今日は8時～12時半まで野球の練習の予定だったが、天候不良で9時～11時に短縮された。　一応朝は練習ある前提で起きないといけないので6時半に起床したが、既に時間変更の連絡が来ていたので、7時50分くらいまでもう一度寝る。
雨の日の野球練習は小学校でやるのだが、屋根の下で使える場所は狭いし、たいした練習ができない。　風もあって肌寒い2時間だった。

練習終わってお昼ごはんはマクドナルド。　一旦帰宅してパソコンなどをやっていた。　木曜日は飲み会で、金曜日は雨で走れなくて、今日は1時間程度走らないといけないメニューになっている。　この家にいる時間、雨が止んでいたので、走りに行くことはできなくはなかったのだけど、走りに行く気持ちより面倒な気持ちが勝ってしまい、結局パソコンやるだけで終わってしまった。

15時位になって出かける。　今日は夕方スーパーさぬきっ子がツインパルながおであるので、その前にレインボー通りにある「文具マイスター」という文房具屋に行く。　レインボー通りのこの付近はポケモンGOのスポットになっていて、ポケモンやっている人たちが駐車場に止めるので、駐車場が満車で困った。

文房具やでは黒赤青の3色ボールペンを購入した。　ボールペンはものすごい種類があり、どれがいいのかさっぱりわからない。　書き心地が一番いいものを選べばいいと思うのだけど、どれで試しても全然違いがわからない。　太さｍ0.38mm, 0.5mm, 0.7mmとラインナップがあって、一番定番なのが0.5mmらしい。　が、なんとなく0.38mmを購入した。　野球のスコア書くときに黒赤青が必要で、今は3本使い分けているが、面倒なので一本化しようと思って。　次書くときに使ってみよう。　細すぎたら0.5mmを書い直さないといけないな。

文房具屋が終わってからは横のハローズで軽食を買って、ツインパルながおを目指す。　今日のスーパーさぬきっ子のプログラムは実技などはなく、ほとんど話を聞くだけで終わった。
将来の夢や目標を書く、「自己ベストを出す」「試合で勝つ」とか小さな目標じゃなくて、例えば「100m9.49で走る」とか、「沢村賞を取る」とか。　それに向けて、どのような取り組みをしていけばいいのかを考え、2ヶ月毎の目標に落とし込む。　2ヶ月毎でも目標や取り組みは具体的に、必ず振り返りをし、次の2ヶ月はどうすればいいのか、というのを書いていく。
そんなことを教えてもらう2時間だった。

夜ご飯はバーミヤン。　2週間連続バーミヤンで、今日は青椒肉絲を食べて、21時40分くらいに帰宅。

2023年度最初の陸上記録会が開催される。　9時半から最初の種目が始まるので、8時過ぎくらいに家を出て屋島競技場に向かう。　最近暖かいので、もう手袋や帽子や重ね履きズボンはいらないかなと思って持ってこなかったのだが、今日は西風が強く、日陰にいるとかなり寒くて、防寒着をちゃんと持ってくればよかったと後悔した。　さいしょ、ダウンジャケットも持ってこないつもりだったけど、押し入れを開けたタイミングで、邪魔なら車に置いておけばいいやって思って積んでおいてよかった。　先週の駅伝みたいに電車移動だったら間違いなく持ってきていなかった。　そしてダウンジャケットがなかったら寒さで凍えているだろう……


年度末の記録会とは違って、今回は参加者が半分以下だと思う。　参加者が少ないと観戦者や関係者も少ないので、動画が撮りやすい。
三女の最初の種目は100m。　あまり陸上練習にいってない割に、前回の記録会では自己ベストだった。　今日はその流れに乗って15秒台出してほしいなぁと思っていた。
西風が吹いているので、100mは順風。　200mまでの種目では風速が2.0mを超えると追い風参考記録となってしまう。　小学生なので参考記録でも気にすることはないのだが、どうせなら公式に残る記録がよい。
風のタイミングがよくて、4組目は+1.2mの風だった。　1組目が+3.5m、2組目が+2.3mと、どちらも参考記録扱いだったので。　三女は15.81秒で自己ベストだった。
風がなかった場合の想定タイムが計算できるのだけど、その場合だと15.96。　次も15秒台を目指してもらいたい。

一方1000mでは風に苦しんだ。　バックストレートが強烈な向かい風。　自己ベストより7秒遅い、3分49秒だった。
15時20分からの女子1500mを見て、屋島競技場を後にする。

スーパーさぬきっ子はツインパル長尾で18時から。　17時半くらいには付いていればいいのだが、まだ時間がありすぎる。　屋島のマックで休憩してから長尾に向かう。
どの道で行こうかなぁと考えていた。　素直な道で行くと、屋島競技場から少し東に戻り、県道10号線をそのまま進んでいけば行くことができる。　が、この道は春休み屋島で数え切れないほど走った。

