今日は長男と三女と「クアタラソ」に遊びに行く。 28年度中に使える割引チケットがまだ残っており、三女もプールに行きたいと行っているので。　10時過ぎに出発してクアタラソを目指す。　途中でパンやお菓子を購入して、車の中で食べながら行く。

11時50分くらいからプールで泳ぎ始める。　ここのプールには小さなウォータースライダーがあるのだけど、受付の際に「最近、指を骨折する事故が起きたので必ず前を向いて滑ってください」と言われた。　そんな事故があったのか。　ただ、後ろ向きや上下逆さまに滑っても、どうやったら指を骨折するのかがわからないのだけど。　途中で止まったりしていて、次に滑ってきた人が衝突とかしたのだろうか？
たっぷり2時間くらいプールやお風呂で遊ぶ。　最後にお風呂で体も頭も洗ったので、家に帰っても風呂には入らないでいいかも？

それから牟礼の餃子の王将で遅いお昼ごはんを食べる。　オレはこってりラーメン、子供たちはそれぞれ醤油ラーメン、更に餃子2人前を注文したが、食べきれるだろうか……　長男は自分のラーメンと餃子1人前を完食した。　三女はラーメンを80%くらい食べて、餃子は食べなかった。　ほとんどラーメン食べてくれたので残りはオレが食べてお腹いっぱい。


帰りの車の中では子供たちは5分ほどで寝てしまった。　16時過ぎに家に帰ってきたが、疲れ果てて19時過ぎまで昼寝をしてしまった。
夕飯を食べて子供たちを寝かしつけたあとは、GEOにCDを返却しに行って、ジョギングへ。

今日は9.6kmコースを走ろうと決めている。　ずっと調子がいいので、今日は記録を狙いに行く。　今までの自己ベストは、途中コンビニ寄ったので参考記録だけど、47分38秒で、キロ4分57秒ペース。　5分切ってるので速いペースだが、前半はキロ5分で耐えて、後半でペースアップして記録更新する作戦だ。
まずは出だしの1km、ここが思ったよりもタイムがよく、5分7秒で通過。　半年くらい前までの5年間、出だし1kmの区間記録が5分8秒だったことを考えると、急激に進歩しているのがわかる。　9.6kmコースは1～2kmが平坦になる。　ここで呼吸を整えながら走って4分45秒。　ちょっと速すぎる感じはしたが、呼吸も乱れていないしいけるだろう。　2～4.6kmの折り返しまでが微妙な上り坂で、4.6～8.6kmが微妙な下り坂、8.9kmまでがまた微妙な上り坂で、9.6kmまでは平坦。　そんな感じのコースだ。
なので、ここから4.6kmまでをペースダウンせずに乗り切ることがまずは必要だ。
5kmまでの区間でちょっとだけペースダウンもあったが、5分、4分44秒、4分41秒とかなりいいペースでここまでこれた。　呼吸がけっこう乱れているので、微妙な下り区間を使って、ペースを落とさず呼吸を整えて、ラストスパートを迎えなくてはならない。
6kmが4分40秒、7kmが4分31秒。　7kmの途中からラストスパートをする。　8kmが4分23秒、9kmが4分26秒、ラスト600mが4分22秒ペースだった。
タイムは44分46秒で、4分39秒ペース。　参考記録の自己ベストですら1分50秒も更新する、驚愕のタイムだった。

最近は6kmコースでも28～29分台、遅くても30分台をほぼ守れているので、きつい練習の成果が着々と現れている感じがする。
今まではただ目標もなく練習で走っているだけだったけど、各練習にも目標タイムを設定したり、途中で苦しくなることがわかっていてもメリハリをつけた練習がひつようなのだな、とものすごい実感している。　正直6kmでも9.6kmでもキツイ。　ゴールしたら汗だくだし、心拍数は上がりすぎてフラフラだし。　ただ、そのきついのが能力アップにつながっているのは間違いない。　これからもこの練習を続けていって、月末にある徳島マラソンで成果を残せたらいいなぁ。　ただ距離の練習ができてないのでそこは微妙だが……　10月にある庵治マラソンは12kmなので、そこでは間違いなく成果が出るはず。

今日は水曜日なので、いつも通っていた喫茶店でモーニングをする。　仕事していたときと同じように9時位に入店。　ニュートン4月号を読みながらモーニングをのんびりと食べる。　本当にのんびりと……　いつもは9時50分くらいには店を出ていたのだけど、今日は時間を気にする必要もない。　10時過ぎまでのんびりとする。


