今日は庵治マラソン、今年から会場での受付作業が不要になり、郵送で送られてくるものに、ゼッケンやICタグが含まれている。 さらに駐車場の場所も指定されるようになっていた。 少しゆっくり目でいいので、8時30分までに会場に着けばいいかな。 朝は7時20分くらいに起きて準備をして出発。 コンビニでおにぎりとパンを購入して食べながら向かう。
今回していされた駐車場は香川銀行グラウンドで、そこから会場まではピストンバスでの輸送となる。 帰り温泉に入って行きたいし、全ての荷物を持ってバスに乗り込む。 バスに乗ること5分。 会場に到着した。
参加賞引き換えして、あとは時間になるのを待つ。 荷物置く場所を陣取って草の地面の上に横になる。 レジャーシート持ってくればよかった。 ポカポカで気持よくてウトウトしている間に開会式が始まった。
レース前のトイレはめちゃめちゃ混むので、まだ空いているうちに何度もトイレに行って準備をする。
ファミリー部門が10時10分にスタート。 トップは11分程度で戻ってきた。 キロ3分前半のペース、速すぎ。
10時50分、いよいよ12kmの部門がスタートする。 前から5列目くらいの位置を取って、スタートを待つ。
5秒前からのカウントダウンでスタート! 前から5列目くらいは、さすがに前過ぎて、他の人達のペースが速すぎてどんどん抜かれていく。 今回12kmという短距離決戦だが、それでも前半6kmは様子見で走らなくてはならない。 坂が多いコースなので、ペース配分が難しい。
どうしても最初の1kmはペースが合わず、キロ4分34秒というかなりのハイペースになってしまった。
このペースじゃ間違いなく後半持たない。 少しペースダウンを意識して走っていくことに。
1~2kmの出だしはアップダウン、2km地点を通過し、3km地点へと向かう。 5kmコースの折り返しと竹居岬付近でアップダウンが連続している。
ここを通過し4km地点へ。 4km地点直前にアップダウンがある。 5km地点まではほぼ平坦な海沿いの道を走っていく。 5km地点通過し、ここからが勝負の6km地点へ。 ここからの1kmはずっと上り坂が続く苦しい区間。 ペースも一気に落ちる。 ここを走っている最中、折り返してきた先頭とすれ違った。 白バイに先導されて走っている先頭、2位とは1分以上の差がついていた。 圧倒的なスピードだな……
苦しみながら上り坂を走り、ようやく折り返し地点へ。 ここに給水ポイントがある。 去年はここの給水を取ってから腹痛に苦しんだので、給水は取ったが水は飲まず、口をゆすぐだけと首に水をかける。
1kmの上りで上がった呼吸を1kmの下りでスピードアップしつつ整えなくてはならない。 下り坂の速度を殺さないように走っていく。 折り返しコースなので、先ほど走ったアップダウンと同じものが、ここから先に待ち構えている。
8km地点まではほぼ平坦、8km地点直後にアップダウンがある。 どうしても上り坂はペースが落ちてしまうが、直後には下り坂があるので、そこでペースアップと呼吸を整える、を繰り返して走っていく。 10km地点くらいで右の脇腹が痛くなり始めてきた。 お腹に力を入れてごまかしながら走る。 11km地点直前にアップダウンがあり、ここの上り坂で若干ペースダウンしてしまったので、脇腹の痛みも一瞬解消される。 下り坂を大股で走って、ラスト1km。 さぁここからだ。 ラストスパートでペースを若干上げる。 脇腹が痛いがお腹に力を入れて走っていく。 ラスト500mくらいになって、温泉施設の前を通過する当たりで、どうしても腹痛に耐えられなくなってかなり速度ダウンしてしまった。 力を入れても痛くて全然走れない…… もうちょっとなのに。 結局ペースダウンしたまま、さらなるペースアップはできずゴール。 ゴール後も脇腹が痛くて歩くのすら辛かった……
それでもタイムは55分42秒。 去年のタイムを3分7秒更新。 57分切れたらいいかなぁ、と考えていたので、結果的には満足できるタイムを残すことができた。