せっかくなので国道11号線で志度まで走って、県道3号線でオレンジタウンの前を抜けていく道を選択した。　あまり通らない道は忘れてしまうので、忘れないようにたまには通らなくてはならない。
17時過ぎにツインパル長尾に着いたので、30分ほど車で仮眠。

今日のスーパーさぬきっ子では体を使った動き、自分の思っている体の動かし方と実際動かせた場所の差異を見るようなトレーニングをしていた。　特にスポーツ選手は体を思い通りに動かせなくてはならない。　その思い通りというのは力強くとか柔軟とかは関係なくて、例えばボクシングの選手が相手の顔の寸前でパンチを寸止めするような。　距離感というか、そういうのを把握しなくてはならない。
野球でいうとボールの中心よりわずかに下をバットで水平に打つと完璧な打球が飛んでいく。　ボールが止まっている状態で、100発100中そこを打てるようにするような感じ。
片手を伸ばし、手で75cmくらいのバットを持つので、肩からバットの先までは150cmくらいの長さになる。　肩の角度が1度ずれて1cm下がった状態だと、バットの先では10cmもずれている。　体の根本では僅かな誤差だが先端では大きな差となる。　なので思い通りに体を動かせないと、先端ではとんでもないことになっている。
というようなトレーニングをやっていた。


終わった後はフジグラン十川のバーミヤンで夜ご飯。　青椒肉絲と迷ったが、「海老イカ帆立の油淋鶏ソース」を食べた。


帰宅したのは21時05分くらいで思ったよりは早かった。
お風呂に入って三女が寝てからは動画編集をする。　全部終わったのは25時位……

明日は8時半集合なので、起きるのはいつもの土日より30分遅い7時で良いのが救いだ。

朝は近所の公園で三女とキャッチボール。　それから朝ごはんを食べにジョイフルへ。


一旦帰宅してからは、近所の内科へ。　貧血の血液検査で「3月に来てください」と言われていたが4月になってしまった。　ついでに鼻の具合が悪いので、薬もらえたらもらいたい。
そんな感じで病院に行ったのだが、「風邪症状のある方は車内で待機」とのことで、体温計渡されて車で待つことになった。　待合室より車のほうが楽なので良いのだが。　病院の体温計で計っても熱は36.5度。
先生から電話がかかってきて風邪の症状について聞かれるが、「風邪を見せに来たのではなく、血液検査しにきた」と伝えた。　しばらくして看護師2名が車までやってきて採血をしてくれた。

それから会計から電話がかかってきて料金と、何円払うか、お釣りを計算して持っていくので。とのことだったが、2,300円だったのでピッタリの金額があった。
会計が領収証と薬を持ってきて診察は終了となった。　先生と電話でしか話してないが、こんなでもいいんだね。

もらった薬は「ルパフィン」という薬で、「寝る前に1錠」と書かれていた。　寝る前じゃなくて、今飲んでもいいのかな？と思って、一応ググったのだが、副作用に「眠気」と書かれていたので、寝る前に飲まないといけないのか。　別に日中眠くなってもいいのだが、寝る前まで飲まないことにしておいた。

この鼻のせいで全然走れていないが、今夜もジョギングは無し。

今日は屋島で福士加代子主催の「笑って走れば福来たる駅伝in香川」、略して「笑福駅伝」というイベントがある。　「しょうふくえきでん」ではなく「わらふくえきでん」と読むようだ。
朝5時50分くらいには起きたのだが、昨夜猛烈に体調が悪く21時にベッドに入ったのに全然寝た気がせず。　ガーミンの睡眠トラッキングでは「睡眠時間ゼロ」となっていた……　それほど睡眠状態や体の状態が悪い。
今日は行けるか心配だったのだが、行くしかない。　効くのか分からないがロキソニン飲んでプラセボ効果に頼る。　熱は36.2度なのだが……

今日は屋島の駐車場は使えず、一般参加者が使えるのは西村ジョイ近くの川沿いなので、屋島競技場まで15分くらい歩かなくてはならない。　帰りも混雑しそうなので、瓦町の安いコインパーキングに止めて、電車で屋島競技場に向かう。　電車で屋島競技場に行くの、2回目か3回目くらいだ。　ほぼ車なので、電車は珍しい。

受付をして、コースの下見。　数年前に「源平駅伝」というのに出たことがあるが、コースはそれと全く同じだ。　トラックを回って、第四ゲートから外に出て、時計回りに競技場の外を走り、第一ゲートから公園の方に向かって走り、公園のスロープから2階に上がり、反時計回りに一周しスロープを降りてくる。　180度ターンし、駐車場の端から第一ゲートに入りトラックに入る1.8kmのコース。