今日は妻の大阪の男性の友達が、香川にやってきて、それのお迎えにオレがいかなくてはならない。
10時45分にゆめタウンに着くバスに乗ってくるので、時間に合わせて迎えに行く。　彼をMさんとするが、Mさんとは何度か会ったことがある。
結婚式にも招待したし、それ以降2回くらいは家に来ていたはず。　今回はだいぶ期間が空いて、たしか7年ぶりくらい。　雰囲気とかは覚えているけど、顔も声も忘れてしまっていた。
一緒に家に帰ってきてしばらく雑談して、昼過ぎに妻が帰ってきた。　妻とMさんは徳島アスティに「ONE OK ROCK」のライブに行く。　その前にお昼ごはんをということで、別々の車で「もり家」へ。　やはりうどんの銘店に連れて行ってあげたいので。　平日の昼時だったけど、20分くらい待つだけで入ることができた。　先程モーニングを食べたばかりで、それほどお腹が空いていないので、かき揚げうどんは無理だな……
釜玉とちくわ天と半熟玉子天を頼むことにした。　Mさんは、とんねるずの木梨憲武も食べていた特製かき揚げぶっかけうどんを食べていた。


ここで2人とは別れて、マルナカで夕飯の買い物をして帰宅。　子供たちの夕飯を作らなくてはならない。　面倒なのでカレーにすることに。
2時間ほど家でパソコンを楽しんでからジョギングへ。　6kmコースを29分15秒で、キロ4分52秒ペース。
汗を流してから夕飯の準備をして、次女を小学校のミニバスの夕方の練習に連れて行って、三女のお迎えに行く。　今日は保育園にお迎えに行くのが遅くなって、小さい子供のクラスに移動するところだった。

家に帰ってからみんなでお風呂に入って、みんなで夕飯を食べる。　子供たちが寝たあとは、WBCのオーストラリア戦を見て楽しむ。
妻たちは25時位に帰ってきた。　Mさんと一緒にお酒を飲もうと思ったのに、こんな時間になってしまったので、軽く一杯だけ飲んで26時半くらいにはみんな就寝。

今日は風が強くて寒い一日だ。　8時くらいに起床して、三女を保育園に送っていき、オレは喫茶店で朝ごはんでも食べることにする。　「珈琲館RODAN」というお店でモーニングを食べる。
一宮・円座で貴重な喫茶店を1つ開拓してしまった。　なかなかよさそうな店だけど、モーニングのボリュームがもう少し欲しい。


家に帰ってからはジョギングへ。
昼間は信号で引っ掛かった時間が長かったが、6kmを31分32秒で、キロ5分15秒ペースだった。

その後はFM香川を聞きながらひたすらパソコンをする。
Gitを使うようになったので、あとはデプロイ部分だけを何とかすればよさそうなところまではやってきた。
制限はあるが、プライベートリポジトリを無料で使える「Bitbucket」を使っている。
webhookという機能を使って、Gitサーバーにある条件の場合に、指定URLにPOSTするということができる。　「ある条件」は結構指定できるが、今必要なのは「Push」だけかな。
ただ、DevelopとMasterというブランチを切っており、DevelopへのPushは検知しないで良い、のだがそんなことはできなかった、やり方がわからないだけかもしれないのだけど。
なので、POSTされてくる側で対応となる。　POST時にJSONが送られてくるので、それをパースして、対象ブランチがMasterの場合のみ処理を進めるような感じで。

で、GitのMasterブランチPush時に、本番orステージングサーバーへ自動でデプロイできるようになった。
これでFTPクライアントは廃止できるな。　かなり便利になった。　開発はローカルなのでファイルを保存してブラウザでリロードするだけ。　GitのFeatureブランチ切って、コミットやらをして、Developにマージ。　最終的に確認が取れたら、Masterにマージ。　今のところReleaseは使ってないが、今後大きな単位で（リニューアルなど）区切りがつけられるようなときにReleaseにマージ→Masterにマージという流れになるはず。
マージ後、Pushするが、MasterのPushを検知して、本番サーバーのソースも書き換わる。　ローカルと本番のサーバー環境は同じ。
これで理想とする環境ができたっぽい。　ここまで調べて作り終わるまでで20時間くらいか？　思ったより早くできた感じかなぁ。
これでガシガシ開発ができる。

WEBサーバーもapacheを捨ててnginxのみにする。　SSLは必須として、Let’s Encryptを使う。　これの更新も自動化できたので、SSLを使わない選択肢はもうないだろう。
ガラケーは捨てよう。

三女が16時位に帰ってきたので、一緒に家の前で自転車の練習したり、縄跳びの電車ごっこで池の周りを散歩したり。
今は働いていないので、日中がすごい自由に使えるが、こうやって子供たちと触れ合えるのは素晴らしいなぁ。　今までも仕事でそれほど遅くなるわけではなかったが、帰宅したら20時半とかで、もう寝る寸前でほとんど会話もできない状態なのがずっとだった。
今はこういう生活になっているけれど、憧れの生活だな。