去年のタイムと比べると、全区間で上回っている。 これでも平均4分40秒くらいなので、あと1年あれば、さらに20秒ずつは短縮できるかもしれない。 しっかりとトレーニングしていればの話だけど。 今回のマラソンでは足にかかる負担はほとんど無かった。 足よりも心肺機能の問題だった。 距離が短い分、心肺にかかる負担は大きいな。 20kmくらいだと両方酷使するし、42kmになると心肺より足が持たない。 なかなか上手くいかないように作られているな。
走り終わった後は、徒歩で温泉に向かい汗を流して疲れを取る。 さっぱりとしてから、また会場まで徒歩で戻り、ピストンバスに乗って駐車場まで。
帰りは高松家のチャーシューラーメンの大盛りを食べてしまった。 疲れたからだにはコテコテのラーメンが美味しかった。
それから次女のバスケを見に高松第一小学校へ。 帰りはスーパーで買い物して夕飯を食べて、疲労のため21時過ぎには寝てしまった。
今回のペース
1km 4:34
2km 4:35
3km 4:50
4km 4:37
5km 4:39
6km 5:21
7km 4:11
8km 4:27
9km 5:11
10km 4:26
11km 4:38
12km 4:06
平均 4:38
ゴール 55:42
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中学校の文化祭
今日は中学校の文化祭というのがあるので、それに行く。 7時半起床で8時前には出発。 昨夜寝たのが遅かったので眠すぎる…… 妻は午後からバスケに行くので、長男と三女を中学校から家まで連れて帰らなくてはならない。 車に三女の三輪車を積み込んで、帰りは歩いて帰ってこよう。
文化祭というと、縁日みたいなのを想像するのだけど、それは高校以上の学校の話で、中学校の文化祭というのは本当に文化。 いわゆる合唱コンクールだった。 各クラスが合唱をし、審査委員に選ばれた先生6人が審査し、各学年金賞・銀賞・指揮者賞・伴走者賞を決めるというもの。 順番に各クラスの発表が始まった。 全クラスが合唱したあと、先生達の合唱、高松合唱団みたいな名前の合唱クラブの合唱があり、賞の発表となった。
途中でかなり眠くてウトウトしている時間があった……
それからは、歩いて家まで帰る。 途中の「源平うどん」でお昼ごはん。 オープン直後にこのお店に来た時は美味しくなくて衝撃を受けて、それから数年一度も来ていなかったが、半年くらい前、久々にこの店のうどん食べたら、味が変わったのか? それとも味覚が変わったのか? わからないけれど、普通に食べられる味だった。 それからは近くて便利なのでちょくちょく利用している。 うどんとおにぎりとてんぷらまで食べてお腹いっぱい。

それから田村神社の中を抜けてくる。 田村神社で飼われている「ポチ」という名前の犬がいるのだけど、三女はビビって近寄らなかった。 田村神社出たところの未舗装路ではお遍路さんに一宮寺の行き方を聞かれた。 このお遍路さんは田村神社が一宮寺だと思っていたみたい。 まぁ隣にあるもんね。 そういえば、オレはまだ一度も一宮寺に行ったことがない。 お遍路するまで、88ヶ所には一度も行かないように、と決めていて、屋島観光でどうしても通ってしまう屋島寺以外未だに行ったことがないのだけど、お遍路できる予定もないし、そろそろそれを解禁しちゃってもいいかなぁ……
午後からは眠すぎて、14時半~17時半くらいまでがっつり3時間昼寝。 子供たちは外で楽しく遊んでいた。
夜ご飯はくら寿司へ。 明日は庵治マラソンなので早く寝ないといけないなぁ、と思っていたのだけど、寝たのは1時位になってしまった。
モーニング
しろとり動物園
今日は山に行こうと思っていたのだが、昨夜22時前に寝てしまって、朝起きたら8時だった。 これから準備して11時前に着くことはできるけど、もう遅いし、今日は山はいいや……
暇なので、子供たちと「しろとり動物園」に行くことに。 一般道を走ってしろとり動物園まで。

ここは入場料金は高く、園内も狭く、珍しい動物もいないが、動物との距離が近い動物園として有名。
入口入ってすぐの場所に、小さなバケツに野菜の詰め合わせが500円で売っており、それを動物に自由にあげることができる。 普通の動物園だと、ゾウのエサやり券を1時間並んで先着20名に入らないといけなかったりするのだけど、ここではそういうのはない。
ゾウにもエサやり放題だし、ウマにもシカにもエサやり放題。
ヒヨコやハムスターやウサギがそこら辺のカゴの中にいて、自由に抱っこしたりできるし、ネコ部屋みたいなのがあり、ネコも自由に触ることができる。
トラなどの肉食の動物にはさすがにエサはあげられないけれど、それでも十分に楽しめる。
動物園を2時間くらい満喫した。
その後は、うどんを食べに「元匠」へ。 注文しすぎて、おにぎりが残ってしまったのでラップに包んでもらって持ち帰る。
帰りは道の駅牟礼に併設されている公園に行く。 直近1ヶ月で、この公園に来るのは3回目。 この公園でも2時間くらいたっぷり遊んで、夕飯の買い物をして帰宅。 帰りの車の中で、三女は包んでもらったおにぎりを頬張っていた。
夜ご飯は唐揚げを作ってお腹いっぱい。
その後はジョギング6km。 最近夜が涼しくなってきたな。 速いペースで走ると耳が痛くなってきた。
梅酒BAR ミレニアムDogs
今日は金曜日なのでモーニングへ。

