今日は金曜日、金曜なので、いつもの喫茶店でモーニング。
今日は道がメチャメチャ混んでいた……
お昼ごはんは車内でお弁当を食べる。 妻が家の鍵を忘れたらしく、お昼休憩中に駐車場まで取りに来た。
それから昼寝をして、仕事に戻る。
仕事後は、トライアスリートが集まるラーメン屋「鯉丹後」に向かう。 前回のトライアスロン終わって行ったっきりで、9ヶ月くらいご無沙汰になってしまった。 お店には偶然、2年前くらいよく一緒に山に行っていた社長の知り合いの会社の人が一人で食べに来ていた。 さらに、高松トライアスロンの審判長の人も来ていた。 そこでトライアスロン話に花が咲いて、さらにラーメン代を、社長の知り合いの会社の人におごってもらってしまった！ とても楽しい話と美味しいラーメンが食べられた、ごちそうさまでした。
家に帰ってからは、風呂でストレッチだけして寝る。 明日はトライアスロンの前日受付と前夜祭がある。 それも楽しいイベントなので、楽しみだ。
いつもより早く家を出ようと思った。 三女を早く保育園に連れて行ってあげたい、いつも保育園に行った時、既に点呼とか体操が始まっていたりするので、最初から参加させてあげたい、そんな気持ちから、今日は頑張って早く家を出て、保育園に連れて行ってあげる。
せっかく早く家を出たのだから、喫茶店でも行ってゆっくり、と思った。 会社近くの「珈琲蔵人 珈蔵 高松店」でモーニング。 だが、掃除当番だし、喫茶店でゆっくりできるほどの時間もなく、残念だった。
お昼ごはんはグラッチェへ。 今日はお金が全然無かったので、クレジット払い前提になってしまう。 ドリンクバーのクーポンとペペロンチーノで430円くらいなのだけど、クレジットカードで払ってしまった。
夜はトレーニングに行こうと思っていた。 今日がトライアスロン前、最後のトレーニング日。 なのだけど、けっこう強い雨が降っているためトレーニングは断念。 自転車とランの複合トレーニングも結局1回しかできず、自転車のトレーニングが十分じゃないけど、仕方ないな。
今日は長女が期末テスト向けの講習で、瓦町付近の塾に行っているので、仕事帰りに迎えに行く。 仕事も遅くなって、21時過ぎになってしまったので、ちょうどいい時間だった。
塾で2時間くらい勉強してきたらしい？ オレも小学校4年～中学校3年まで塾に通っていたけれど、けっこう月謝高かったのだろうか？ 中学校の頃通っていた塾は、1Fにゲーム屋があって、2Fに怪しいビデオ屋と塾がある。 塾の先生は50歳くらいの男性で、柄杓の柄で、よく叩いてきた。 それがメチャメチャ痛かった……
そんな塾のおかげ(?)で、無事高校は志望の場所に入れたけれど。 個人の塾なので、名前があるのか不明だけど、村上の神明神社の裏にあるやつだった。 まだあるのだろうか…？ と思って、Googleのストリートビューで調べてみた。 便利な世の中になったもので、遠く離れた香川からでも、八千代市の様子がわかる。
塾のストリートビュー
1Fのゲーム屋は無くなっている様子だった。
家に帰ってからはトレーニングへ。 今日は複合トレーニングしようと思っていたのだけど、すっかり忘れていてジョギングに出てしまった。 走ってる途中で思い出したけど、今日は調子も良くないし、もういいや。 6km走るつもりが途中でかなり雨が降ってきて、5.4kmしか走れなかった。 しかもキロ5分56秒という、かなり遅いタイムだった。
家に帰って風呂に入ってからはパソコンをやる。 PHP7のα版がリリースされたので、さっそく試してみようと思い、ローカルに環境を作る。 が、OSインストールからなので、だいぶ時間がかかってしまったが、とりあえず動かすところまではできた。
いろいろやってたら、楽しくなってきてしまった。
今日は雨だったので、あまり気温が上がらず、お昼も駐車場の車内で、エンジンかけずに食べられるくらいの温度で助かった。 いつもはエンジンかけると近隣住民に悪いので、広い駐車場まで移動してエンジンかけて食べているので。
夜はジョギングに行ってきた。 最近自転車とプールばかりで全然走れていない。 月間走行距離もまだ30kmほど。 もともと今月は120kmは無理と思っていたが、これほど走れていないとは。
今日は体も軽かったので、いつもよりちょっと長めの12.1kmコースへ。
1時間5分49秒で、キロ5分26秒ペース。 普段も12kmくらい走れたら、けっこういいトレーニングになるのだけど、さすがに1時間越えるのは、夜使える時間的に厳しい、毎日は無理だろうけど、週1くらいではこれくらい走りたいという願望。
トレーニング出来るのも、明日、明後日の2日間。 明日は自転車とランの複合トレーニングをしよう。
木曜日は軽く流して、金土休んで、日曜日に備えよう。
今日の夜は自転車トレーニングに行く。 この前と同じコースを走ろうと思い、香川中央高校の前を通り、岡本駅前を通り、そのまま旧32号線でイオン綾川の前まで。 そこから農業高校方面に走り、国道377号線へ。 あとはひたすら国道193号線を目指すだけ。 二度目でコースもだいたい把握したので、国道377号線の長さや傾斜も気にならなくなってきた。