10時半くらいに起床。　日々起きる時間が遅くなっている……　今日は特にやることがない。　三女をどこかに遊びに連れて行ってあげようと思ったのだけど公園もプールも行きたくないらしい。　「家の前で遊びたい」というのでボールで遊んだり走って遊んだりする。
それから自転車でマルナカまで行ってお菓子を買ってきた。　三女は家に帰ってお菓子を食べて楽しんでいた。

昼過ぎて妻と次女がバスケから帰ってきたのでみんなで出かけることに。　まずはお昼ごはんのうどん。
「あい麺」というお店でぶっかけうどんを食べる。　本当は自分のはかけうどんで、子供たちのがぶっかけうどんだったのだけど、かけうどんを取り分けられてしまった……


次は屋島の西村ジョイへ。　家具や日用品を見る。　続いて木太町のニトリへ。　いつの間にかこんなところにニトリができていたのだな。
一旦帰宅して、また三女と遊ぶ。　自転車の補助輪を外して、というので外してあげた。　乗れるかなぁと思ったけどコツを教えてあげたら2分くらいで乗れるようになった。
1年前からストライダーで遊んでいたのでバランス自体は問題なく、漕ぐ＋バランスが同時にできるかだけの問題だったので、簡単だったな。
ただ、出だしが難しいらしく、スピードゼロの状態から漕ぎ出すことができない、バランスが崩れてしまう。　「地面を少し歩いてやってごらん」と言ったらすぐにできるようになった。

夜ご飯はくら寿司へ食べに行く。　帰りにGEOに寄ってDVDを借りてきた。
夜はジョギングへ。　6kmを29分41秒で、キロ4分56秒ペース。　その後はパソコンを楽しむ。

10時位に起床。　昨夜はかなり寄っていたので、こんな時間までぐっすりと寝てしまった。　シャワーを浴びて眠気を覚まして身だしなみを整える。
まずは図書館に行かなくてはならない。　今日返さないといけない本があり、それを返して新しい本を借りてきた。
今回借りたのは「蒼の悔恨」「英語が1週間でいとも簡単に話せるようになる本」「日常生活英会話早わかり」の3冊。
普段仕事がないと、本を読む時間が無く、あまり読めないだろうから小説は1冊だけ。　それとは別に英語の本が2冊。　少しでも英語能力を上げたいと思っており、まずは単語を覚えることが必須なのだけど、英単語帳は恒久的に使うものなので購入するとして、補助的な本を2冊。　隙間時間をつかって読まなくてはいけないなぁ。

いったん帰宅して、セキュリティうどんに参加する準備をして徒歩で空港通り駅へ。　昨夜は自転車を駅に止めっぱなしで帰ってきたので。
12時9分くらいの電車に乗って、瓦町についたのが12時20分くらい。　まだ食事を食べてないので、急いでうどんを食べなくてはいけない。　歩道橋の下に「花のれん」というお店があったので、かけうどんと天ぷらを急いで食べてお腹いっぱい。　もう12時35分になってしまった。　そこから早歩きで向かい、12時55分くらいに到着。　ギリギリになってしまった。


今回の勉強会は「ベネッセインフォシェル」という会社が、ベネッセの個人情報流出事件をきっかけに強化した、社内セキュリティの整備・運用状況を説明してくれた。　大きな企業はやはり意識レベルが小さな会社とは全然違く、そのセキュリティレベルを維持するために、上層部や管理職や新入社員など、立場や地位を問わず、全従業員に徹底している。　やはり1人でも例外があるとそこが簡単に穴になる。　これは前の会社では真似できないなぁと感じた。
勉強会は13時から17時過ぎまでの4時間の長丁場。　ただ、今回は非常に吸収するものが多かった。
そして懇親会へ。　「ラ ディベンターレ」というイタリアンレストランを貸し切っての懇親会だった。　講師の方に質問して回答してもらえたり、中でも面白かったのが警察の人と話したこと。　小説で警察物ばかり読んでいるので、実際警察の人と話してみたかった。　セキュリティにあまり関係ないことをいろいろ聞きまくってしまった。
そして二次会へ。　二次会はカレーうどんが有名な「鶴丸」へ。　ここで美味しいカレーうどんを食べる。　セキュリティうどん自体はここで終了。


今日は、会社の人も参加していたので、一緒に三次会へ行く。　終電までもう1時間ほどしかないので、あまりゆっくりはできない。
よく通っている「鯉丹後」で、ビールと塩ラーメンを楽しむ。


終電10分前くらいに駅に到着し、会社の人と別れる。
帰りは空港通駅に止めっぱなしの自転車を回収して帰宅。　風呂に入って体幹トレーニングして25時位には寝る。