今日は丸亀ハーフの前日受付に来た。 9時過ぎに家を出て、10時から開始の受付に向かう。
受付の場所がバックスタンドに変わっており、最初迷ってしまった。 無事受付をしてパンフレットやゼッケンなどをもらって、12時に合わせて次女のバスケの迎えに行って帰宅する。
お昼ごはんは味の素の「味しみ肉豆腐」の肉抜きを作る。 豆腐だけだったら98円だったので…… それでもそこそこ美味しい物が出来てお腹いっぱい。
昼からは2時間くらい次女と昼寝をして、それからはダラダラと過ごして、夕方から夕飯の準備をする。
家にあった材料で適当に食事を作って夕飯を食べる。
夜は丸亀ハーフの準備をしようと思っていたのだけど、三女を寝かしつけながら22時位に一緒に寝てしまった…… 今週はよく寝るな……
昨夜も風呂に入らず寝てしまったので、今日も朝風呂に入る。 今日は喫茶店の日で掃除当番なので、8時20分くらいに家を出ることが出来て、喫茶店には8時50分過ぎに到着。 本を読みながらモーニングを食べて楽しい朝を過ごす。
今日は14時から打ち合わせがあったので、昼はだいぶ早いが12時半にグラッチェへ。 さすがにこの時間のグラッチェは混んでいた。 スパゲッティジェノベーゼを食べてアッサムティーを飲んで、楽しいお昼を過ごす。
夜は、ジョギングへ。 本当は昨日を最後の練習にして、今日は休みにしようと思っていたのだけど、予定が狂ってしまった。
今日は池の周りを45分走ることに。 最初はキロ6分くらいのペースから初めて、1km毎にペースを早めていって、6～7kmがピークで4分29秒、そこからペースを落として2km走って、トレーニングは終了となった。
いよいよ明後日は丸亀ハーフだ。
昨夜風呂に入らず寝てしまったので、朝風呂に入る。
今日は仕事終わりに「鯉丹後」に行ってきた。 丸亀ハーフ直前なので、鉄人ラーメンを食べてエネルギーをつけなくてはいけない。 鯉丹後では2年前にお店で会った「WEB制作と自転車屋」を経営している人と出会った。 2年ぶりだけど顔も名前も一発でわかってよかった…… 鉄人ラーメンとおでんとノンアルコールビールを飲んで21時半くらいに帰宅。
家に帰ったらまだ三女が起きていたので、寝かしつけていたら、今日も一緒に22時前に寝てしまった……
今日は節分、朝はモーニングへ。 ニュートンの2月号、3月号を読む。 今月のニュースの片隅に「水が蒸発するしくみ」という見出しで「水は、熱すると水上機に変化する。 水中の水分子はたがいに電気的な力でゆるく結合している。 一方で、水蒸気中の水分子は、ばらばらに存在している。 自ら水上機に変化するには、水分子どうしの結合を切る必要がある。 しかし水分子の間の結合を切るエネルギーをどのように得ているのか、よくわかっていなかった。」という、当たり前だと思われている「蒸発」という現象についてすら、未解明の部分があることに驚きを感じた。
夜帰宅したら、家には恵方巻き、イワシじゃなくてアジフライが用意されていた。 今年の恵方は南南東らしい。
ちょうどスマホに方位磁針アプリが入っていたので、きっちり南南東を調べて、子供たちはそちらを向いて食べていた。
今年の鬼役は長女、三女は鬼に怖がってものすごい泣いていた。
夜は三女を寝かしつけていたら、22時位に一緒に寝てしまった……
今日の夜はジョギングへ。 少し雨がぱらついていたが、大会も近いので短い距離を走りに行く。 雨なので、3.2kmコースでいいや。 距離が短いので序盤からペースを上げて走っていく。 家から1.3km地点までは微妙な上り坂なので、かなり苦しみながら走っていく。
後半は微妙に下り坂となるので、同じくらいの心拍数でペースを維持できる。 ラスト1kmはさらにペースを上げ、ラスト400mもさらに上げたのだが、ゴールした時のペースは、キロ5分3秒だった。 4分台のつもりだったので、少し残念。
その後はハローズに行ったり、精米に行ったりして、アイスを食べたりして、夜を楽しく過ごす。
