今夜もジョギングに行こうと張り切っていたのだけど、夜からは雨が降り出して、いけなくなってしまった。　レースは雨でも開催されるので、雨の中走る練習もしなくてはならないのだが、今日はそこまでのモチベーションが無かった。

トレーニングに行かなかったので時間も少しでき、デスクトップパソコン周りの環境整備をすることにした。　デスクには透明なデスクマットを敷いていたのだけど、10年近く使っているので、汚れていたり、一部分伸びたりしてピッタリと机の上にくっついていない。　そのうねっている部分が、ちょうどマウスパッドの下なので、マウスでクリックする時にそのうねりが伸びて、意図せずマウスが動いて、クリックしたい場所より上にずれる現象が頻発している。　マウスパッドを置く位置を変えればいいのだけど、デスクの中央に座ると必然的にその位置にマウスが来る。　なので、デスクマットを処分することに。
仕事用のデスクではデスクマット敷いてないし、デスクマットの下に入れていたものも、どうでもいいといえばどうでもいいものばかりなので、思い切ってほとんどのものを捨ててしまった。
デスクトップパソコンの本体は机の右下に置いていたのだけど、左下に移動。　場所移動するのはいいのだけど、左下は壁に隣接しているので、吸気が上手くできるかが微妙だ。　ケースの裏から出た排気が、すぐ壁にぶつかり拡散せず、また吸気されていくような気もしなくもないが、このあたりはわからないや。　ケース内の温度上がるのかな……
30分ほどでパソコンデスクの上は見違えるほど綺麗になった。　マウスクリックもスムーズになって使いやすい。
あとはスペックの問題だな。　ブルースクリーン頻発問題は、メモリの挿し直しで解決したのだけど、そもそもメモリが3GBしか積まれていない。　また最近メモリの値段が下がってきたので、実はメモリを購入して明日届く予定。　今はChrome立ち上げるのにも10秒くらいかかるし、エクスプローラー開いてプチフリーズ、メーラー開いてプチフリーズ、Chromeでタブ切り替えると描画されるまで2秒とか、実用に耐えられないレベルになってきている。
ただ、CPUの使用率は常時10%くらいなので、メモリが原因としか思えない。　メモリの使用率は常時90%くらいで、ディスクアクセスも100%の事が多い。　LinuxはSwapって仕組みがあるのだけど、Windowsにも同じような仕組みはあるはずで、メモリに乗り切らないものをディスクに常時書き込んだり読み込んだりしてるから、ディスクアクセスが100%になっている気がする。　とりあえず、メモリが足りないのは間違いがない。

英会話は2レッスン、久々に発音レッスンやったが、全然ダメだった……　連結して発音する語があり「in a」を「i-na」、「picked up」を「pick-tup」、「passed it」を「pass-tit」と読むらしい。
こういうのをかなり意識しないとできないのだけど、英語を勉強していけば無意識にできるようになるものなのだオルカ。　そもそも発音悪いが、発音よりも文法を優先しないと、チャットで打つこともできない。　その前に単語を覚えないと、チャットで打つことすらできない、という負の連鎖？無限ループみたいなものに、英語学習し始めた10月からずっと陥っている。
まぁ喋れないながらも、外国人講師と話すのは面白いが。

5月は44回・18時間35分レッスンしている。　5月のトレーニング時間が16時間くらいなので、大体同じくらいやっているんだなと実感。

今日は小学校の運動会。　8時前に起床して8時過ぎに出発。　毎年運動会は非常に暑いのだけど、今日は風が強くてそんなに暑くはなさそう。　ただ強風の土のグラウンドなので砂埃がすごい……　今年は次女、長男、三女が小学生なので、かなり見る種目があって大変だ。　親子競技も2つ出ないといけないし。
校歌・国家を歌って、ラジオ体操をしてから運動会が始まった。　まずは低学年の徒競走から。　三女は足が結構速い方なので1位だった。　小学校に上がってから気づいたのだけど、3月まで通っていた保育園は運動にかなり力を入れていたっぽかった。　その保育園ではほぼ全員が逆上がりができ、半数以上が空中逆上がりができた。　だが、小学校にいってみたら、クラスのほとんどの子が逆上がりができず、空中逆上がりができるのはその保育園を卒園した子だけだった。　そんな感じなので、その保育園の子は、全体的に足も速いのだろう。　ただ三女はその保育園の中でも速い方だったので、徒競走は問題なかった。　が、どちらかというと短距離より長い距離の方が得意みたいな感じだけど。

長男の徒競走は途中まで2位だったのだけど、1位を走っている子の靴が脱げてしまい、それで1位になった感じだった。
次女も1位だったけど、こちらはギリギリでの争いだった。　次女も短距離よりは長距離の方が向いているっぽいな。　長男はどちらも得意でも苦手でもない感じだ。