仕事では高松の関連会社と打ち合わせが、昼過ぎから3時間予定。 その後、東京から来た総務の人たちとの打ち合わせが19時まで。 なので、昼を終えて、14時までに戻ってこなくてはならなかった。
普段、お昼は14時半~15時くらいに食べているので、だいぶ早く食べなくてはならない。
13時前にお昼に出発して打ち合わせに備える。
すべての打ち合わせは19時過ぎに終了した。 総務の人たちと夜ご飯を食べる事になったのだが、今日は長女の塾のお迎えに行かなくてはならなかった。 なので一旦家に帰って、22時過ぎに塾に向かえに行って、22時半くらいに合流。
だが、もう1次会が終わった後で、オレ含め4名しか残っていなかった。
「梅酒BAR ミレニアムDogs」とういお店に行く。 今日は車で来ているのでノンアルコールで。 梅酒ソーダと酢のドリンクを飲みながら、出前も取れるみたいで骨付鳥と鶏めしを食べてめちゃめちゃお腹いっぱい。 時間が時間なので、このお店だけ、0時過ぎには解散になった。
その後は一人で「鯉丹後」へ。
ノンアルコールビールを飲みながらおでんを食べるが、お腹いっぱいすぎてラーメンを食べることができなかった……
1時半くらいに帰宅したが、かなり眠かった、お酒飲んでないのに。
美容師に会う
今日のお昼はグラッチェへ。 新メニューになっており、前あった明太子のパスタとかが復活していた。 が、全体的に高いメニューが追加されていて値上げを感じる。
ピザもいくつかついかされていたが、最近ピザ食べていないな。

夜は、23時くらいから第6回目の集まり。 今回は町中で、お酒を飲みながら。 いつもは3人なのだけど、この近くで美容室を経営している人も来て、4人で飲み食いする。 その人のスマホを見せてもらったが、画面がボロボロい割れていた。 幼児カットもしているとのことなので、今度カットしてもらおうかな、ただ家から遠いのが難点だ。 「鉄板焼居酒屋 えん」というお店で飲み食いして、帰りは家まで送ってもらって2時過ぎに帰宅。 さすがに眠くて風呂に入らずに寝てしまった。
文字化けみたいな現象
今日は水曜日のためモーニングへ。 先週は出張の関係で火曜日に来てしまったが、今日はきちんと水曜日。 科学雑誌ニュートンの続きを読む。
高層ビル特集の他は、目の仕組みだった。 なぜものが見えて距離がわかるのか、脳にどのようにつながっているのかなどだった。 ウサギは360度どこでも見えるらしい。 前を向いているのに真後ろもわかるとのことだった。 馬は真後ろの3度ほどが見えないけど、それ以外は全て見えているらしい。 動物ってすごいな。

仕事は作業とミーティングで終わった。
最近、自社サイトで不思議な文字化けに悩まされている。 文字コードの問題とかじゃなく、ある日突然発症したような感じ。 現象としては、TCP通信毎に、文字化けが発生するかどうかみたいな感じ。 画像バイナリも壊れたりするようなので、プログラムとかじゃなく、サーバー側の何かがおかしいような気もする。
JSがむき出しになったり、CSSに書かれているものが、HTMLとして露出されたり……
なる端末、ならない端末、なるページ、ならないページ、なるタイミング、ならないタイミングがあり、原因が全く掴めない。
松山営業所
今日は午後から商材の説明で松山営業所におじゃまする。 16時から説明会なので、13時過ぎに会社を出発。 高松中央ICから高速に乗って松山ICからを目指す。 距離は約160km。 松山は1時間半くらいで着くかと思っていたのだけど、2時間はかかるっぽい。
運転途中に眠くなり、豊浜ICで飲み物を買ってトイレ休憩。 運転中はFM香川を聞きながら走っていたのだけど、だんだんとラジオが聞こえなくなってくる。 FM愛媛に切り替えたが、こちらは独自の番組がやっており、東京FMの番組を聞くことができなかった。
石鎚山SAでお昼ごはんを食べる。 塩ラーメン・チャーシュー丼セットを頼む。 塩ラーメンも美味しかったけど、チャーシュー丼がめちゃめちゃ美味しかった。

ここまで来たら松山はもう近い。 松山ICでで高速を下りて、松山城方面に走っていく。 松山は路面電車が走っているし、スクランブル交差点が多いし、交通量、一方通行も多く走りにくい。
時間ギリギリになってしまったが、15時55分くらいに到着。
松山では説明会を1時間くらい行い、あとはデスクを借りて普通に仕事をしていた。 事務所は整理整頓されていて、岡山と比べるとかなり綺麗だった。 喫煙室が分かれてるのも大きいかも。 ただ事務所はラジオがかかってなく無音のため、かなり静かだった。
19時前に松山を出発し、高松に帰る。 帰りは眠くはならなかったので、ノンストップで高松まで戻ってきた。 交通量の少ない夜でも、2時間はかかるな。
家に帰ってからはジョギング6km。 かなりいいペースではしれて、キロ4分52秒。 深夜だったので、真っ暗だった……