今日の夜は雨のためジョギングに行くことができない。
録画しておいた大阪国際女子マラソンを見る。 リオオリンピック代表選考レースを兼ねている大会で、来月行われる名古屋ウィメンズマラソンとこの大会で、リオオリンピックの残り2枠が決まる。
優先的に選考される基準として、2時間22分30秒以下のタイムでゴールする、というのが設定されている。
日本記録は野口みずき選手の2時間19分12秒。 それと比べると3分以上も余裕のあるタイムだが、最近のレースだと、日本女子はだいたい2時間25分くらいのタイムになってしまっている。 日本女子マラソン界の低迷期に、このタイムはとんでもないタイムとなる。 ちなみにオリンピックで金メダルを取った高橋尚子さんのベストは2時間19分46秒、世界記録は2時間15分42秒、世界2位の記録は2時間18分37秒なので、世界記録はなんとも言えない怪しさがあるけれど、世界と戦うためには2時間22分は当たり前のタイムとなる。
今回のレースにペースメーカーはついているが、特に設定タイムなどはない感じだった。 ペースメーカーの出せるだけのタイムを出すような感じ？
レースは序盤からハイペースで進み、スタートから3km時点で先頭集団は10人切るくらいに絞りこまれ、15km地点では4人、25km地点で福士加代子のみとなった。
ペースメーカーは30km地点でいなくなり、このペースでゴールまで行けば2時間20分というペースだった。
残り12km、どれだけペースを維持して走ることができるか…… だが、だんだんとタイムが落ちていき、表示されている予想ゴールタイムも2時間22分30秒にだんだんと近づいていく。
ギリギリのペースでラスト1kmを迎える。 つけていたサングラスを頭の上に移動して、表情が見えるようになった。 かなり苦しそうだ。 競技場のトラックに入って、残り400m、だが福士は全力で走っている。 ラスト100mの直線でもペースをゆるめず、残り50mくらいのトラック内の芝生の上では監督が並走する。 ゴールする瞬間も指を立てたりガッツポーズなどもせずゴール。
そしてすぐ後ろを振り返って、タイムが刻まれている電光掲示板を見る。 タイムは2時間22分17秒。 それを見た瞬間ガッツポーズ、そして監督が飛びついてきた。
基準タイムまで5秒足りないと言われていて、最後の最後まで全力で走っていたっぽい。 ラスト100mに2つも電光掲示板があるのに、どちらも見えていなかった様子。 それほど集中、タイムをクリアすることに必死だったのがわかる。
これでリオ五輪はほぼ内定のはず、名古屋ウィメンズマラソンも楽しみだ。
今日は午後からクアタラソ さぬき津田という温泉施設のような場所に行く。
次女も連れて行くのだが、昼間でバスケ。
午前中は、国分寺の西部体育館で、長女のバスケの試合があったので、それを見に行く。
時間の関係で1試合しか見られなかったが、大勝だった。 久々に安心して見ていられる試合だったな。
家に帰って次女のバスケが終わるまで、夕飯の仕込みをする。 先日まとめサイトで「幽庵焼き」というのが紹介されていて、それを作りたく、昨日材料などを買っておいた。
魚をタレに6時間以上は漬けないといけないので、それの準備と、筑前煮みたいなやつを作っておく。
時間になり、次女を迎えに行って「根っこ」でうどんを食べて、津田までひとっ走り。
クアタラソは、通常だと大人1,620円、小学生以上864円、4歳以上540円もかかるので、かなり値段が高い。
だけど、優待券を持っているので、大人500円、小学生200円、4歳以上100円と、半額以下の金額で利用することができる。 それと浮き輪レンタル500円で、1,300円。
ここにはお風呂がたくさんあったのと、深さ130cmのプール、幼児用プールと小さなウォータースライダーがあった。