1年生が小学校に入ってからずっと練習してきたダンスを見たり、親子競技に参加したり、6年生の騎馬戦を見たりで、午前中は終わった。
砂埃が吹き荒れるグラウンドでお弁当を食べて、午後からの種目も見る。

午後はそれほど種目がなく、スポーツ少年団対抗のバケツリレーみたいなのがあったり、クラス対抗リレーがあるくらいだった。　クラス対抗リレーはジャッジがかなり厳しくて、3～6年生までの4レース行われるのだけど、そのうち1レースで失格チームが出た。　第一走者の走路妨害での失格だった。　1レースでも走路妨害の疑いがあり、審判役の先生たちが呼び出されて競技されていた。　そちらは失格にはならなかったが、小学校の運動会でここまで厳密にやるんだなと思った。

14時半くらいに運動会が終わったが、次女は後片付けがあるみたいなので、長男と三女と先に帰る。　土曜日午前中に通っているスイミングは運動会があるので午後に変更してあるので、家に帰ったらすぐに準備して出発しなくては。
スイミングに行く途中に三女は疲れ果てて寝てしまった。　かなり時間に余裕を持ってスイミングに到着しているので、車の中で30分くらい昼寝をさせてからスイミングへ。
スイミングでは楽しそうに泳いでいた。

今日は運動会で体中が砂まみれな感じがして、早く風呂に入りたかったので、トレーニングには行かず風呂に入ることにした。　今日で3日連続でジョギングしてないので、今月の走行距離がちょっとやばめ。
明日から、自転車もしつつ、ジョギングの距離も伸ばさなくてはならない……

朝は英会話レッスンをした後、仕事までの間、デスクで読書をしていた。　家でも何とかして読むようにしないと、本を読む習慣がなくなってしまうので。
読みたい本は山程あるので。　先日の日記にも書いたけど、時間のマネジメントが非常に重要だな……

夜は自転車トレーニングへ。　今日は足が重かったのでケイデンスだけ意識して32.6kmコースを走ってきた。　今夜は涼しくて、暑くもなく寒くもなく、とても快適だった。
元々夜は車があまり通らない道なのだけど、今夜は特に車の量が少なかった感じがして、危なげなくトレーニングをすることができた。
32.6kmを1時間20分12秒だった。　軽く走ると1時間20分くらいなのかな。　とりあえず、1時間17分くらいが標準になるように、少し負荷をかけて1時間15分くらいになるようにしていきたい。

今日の英会話は2レッスン。　朝レッスンした先生はフィリピンの若い男性なのだけど、ネットワークの調子が悪いらしく、お互いビデオOFFでレッスン。
夜はセルビアの若い男性だったのだけど、しゃべるスピードが英語が喋れる人の普通の速度で話すので全然聞き取ることができなかった……

今日も朝昼に英会話を1レッスンずつ。　仕事終わった19時からはもう1レッスンしたのだけど、その時は初めてセネガルの先生を発見したので、即指名してレッスンしてきた。　セネガルといえば、昨年のサッカーワールドカップで日本と戦った国。　それまでセネガルという国は知らなかったと思う。　こうやって世界中の国と地域の人と、どんどん話していきたいのだけど、話したことのある国と地域が増えていけば増えていくほど、管理するのが難しくなる。　管理というか、今は単純に頭の中で記憶しているだけなのだけど、これが100カ国とかなったら、多分話したことあるかどうかが曖昧になってしまうだろう。　今でも結構曖昧な国もある……　そういうのを管理するページがほしいなぁ、とか、ほとんど需要がないサービスがあったら個人的に嬉しいが、とても作るモチベーションにはならない。
もし自分で何かしらの方法で管理するとしたら、国連やWikipediaで国と地域の一覧を調べて、それをGoogleスプレッドシートに貼り付けて、○や色をつけていく感じになるのかなぁ。
ノートパソコンでレッスンしたり、デスクトップパソコンでレッスンしたりするので、エクセルでローカルファイルで保存するのはないな。　Dropboxとか使って共有すればいいけど、そもそもエクセルをインストールしないといけないし、どちらのパソコンにも入ってはいるけれど。
スプレッドシートのやつなんて、コピペするだけなので10分くらいでできそうな感じだけど、今の所作る気はないな……
以前使っていたDMM英会話、今使っているネイティブキャンプ、どちらからもレッスン履歴が閲覧できるので、そこからデータを取得してきて、自動でやってくれたら素晴らしいのに。
ただデータを取るAPIが提供されていないので、ログインしてHTMLソース取得して、とか、面倒な処理になるので、自動化もないな……

