今日は会社の健康診断がミタニ病院である。　会社の健康診断とは言うけれど、協会けんぽから健康診断の案内が送られてきて、それを自分で行きたい病院に申し込んで、請求書は会社に送ってもらうような感じ。　以前勤めていた会社も同じような健康診断があったが、従業員は自分以外東京勤務なので、会社で東京の病院に申し込んで集団で健康診断を受けていたようだ。　自分だけ「高松で自分で申し込んで」という感じでやっていた。　今まで伏石の「健康管理センター」という場所でやっていたのだが、ここでやっていたのは、健康診断後に、二蝶のランチが食べられるから。　だが、コロナ禍で食堂での飲食が出来なくなってからは仕出し弁当になってしまった。　家から近いわけではないので、違う病院にしようかなということで、今回は別の病院を探していたのだ。
パンフレットの中に、追加検査項目と料金が載っているのだが、「胃カメラ無料」という病院がいくつかあって、無料なら胃カメラやろうかなと思い、ミタニ病院が胃カメラ無料だったので5月末に電話したのだが、胃カメラは混み合っていて10月になるとのことだった。　胃カメラではなくバリウムならすぐできるというので、バリウムでいいやって思い直して、今回の健康診断となった。

健康診断自体は普通で、胸部レントゲン、身長、体重、視力、心電図、聴力、血液検査、内診、バリウムの順で進んでいった。　視力は以前より低下していて、左0.7、右0.9だったのでちょっとショックだった。
バリウムは、下剤が既にバリウムの中に混ざっているようで、「16時までに出なかったら」ということで、追加の下剤も渡された。
この病院では弁当は無いけれど、500円分のクオカードをもらうことができたが、値段的には弁当の方が高そうだな。
家に帰って3時間後くらいに下剤の効果が出てきた。

今日の高松市は非常に暑く、6月なのに最高気温が35度と予想されていた。　今日に限って言えば日本で一番暑い地域が高松だったらしい。
夜はジョギングに行くが、暑いのは覚悟していて、念の為小銭もポケットに入れてジョギングに行ってきた。
だけど警戒していたほど暑くはなかったな。

5.33, 5.14, 5.05, 5.04, 4.52, 4.57, 4.52, 4.48, 4.55, 4.53, 4.55, 5.03と、12.1kmを1時間00分52秒で、キロ5分00秒ペースだった。

今夜もゼルダノーツをお供にゼルダを楽しんでしまった。

朝8時位に起床。　今日は三女が9時から13時まで塾なので、9時に塾に連れて行ったあと、少年野球チームの練習試合を見に、大野のグラウンドへ。　相手は大野レッドホークス。　毎年1試合は練習試合をしていて、2年前は0-24くらい、1年前は0-14くらいで敗れた相手。　今年は3-6くらいだったけれど、2年前の大野の黄金期を知っているので、だいぶ戦力が落ちたように感じるが、それでもやっぱり強い。　12時半くらいまで試合を見て、三女の塾に迎えに行く。

三女を迎えに行ってからは、今日もあなぶきアリーナへ。　バスケの四国総体の準決勝・決勝が行われる。　アリーナ付近の駐車場は満車で、高松北警察署の東側のコインパーキングに停めた。
お昼ごはんはコンビニで購入して、アリーナで食べる。

着いた時は、女子決勝のラスト1分くらいだった。　昨日次女のチームが敗れた相手、聖カタリナ学園が徳島の富岡東に勝利し優勝していた。
その後に男子の決勝戦。　香川の尽誠学園VS高知の明徳義塾。　試合は尽誠学園の圧倒的な強さでの勝利だった。

帰宅して、風呂に入ってゼルダをやって、明日は健康診断のため21時には飲食を終わりにした。　更に夜の時間は水しか飲めないので、水を飲みながらゼルダをやって25時過ぎに寝た。
ゼルダノーツ便利すぎるが、スマホのバッテリー消耗量がやばすぎる。

朝は次女をあなぶきアリーナまで送っていく。　明日から高校バスケの四国総体があなぶきアリーナで開催されるのだが、それの前日練習で今日はアリーナが使えるようなのだ。　8時45分集合なので、7時50分くらいに家を出たが、朝の市内中心部への道路は大渋滞で、あなぶきアリーナに到着したのは8時40分だった。　道混みすぎ……
帰りはどこかで朝ご飯を食べて帰ろうかなと思ったが、いい場所がなくて、結局ガストになってしまった。

夜はジョギングへ。　今夜もジョギングを頑張ろうと思ったが、足が重くて全然走れなかった。
6.06, 5.49, 6.00, 6.05, 5.54, 5.38, 5.43, 5.42と、7.3kmを43分08秒で、キロ5分53秒ペースだった。

