朝はマクドナルドで読書をしながらモーニング。　日中は仕事なので特に書くことがない。　最近は仕事内容にあまり変化がなく通常運転なので特別に書くような内容もないのだ……

夜は三女の塾の迎えに行って、夕飯を食べてから、20時からは三女とゴルフ練習に行ってきた。　三女は4回目だけど、1回目より2回目、2回目より3回目、3回目より4回目の方が上手くなっていて目に見えて上手くなっているのが羨ましい。　2回目ではドライバーで100ヤード超えが2本、3回目は20本、4回目は40本だった。　しかも3回目は6割位は右に飛んでたけど、今日はほぼ真っすぐだった。　受付の人にも「スイングがいい」と褒められていてまんざらでもない感じだった。

その後はジョギングへ。　ゴルフ2時間やったので疲れているが、今日含めて8月はあと4日。　あと4日頑張れば、今月は普段の月よりかなり走っているのでいい距離が稼げそう。　昨日は飲みに行って走ってないので、今日から4日間頑張りたいが、土日があるためどこまで頑張れるだろうか？　ガーミンは閾値走を提案してきたが、今日はゆっくり距離を稼ぎたいので提案には乗らず。
5.35, 5.28, 5.31, 5.40, 5.40, 5.36, 5.35, 5.34, 5.37, 5.38, 5.30, 5.28と、12.1kmを1時間07分39秒で、キロ5分34秒ペースだった。

走り終わったあとは当然汗だくなのだが、8月下旬にもなり夜の気温は30度程度かもしかしたら30度を下回っているので、以前ほどの暑さは感じず、途中で給水も不要だった。
もちろん途中でペースを乱さず飲めるのならそれがいいが、コンビニに寄って飲むほどではないので。

土曜は夜に用事があり走れない可能性が高いので、明日は距離を稼いでおかないといけないかもしれない。

朝はマクドナルドでモーニングをしながら読書をしていた。　お盆期間中を挟んで、全然本が読めていなかったが、8月中に今日読み始めた1冊は読み終えたい。　今まで読んだことのない作家の、適当に手を取った本を読んでいるので、どんな作風なのかが全くわからない。　時代は1970年くらいか？　序盤では蟹工船についての話が出てきているが、どんなストーリーなのかも全くわからない。　タイトル的には金融系のストーリーなのかなとは思っている。

夜はジョギングへ。　明日は走らない予定なので、今日もしっかり走らないとなぁと思ってガーミンの提案してきたキロ5分20秒ペースで1時間16分間走を実施する。　昨日は54分間、今日は1時間16分間、ガーミンは結構厳しいトレーニングを提示してくる。　ペースは昨日と同じなのだが、今日のコースはアップダウンがあるのでどうだろうか？　途中で給水する可能性もあるな。
途中、道の駅のトイレと駅のトイレに寄ったが給水は無し。　一昨日くらいから一気に夜が涼しくなったので、給水無しでも行けるくらいの気温になってきてありがたい。
5.25, 4.55, 5.01, 5.11, 5.15, 5.09, 5.23, 5.04, 5.17, 5.13, 5.15, 5.16,5.12, 5.11, 5.02と、15.0kmを1時間18分01秒で、キロ5分11秒ペースだった。

今日は特に何も書くことが無い1日だった。　朝は家でご飯を食べ、昼は録画した番組やYoutubeを見ながらご飯を食べ、夜はTVを見ながらご飯を食べた。
善通寺などでは夏休みが終わって今日から始業式だけど、高松市はまだ夏休み。　子供たちがいるのも最終週なので、あと5日間頑張ろう。

夜はジョギングへ。　水曜日は走りに行けないので、今日は距離を稼いでおこうかなと思った。　ガーミンの提案はキロ5分20秒ペースで54分間走だったけど、それだと10km程度なので、12kmくらい走っておきたいなと思いながら、とりあえず走り始めた。　走り始めて出だしがかなりきつかった。　足が重くてあんまり動かない。　これは12.1kmは無理だなと思って、足の重さに耐えながらガーミンの提案通りにすることにした。
最初の2kmはきつかったが、3km目くらいから体が馴染んできて、そこからは設定通りに走ることができた。
5.27, 5.22, 5.14, 5.14, 5.14, 5.10, 5.06, 5.7, 5.07, 5.15, 5.02と、10.3kmを54分14秒で、キロ5分13秒ペースだった。