次女と長男はひたすらウォータースライダーを楽しんでいた。 オレと三女は浮き輪でプールを泳いで遊んだり、体が冷えたらお風呂に入って体を暖めたり、たっぷりと2時間半くらい遊んだ。
帰りの車の中では子供たちは爆睡。 夕飯は残りのカブの味噌汁、高野豆腐、鶏もも肉のカレー炒めを作って、豪華な夕飯が完成した。
三女はクアタラソから帰る途中、17時位に寝てしまって、そのまま夕飯も食べずに朝まで眠り続けた。
よほど楽しくて疲れたのだろうな、また連れて行ってあげよう。
今日は登山、5時起床出来ず、5時40分くらいに起床、6時前に出発。
今日はどこの山に行くか決めていなかったので、道中に決める。 家を出るのが少し遅くなってしまったので、遠い山と長い時間歩く山は厳しいな。 徳島、愛媛があるが、徳島にしよう。 登山口まで3時間近くかかる、天狗塚～三嶺の方は無理だな。 となると、国道438号線近辺かなぁ、とか考えながら走っていくが、今年になって剣山も八面山も行っているので、他にあまり候補になる山がない。 ふと東の方を思い浮かべると、中尾山、赤帽子山が思い浮かんだ。 歩くのにそれほど時間がかからないし、中尾山には東屋もあるし、登山口もそれほど遠くないし、最近登ってないのでそこにしよう。 国道193号線に戻って、脇町を目指す。 徳島県に入ってからかなり眠く…… なんとか脇町のセブンイレブンに逃げ込んで、お昼ごはんを買って眠気を覚ます。
そこから、国道492号線を木屋平方面に走っていくのだが、またも眠くなる…… 国道438号線と合流するところに、公衆トイレがあるのだけど、そこの駐車場の反対側の路肩に止めて、少し仮眠することに。 とりあえず1時間後に目覚ましをセットして眠る。
そして1時間後、起きられず目覚ましを30分延長…… そんなで、いつものように遅くなってしまった……
中尾山登山口の平成荘に到着して、登山の準備をして出発。 天気は小雨、気温は1度なのだが、雪ではなく雨だ……
先週の大雪はどこへやら、付近には路肩に僅かに雪が残っているだけだった。
まずはグラススキー場の脇の道を登って行く。 スキー場と同じ傾斜を登って行くのでなかなかしんどい……
しばらく歩き、スキー場が終わった。 ここから山の中に入っていく。 案内板が立っていたのだけど、真新しかった。 迷う人が多いからだろうか？ 綺麗な案内板はとても見やすかった。 何度も来ているので道はわかるが、赤テープしかなかったら、確かにわからないかもしれないな。
しばらく山の中を歩き、もう少しで天望台に到着する。 天望台からは赤帽子山方面に歩いて行くのだけど、中尾山は反対方向に200mくらい歩いた所にある。 なので、天望台には直接行かず、森の中をショートカットして中尾山山頂に先に向かう。
それから天望台へ。 天望台は東屋になっているので、そこで休憩しようかな、と思っていた。
のだが、いざ到着してみると東屋はなくなっていた…… 地面に跡は残っていたのだけど、いつの間に撤去されたのだろう……
けっきょくここで休憩できず、先を目指すことに……
赤帽子山に向かって徐々に傾斜を上げながら尾根を登って行く。 しばらくして、広い尾根に出て、道を見失ってしまった。 が、赤帽子山に行くにはこの尾根からそれて、別の尾根に登って行くので、そのあたりまで行けば分かるだろう。 適当に15分くらい歩いたら、無事その場所まで到着できた。 ここで少し休憩。
さぁ、赤帽子山に向けての登りが始まる。 笹原の中をジワジワと登って行く。 見晴らしがいいはずの場所なのだけど、天気が悪く50m先も見えない。 しばらく歩いて赤帽子山山頂に到着。
さて、これからどうするかな。 帰りに東屋でお昼ごはんを食べて帰るつもりだったのだけど、それができなくなってしまったので……
そういえば、この先、丸笹山の方に歩いて行った所のコルから国道438号線に下りる道があるのを知っている。 一度も歩いたことは無いけれど。 その道から下りてみようかな？ それとも丸笹山まで行って、直接見ノ越方面に下りれば、見ノ越の駐車場は屋根があるので、そこでゆっくり休憩して、冬季通行止の国道438号線を歩いて平成荘まで戻ることもできる。