先週からやっていた、さくらのクラウドからのサーバー移転は本日全てのサイトの移転が完了した。　ストレージはConoHaのオブジェクトストレージ、さくらのオブジェクトストレージ、さくらのレンタルサーバーと、3箇所の分散されていたが、現在でも頻繁に管理画面から画像更新があるサイトはCloudflare R2に、そうでないものはエックスサーバー上にストレージ用のドメインで運用することにした。　フロントからはCloudflareのWorkersでアクセスされるので、画像自体がどこに設置してあるのかは秘匿されている。　別にばれてもいいのだが。

ドメインもムームードメインで管理していたが、維持調整費のような謎料金が導入されているし、Cloudflareに移管した。　2022年くらいにドメインを一気に6年分更新したので、2028年までは代金がかからないのだが、ムームードメインのDNSも使ってないし、ドメインだけ管理する意味もないので。

監視で入れていたMakarelは解約、さくらのクラウドの資産やレンタルサーバーなどは全て削除した、ConoHaも解約。　これで結構スッキリしたなぁ。
この1週間、ずっとサーバー移転作業をやっていたが、正直結構大変だった……

朝はマクドナルドでモーニング。

夜は三女の塾に送っていったあと、近くの1,400円でカットできる場所で散髪をした。　もともとあまり行ってなかったけど、家の近所に行きつけ的な店はあったのだが、先月閉店してしまって、散髪難民となっている。　予約したりするのが面倒なので、行きたいと思った時に行けるのが一番で、最近は自分で髪は染めるので、散髪だけやってもらえたらいいのだが、なかなかいい場所が無くて困っている。

それからユニクロに行って、日中に履くハーフパンツと、寝間着的なハーフパンツを購入してきた。

夜はジョギングへ。　足の疲れはあったが、昨日よりキロ10秒くらい速いペースだった。
5.26, 5.21, 5.29, 5.24, 5.20, 5.23, 5.23, 5.23, 5.19, 5.14, 5.06と、10.3kmを55分46秒で、キロ5分22秒ペースだった。

今日も朝はダラダラと何もせずに過ごしてしまった。　ゼルダをやっていた時のほうがメリハリがあって充実していたが、マップ100%を目指してゼルダをやる気には、果てしなさ過ぎてとてもなれない……

仕事では、今までなぜかFigmaでタスク管理をしているプロジェクトがあったのだが、GitHubのIssueとProjectsに移行した。　自分とベトナムの開発チームはそれで大丈夫なのだが、絡んでいる1社の担当者が、UIが英語のGitHubを使いこなせるか心配だったが、頑張ってくれるとのことで、今後GitHubでやっていくことに。
Roadmapでガントチャート的なこともできるし、修正や不具合をFigmaとGitHubで二重で管理しないでいいので、かなり楽になると思う。　今まではなぜかFigmaに表が作られていて、そこで無理やりタスク管理もやっていたので……

夜はジョギングに行けるかなと思ったが、雨がずっと降り続いていたため、ジョギングはなし。　ゲームをやろうと思ったが、マリオカートワールドはあまり面白くないし、他のゲームも面白くないし、今夜もYoutubeを見るしかできなかった。　本当はパソコンでサーバー移転作業をやりたいなと思うのだが、この時間帯に作業するのは、1日中パソコン触っているので疲れて中々厳しい。

足がかなりいい感じに筋肉痛。　だけどまだ筋肉痛のピークではないような感じがする。
ゼルダも終わってしまったので、朝はやることがなくなってしまった。　マリオカートワールドをやるがあまり面白くはない。　何かSwitchのゲーム買おうかなとも思ったが、特にSwitchでやりたいゲームもなく、それだったらSteamで何か買ったほうがいいかなと。　だけど、買ってまでやりたいゲームがないので、Youtubeに時間を使ってしまった。

今日はさくらのクラウドで運用しているサイトをいくつかエックスサーバーに移動させた。　nginxからapacheになるので、rewriteの部分が変わるが、それはChatGPTに書かせた。　手動でデータベース移行してCloudflareでDNS切り替えて完了。　proxy化しているので、見た目や外部から見たdnsレコード的には全くわからない。　ただ、さくらのクラウドの一番安い構成のサーバーと、エックスサーバーのプレミアムプランを比較した場合、圧倒的にプレミアムプランの方がスピードが上だった。　今まで画像アップロードして色を変えたり反転したりする処理があったのだが、それが5秒くらいかかっていたのが、1秒くらいで返ってくるようになった。　まだまだ移さないといけないサイトがあるが、だいたい手順は同じなので、どんどんとやっていこう。

今夜はもちろんジョギングは無し。