朝はジョギングへ。　ゴールデンウィーク期間中はジョギングサボりすぎてしまったので、今日からしっかりと頑張らないと。　マスターズの大会も近い。
5.0kmを29分24秒で、キロ5分52秒ペースだった。

朝ご飯は外に出るのが面倒だったので、家で納豆卵かけご飯。
夜は三女とテニスへ。　いつもは月曜日にスクールがあるのだが、今週は中間テスト週間の為、曜日が変更になっている。　なので、月曜日に無いので、テニスコートの予約を入れておいた。
土曜日の昼間のテニスとは違って、夜は比較的涼しくて、テニスをしていても、それほど暑くなくて快適だった。　だんだんと虫が増えてきたけれど。

夕飯食べた後はジョギングへ。　今日は短距離のトレーニングをやろうと思っていたので、7.3kmコースを5.3km走った所で、たまに短距離トレーニングしている場所があるので、そこで100～150m走を、合計4本やってきた。
だけど、3本目から足に力が入らない感じで、なんとか4本こなした感じ。　本当は7本くらいやりたいのだが……　短距離トレーニングは厳しいなぁ……　明日からは筋肉痛になりそうだ。
短距離トレーニングを除いた、ジョギングのペースは、
5.45, 5.44, 5.53, 5.55, 5.40, 5.51, 5.56と、7.1kmを41分23秒で、キロ5分48秒ペースだった。

夜は風呂に入ってから読書。　図書館から借りている本を明後日返さなくてはならないので、それまでに読み終えたい。