どちらにしろ、国道と林道を長く歩くことにはなるのだけど、このままピストンするよりはいいかな。
どっちのルートを選ぶかはまだ決まってないけれど、コルにたどり着くまでに決めよう。
この辺りには多少雪が残っている部分もあったのだけど、雨に濡れて重い雪だった。
すぐにコルまでたどり着いてしまった。 丸笹山から見ノ越に下りる道はかなり急傾斜だし雪があったら苦労しそうなのと、ここから国道438号線に下りる道を一度も歩いたことがないので、今日はそのルートにしようかな。
ここから国道438号線を下りるルートを選択。 この分岐にも綺麗な看板が設置されていた。
国道438号線方面に歩いて行く。 薄い登山道を歩き、尾根道になってしばらく歩いて行くと、目の前に工事現場みたいなものが出現。 近づいてみると、崖の崩落箇所を工事したものだった。 3年か4年くらい前、この付近で崖崩れを起こし、国道438号線が2年近く通行止になっていた。 その現場だな。 見下ろすと吸い込まれそうだ。 ガスで下が見えないし……
そして、ここから道を見失ってしまった。 幹にピンクテープが巻きつけてあったので、それをたどっていったのだが、だんだんと道が険しくなっていく。 ものすごい斜面の中腹にピンクテープが巻きつけてあったりと、一応それを頼りに進んでいくが、途中でこれは明らかにおかしいことに気づいた。 地形図を出して、あらためて付近を観察する。
登山道自体は、コルから南へ少し進んで東南東に伸びている。 東南東になった辺りの南側は崖になっている模様。
東南東に伸びている道の北から北西にかけても崖になっている。 そして今いる地点のちょうど背中側が崖になっている。 その崖からなる急斜面に今、いると判断。
戻るのも苦労しそうだけど、先ほどの工事現場まで一旦戻るか。 戻る時も下らないよう意識して戻っていたのだけど、工事現場からここまで歩いてきた道も見失って、50m以上下った場所を歩いていたみたい。 途中で登り返して道は発見したかれど…… ガスで視界が聞かないのを言い訳にしよう……
さて、工事現場まで戻ってきたがどうするかな。 正規ルートがもうどこだかわからないや。 工事現場の崖崩れ防止壁の脇を歩いて下りようか。 工事現場の人たちがきっと利用していたはず。
そのルートを歩いて下りていたら、今度はちゃんとした道らしきものを発見。 赤テープもついている。 これが正規ルートか？ 工事部分に別れを告げて、赤テープの道を下りていく。 しばらくして、無事国道438号線にたどり着いた。 これが正規ルートだった模様。 ほどんど人が歩いていないのか、登山道は荒れ放題だったな。
さて、ここから平成荘まで、7km弱の車道歩き。 雨の降る中、黙々と歩き続け、1時間20分ほどで平成荘まで到着。
平成荘には屋根のあるバーベキューできる場所があって、そこのイスと屋根を借りて、ここでラーメンを食べて帰ることにする。 お湯を沸かしながら装備を外して帰る準備をしておく。
美味しいインスタントラーメンと温かいお茶、おにぎりを食べてお腹いっぱい。
本日の登山、ルート自体は平凡なルートだったけど、最後の最後で道迷いもあって苦労した。
山の中を歩いて、なぜ車道がしょっちゅう通行止になる区間なのかがわかった気がする。 崖の付近は脆いし、何より斜面がものすごい急になっている。 近くに沢も流れているし、数年に一度通行止になるのもうなずける。 しかしよくこんなところに国道を作ったものだ。
本日のコースタイム
09:53 平成荘
10:08 グラススキー場終了
10:37 中尾山山頂
11:19～11:31 休憩
11:54 赤帽子山山頂
12:16 国道438号線方面分岐
12:58 さまよって工事現場に戻ってくる
13:12 国道438号線
14:29 平成荘