夜はジョギングへ。　先週の火曜日からトレーニングを休まず、今日で9日目。　疲れも全然取れず、今日は3.8kmしか走れなかった。　しかもペースもメチャメチャ遅く、3.8kmを24分22秒で、キロ6分21秒ペースだった。
トレーニング休めばいいのだけど、今はトレーニングしたい気分と時期なので、明日は自転車で足の負担を軽減しながらトレーニングして、土日とかにまた走ろうかなぁ。

朝と昼に英会話を1レッスンずつ。　ネイティブキャンプを始めたばかりの頃に指名した、フィリピンの男性講師を再指名した。　その先生には「drives」の発音を指摘されていて、何度やっても結局できなかったのだ。　「ドライブス」じゃなくて「ドライvス」みたいな感じで発音するように言われて「ブ」でも「ヴ」でもなく「v」と発音しないといけないみたい。
前に何かで見たのだけど日本語は五十音どれを発音しても母音が入るのだけど、英語だと子音の単語が非常に多くて、例であげられていた単語だと「straight」。　先頭の「str」は子音なので発音はしなくて、日本語の「ストレイト」だと間違いで「strエイt」のような感じらしい。　こうやって文字で書くと意味不明で、発音しないけど発音するとかわけわからないけど、drivesのもそれと同じような感じで全然発音できない単語の一つ。　偶然にも今回の教材にも「drives」という単語が出てきて、予想通りそこを指摘された。

夜はジョギングへ。　先日のトライアスロン練習会の疲れが全然取れない感じで、今日もペースを気にせずジョギングを。　途中で、少しだけペース上げようと思ったけど、10秒しか上がらなかったのに疲労具合が一気に上がったので、ペースを戻して、淡々と走ってきた。　12.1kmを1時間07分53秒で、キロ5分36秒ペースだった。

最近、風呂に入る時、浴槽に入らなくなった。　それは日々の気温が上がってきて、単純に風呂に入るのが熱いから。　だけどせっかく買ったKindleは風呂で読むために購入したので、風呂に入らないとKindleを読む機会が激減してしまう。　風呂に入らなくて短縮した時間にKindleで本を読めばいい、という理論はあるけれど、そういうことができないのが人間だ。　短縮した時間は他のことに使ってしまう、その他のことというのが、たいていKindleで本を読むより生産性の低いというかやらないでもいいようなこと。　例えばテレビを見るとかスマホを見るとか。

そんなわけで、Kindleで英語学習の本を読んでいたのだが、それをどこで読むかが今後の課題だ。

朝は8時に起床。　昨日の疲れがとても残っていて、早く寝たのに全然寝た気がしない。　トライアスロン練習会での肉体的な疲労は凄まじいな、もしかしたらフルマラソンに匹敵するくらい疲れているかもしれない。　朝は昨日放送された世界リレーを見る。　一通り見たのだけど、女子4×400mリレーがとても面白かった。　3連覇中のアメリカ、男子と同様に最強チームのジャマイカ、そしてヨーロッパチャンピオンのポーランドが注目されていた。
アンカーになるまでレースは混戦で、8チーム中6チームが1秒以内で争っている。　アンカーがラスト200mに突入する。　先頭を走っていたポーランドの内側からジャマイカが抜かしていく。　ジャマイカ、ポーランド、イタリア、アメリカ、カナダ、イギリスが1秒以内。　各チーム力を貯めていてラスト100m勝負になるようだ。　力を貯めているとはいっても、ほぼ全力で300m走ってきているので、どこまで余力が残っているのだろうか……　最後の直線に入って全チームが全力で走る。
逃げるジャマイカはスピードに乗れず、ポーランドが抜かしていく。　その後ろからアメリカが猛追してきてあっという間にポーランドに迫る。　その内側からイタリアもすごいスピードでアメリカに迫って切る。
だが、残り10mくらいからポーランドが踏ん張り、ポーランド、アメリカ、イタリアの順序でゴール。　3.27.49、3.27.65、3.27.74と僅差での決着となった。
ポーランドは優勝したことに歓喜していた。　アメリカもジャマイカも破って、東ヨーロッパの不思議な国ポーランドが優勝したのが、とても面白かった。
男子4×100mリレーでは、誰も想像もしなかったブラジルが優勝した。

夜はジョギングへ。　昨日の練習会が非常に疲れて、今日も疲労が残っている。　ペースを気にせず9.6kmを走って、ラスト1.6kmだけ少しスピードアップ。　だがキロ15秒くらいしか上げられず。
9.6kmを55分10秒で、キロ5分44秒ペースだった。

今夜もメッチャ忙しくて、せめて2レッスンはしようと思っていた英会話レッスンが、1レッスンしかできなかった。
SIDE by SIDEがもう少しで終わりそうな感じになってきた。　まだブック1だけど、ブック4まであるみたいなので、到達度的には25%だけど、難易度がこれからドンドンと上がっていくので、理解するのも遅くなりペースも遅くなるだろうから、実はまだ10%くらいなのかもしれない。