国道377号線、最後の方が4kmくらいずっと上り坂なのだけど、この上り坂を快適に走っていたらポツポツと雨が降り出してきた。 坂道のピークに達するあたりで、ポツポツだったのが、普通の雨になってしまった。
仏生山の方を回ってから帰ろうと思っていたけど、雨で自転車濡らしたくないので、このまま真っ直ぐ帰るか。
距離はちょっと短い、32.9kmだった。 これで30km以上の自転車トレーニングは終了。
自転車に関して、あと1回位、自転車とランの複合トレーニングで走るくらいかな。
今日は妻が次女のバスケの大会に行くので、オレが長女の練習試合に行かなくてはならない、子連れで。
集合時間は10時40分だったので、ちょっと遅目で助かった。 昨夜は21時過ぎに寝てしまったので、起きたのは8時40分くらい。 たっぷり11時間も寝てしまった。 よほど水泳で疲れたのだな。
準備をして、9時半くらいに出発。 国道11号線を通り、丸亀東中学校へ到着。
練習試合は11時～14時。 体育館は綺麗で、2Fで観戦していたのだけど、2Fの柵は高さ50cmくらいまで空洞で、そこから上だけ柵があるような感じなので、三女が下に落ちてしまいそうで怖い。 なので、観戦も思うように出来ず、他の子も連れて、散歩に行くことに。
すぐ近くに丸亀城があるので、その下の公園で遊んでから丸亀城に行ってきた。 子供たちと坂道を登って丸亀城に到着。 お金かかるので中には入らなかったけど、素晴らしい景色を見ることが出来た。
そんなで1時間ちょっと潰れたので、練習試合の時間はすぐに終わった感じがする。
試合終了後は現地解散なので、うどんを食べて帰ることに。 「一屋」といううどん屋があったので、ここでかけうどんを食べてお腹いっぱい。
三女もお昼を食べてないので、食べさせようと思っていたのに、丸亀城の疲れで寝てしまって、全然起きないのでうどんを食べさせることができなかった。
帰りにマルナカで夕飯の買い物をして帰宅。 帰ってきた直後、疲れて30分くらい昼寝してしまったけど、これから夕飯の準備をしなくてはならない。 ご飯を炊いて、昨日の味噌汁を冷蔵庫に入れておいたので、水を足して、具も足して。 ポテトサラダと、ブロッコリーサラダを作って、オクラ納豆を作って、肉とピーマンと人参を炒めるものを夕飯にするので、ピーマンと人参を切って準備をして完了。
妻が18時半くらいに帰ってくるというので、三女の子守は長女にまかせて、オレはプールに行ってきた。 昨日クタクタになったばかりだけど、今日がプールに行ける最後の日なので、今日もトレーニングをしなくては。
さすがに疲れが残っているので、1時間20分くらい、泳ぎっぱなしだったけど、ペースはそんなに上げず、プールを楽しんできた。
この土日は体力的に、かなり充実した一日となった。
今日は1年ぶりくらいに、会社以外の人と飲みに行く約束だったのだが、相手に都合が合って、無くなってしまった…… せっかくの楽しい飲みのはずが…… なので、1日暇になってしまった。
朝からスポーツデポに行って、自転車の点検をしてもらい、うどんを食べて、13時位からスイミングに行ってきた。 みっちりと2時間近く泳ぎこんでクタクタで帰宅。 もうかなり眠かったが、今日はほたる祭りがあるので、それに行かなくてはならない。
せっかくのほたる祭りなのに、飲みで行けないなぁ、と思っていたので、中止になったのは、ある意味都合が良かったかもしれない…
17時くらいにほたる祭り会場に行って、屋台でわたあめ、フランクフルト、かき氷、ちらし寿司、うどん、ポップコーン、クジをやって、かなりフルコースで楽しんできた。
地元大野の2人組ユニット「Rtect」のライブがあり、香川のご当地アイドル「らぶ☆りんく」のステージもあり、熱狂的なファンで盛り上がっていた。
今年のホタル祭りは例年より1時間短く19時で終わってしまう。 ホタルが見られるのは20時半くらいから。 その時間が微妙だし、三女も寝てしまいそうなので、お祭りだけの参加で、ホタルは見ないで帰ることに。
家に帰って、お風呂に入って、三女を寝かしつけていたら、21時過ぎに一緒に寝てしまった。
今日はスイミングでかなり疲れた。
金曜日なのでモーニングへ。
今日は打ち合わせがあるため、お昼ごはんは「ふるかわ」という蕎麦屋さんへ食べに行く。 なめこそばを食べたのだけど、なめこは想像以上にでかかった。 社長がいたのでお金は出してもらった、ごちそうさまでした。
今日は家に帰ってから、自転車のトレーニングに行く。 今日も長い距離走りたいと思っている。 旧国道32号でイオン綾川まで走り、そこから南へ。 農業高校の脇を通り、国道377号線へ。 国道377号線を東に走り、国道193号線へ。 そのルートを走ってきて、36.6kmだった。 国道377号線は真っ暗だったけど、逆に車通りが殆ど無く、けっこう快適に走ることができた。
今日はお金も飲み物も持たないで走ってたけど、これくらいの距離走るときは、水分くらいは持ってないと、ちょっとやばいなと感じた。
トライアスロンまであと1週間、トレーニングペースを緩めなくてはならないので、長い距離はあと1回くらいかも。