何もしない一日。　朝はジョギングに行かず、夜も大会前調整でジョギングに行かず。　夜風呂に入っているとき、三女がハムスターが死んでいるのを発見した。　トイレの砂を見たらほとんど汚れてなかったので、昨晩から死んでいたのかもしれない。　2020年の8月に生まれたハムスターなので、1年10ヶ月くらいの寿命だった。　特に具合悪そうな気配はなかったのに、突然死んでしまったと思っていたが、そういえば三女が1週間くらい前に「片目が開いてない」と言っていたが、それが何かの病気だったのだろうか？

ハローズの横のワッツに、ハムスターを埋葬するための箱を買ってきて、明日埋葬することになった。
残るハムスターはゴールデン1匹、ジャンガリアン2匹。　ゴールデンはもう2年半生きていて、見た目も明らかにヨボヨボなのでけっこうやばい。

朝は9時オープンにあわせてダイキへ。　三女の自転車のベルのネジが取れて紛失したらしく、代わりのネジを買いに。　ネジってよくわからなかったけど規格があるらしく、だいたい太さとピッチが決まっているらしい。　なので、ピッタリのネジがあった。　てっきり独自規格のネジでベルのメーカーに問い合わせないといけないのかと思っていたのでラッキー。
20本入りしか売ってなかったので、19本も余ってしまったが、1本当たり5円くらいなので安い。
その後はマクドナルドへ。

夜はジョギングへ。　昨日の綾川の疲れ残っているかな？と思ったがあまり残っていない感じだった。　ただ大会前でもう練習ペースは落とさないといけないので、今日はかなり意識してゆっくり走ることに。
今は6月上旬でちょうどホタルの時期。　普段走っている場所の近くに毎年ホタルを放流している場所があるので、せっかくゆっくり走るのだし、見ていこうと思って見に行ったが、ホタルは1匹も見当たらなかった。
そのまま小学校の方に走り、野球のグラウンドを一周して戻ってきた。　これだけゆっくりのペースなら42kmくらい楽勝にいけるだろうなと感じてしまうのだが、現実はそうは甘くなくて、30kmくらいでかなりの疲労に襲われるはず。
6.38, 6.47, 7.35, 6.52, 7.12, 7.14, 7.10, 7.03と、8.1kmを57分30秒で、キロ7分04秒ペースだった。

先週の木曜日～土曜日まで、次女が修学旅行だった為、今日は振替で休みらしい。　次女は基本的に部屋にいるので、家にいてもあまり邪魔ではないので、朝はいつものようにパワプロをやっていた。　起きてきたら朝ごはんでも食べに連れて行ってあげようと思っていたが、いつ起きたのかわからないけど10時は過ぎていたんじゃないだろうか？

明日は綾川競技場に行こうと思っている。　マスターズ大会前最後の競技場になると思うので、疲労が全くない状態で行きたい。　なので、今夜は走らないことに。　昨日も走ってないが、2日連続で走らないので足は完全回復しているはず。
夜は軽くお酒を飲みながらパワプロをして、25時過ぎには寝た。

今日は9時～16時で野球。　チームの人がコミュニティセンターから草刈機を4台借りてきて、大人たちで草を刈ったりしていた。　先日購入した安全長靴を持ってきてあるので、それ履いて安全に作業してた。　飽きたら野球練習のサポートしたりと。
練習は16時までの予定だったのだが、午後からポツポツと雨が降り出して、15時前には本降りになってしまったため、少し早めに終了。
家に帰ってすぐに風呂に入る。　冷えた体を暖める。　先週はものすごい暑さだったり、雨が降った日は肌寒かったりと、結構大変。

夜ご飯は鶏もも肉が1.5kgもあったので、それを全部唐揚げにした。　土日は早起きなのもあって疲労感がすごいけど、密度が高く充実している。

朝はマクドナルドでチキンクリスプマフィンを食べて本を読みながら過ごす。　食べ終わってから図書館へ行き、今読んでいる本を返却してまたすぐ借りて、貸出期間を2週間延長して帰ってきた。　このペースだと、読み終えるのにだいぶ時間がかかりそう。

夜はジョギングへ。　昨日の疲労がすごい残っていて、全然まともに走れなかった。
LSDのように、最初から遅いペースで行くと決めてればいいのだが、普通にジョギングするのにこんな感じだと、無理に走らず休んだ方がよかったかなぁと思ったり。
6.00, 6.17, 6.20, 6.31, 6.25, 6.16と、6kmを38分01秒で、キロ6分19秒ペースだった。