朝6時半くらいに起床。　今日は三女のテニスの大会「カマタマ杯」というのが亀水テニス場で開催される。　亀水テニス場に行くのは初めて。　7時45分受付開始で、7時35分くらいに到着した。　この大会は中学校は関係ない大会のようで、顧問の引率は無し。　送り迎えは保護者がやるとして、コーチ的な意味での顧問もいない。　最近の中学校はそんなのが当たり前の時代なのだろうか？
8時15分くらいまでテニスコートで練習ができて、その後開会式があって試合が始まる。　審判は子供たちがやるのがテニスのルール。　夏休みに審判講習会を受けたばかりだけど、三女も審判できるのだろうか？　副審をやっていたので見ていたけど、ライン際を見てるだけのようだったので特に問題なさそうだった。

しばらくして三女のペアの試合となる。　1ブロック3ペアで、2試合ずつ行うリーグ戦で、ブロック1位のペアのみ、次の試合に進める感じのリーグ戦＆トーナメントのような方式である。　さらに大ブロックがA～Dに割り振られてて、午前はCDブロック、午後はABブロックとなる。　Aが一番強いペアで、Dが一番弱いペアのようだ。　三女はCなので弱い方のブロックなので勝ち目はあるだろうか？
相手は香東中学校のペア。　相手のサーブから始まって、1ゲーム目勝ち、自分たちのサーブの2ゲーム目を落とし、相手のサーブの3ゲーム目を取り、自分たちのサーブの4ゲーム目を落とし、最終5ゲーム目は相手のサーブとなる。　これは勝てるかな？と思ったけど、結局負けてしまった。

少し時間が空いて、次は紫雲中学校のペアとの試合。　紫雲は香東に勝っているので、ブロック1位になるためには、3ゲームストレート勝ちで紫雲に勝たなくてはならない。　だけど相手のペアは強くて1-3で敗退となった。

早々に負けたペア達は、空いているテニスコートで練習ができるようで、1時間半ほど色々な学校が混ざって、そちらでみんなで練習をしていた。　試合で勝てなかった紫雲のペアは、準優勝だった。

午後からはABブロックの試合があるが、完全に入れ替わるような感じで終了となった。　帰りにマルナカでお昼ごはんを購入して、帰宅して、ご飯を食べてシャワーを浴びて、眠すぎたので14時～18時くらいまで4時間ほど昼寝をしてしまった。

夜ご飯はAIに提案してもらっていたホワイトソースパスタのグラタン風を作ったが、全然美味しくできなかった……

今日は日曜日なのだが、8月のジョギングが調子がいいので、まだ飲んでいないので走りに行くことに。
5.38, 5.37, 5.44, 5.44, 5.36, 5.41, 5.37, 5.32と、7.3kmを41分27秒で、キロ5分39秒ペースだった。

たった7.3kmだけど、普段走らない日曜日に7kmも走れたのはかなり大きい。

朝は長男とマクドナルドへ。　自分は昨夜思っていたよりも飲んでいたみたいで、今日はあまり体調が良くなかったので、ホットコーヒーとハッシュドポテトのみ。　長男は朝からチーチーダブチというめちゃめちゃ重そうなものを食べていた。

仕事ではミーティングをしてたのだが、ミーティングが終わった1時間後に社長から「またミーティングしたい」と言ってきたのだが、さっきのミーティングと同じメンバーなので一緒にやってしまったほうがよかったのではないかと思った……

夜はジョギングへ。　昨日は飲みに行ってしまって走っていないので、今日はきちんと走らなくては。　序盤で前方にキロ5分40秒くらいのペースで走っているランナーがいたので、ゆっくり近づいてゆっくり差を広げていくのは微妙なので、自分の存在をアピールしながらゆっくり近づいていって、少しスピードを上げて引き離していったら、2kmの部分だけちょっと速くなってしまった。
5.26, 4.54, 5.17, 5.30, 5.25, 5.17, 5.12, 5.12, 5.08, 5.09, 5.03と、10.4kmを54分40秒で、キロ5分15秒ペースだった。