主催者の福士加代子さんから挨拶があり、ゲストの紹介が始まった。　先日の名古屋ウィメンズマラソンで現役を引退した大塚製薬の伊藤舞さん、2016年の名古屋ウィメンズマラソンで天満屋の小原怜選手を1秒差で破りロンドンオリンピックを決めた第一生命の田中智美選手。　さらに、レジェンドの一角である三井住友海上の渋井陽子さん、土佐礼子さん。　次の人は知らなかったのだけど、東京マラソンで優勝したこともある那須川瑞穂さん。　レジェンドの福士加代子だから呼べるゲストというか盟友たちなのだろう。


9時半くらいから開会セレモニーが始まって、競技は10時半から。　1周1.8kmを8周なので一瞬で終わるのだが、記録や順位狙いではない、久々のこういうレースを楽しもうと思う。
起床時は最悪だった体調も、薬の影響か走れるくらいには回復している。

競技が始まって、自分は7走目なのでだいぶ時間がある。　カメラは持ってきているが、参加者が多すぎて探すのも大変だろうから、今日は写真は諦めた。
こういう場なので、けっこう知り合いもいた。　普段走っているようなランナーから、このためだけに結集した普段全く運動してないようなグループまで、それぞれのペースで駅伝を楽しんでいた。

自分の番になったが、今日はハーフパンツ忘れてきて長ズボンだし、本気じゃなくてもいいや、って思ってスタートしたが、距離が1.8kmと短いし、普段慣れている屋島なのでついついペースが上がってしまって、かなり本気で走ってしまった。　中継所に着いたら、アンカーの子がいるはずなのに、まだ準備してなくて15秒くらいたすき渡しで時間使ってしまったが、8分33秒だったので、実際は8分20秒くらい？
計算上はキロ4分37秒ということになるが、そんなに遅くないと思う。　ガーミンではキロ3分55秒だった。

昼くらいに競技が終わって自由解散となった。　出店がいくつもあったので、2年前まで同じチームに所属していた子の家がやっている店でとんかつとコロッケパンを購入して昼ごはんにした。　子どもたちは同じチームの友達たちとうどんを食べたり、いちご大福を食べたりして楽しんでいた。

帰りも電車で瓦町駅まで。　コインパーキングから車で家まで帰ってきたが、疲労で帰りの運転が眠すぎてやばかった。
帰宅したのは14時半くらい。　そのままベッドに直行して寝る。　目が覚めたら19時過ぎだった。　で、風呂に入って夕飯を食べて、21時にまた寝た。　今日は昨夜よりは体調が良いので、きちんと朝まで寝られそうな気がする。

今日も朝は屋島へ。　屋島へ送っていった後、すぐ近くにあるディーラーで車の点検を。　点検で車を預けている間、屋島のガストで朝ごはん。


点検が終わってからは一旦帰宅して仕事をしていたが、またすぐに屋島に迎えに行かなくてはならない。　屋島に迎えに行って再び帰宅してからが仕事時間のメインとなる。
月末までの仕事があるが、ディレクションがボロボロで結局3月末には終わらない。　次は4月末だろうか？　当初は10月末だったのだが……

夜はジョギングへ。　ガーミンはキロ5分15秒で39分間走。　靴はCloudmonster。
4.58, 4.55, 4.55, 5.04, 4.57, 4.57, 4.58, 4.55と、8.0kmを39分44秒で、キロ4分57秒ペースだった。
設定は5分15秒だったので、調子良くても設定近くに抑えないといけないトレーニングをしなくてはならない。　どうしても調子がいいとそのままのスピードで行ってしまうが、トレーニング効果的にはNGなのだろう。

今日は雨で野球の公式戦が中止。　一応ある前提で朝6時半に起きたが外は雨。　これは中止だなとは思っていたが、連絡が来るまでは7時半に集合するつもりでいなくてはならないので二度寝することができない。　非常に眠かったがパソコンをやりながら連絡を待つ。　正式な連絡が来て、やっぱり中止。　なので、安心して二度寝することができ、9時に起床。
せっかく昨日、ユニクロでダウンジャケットを購入したのだが、もしかしたら今シーズンは使う機会がないまま終わるかもしれない……

昨日の陸上記録会の動画編集をまだやってなく、本来だと今日の野球が終わってから編集する予定だったので、12時間くらい前倒しで作業することができ、昼過ぎくらいには全て完了して共有まで終わった。
それから、三女と買い物やお昼ごはんを食べに出かけることにした。　まずは西村ジョイへ。　先週も来ているが。
昨日の記録会で自己ベストが出たので何かを買って欲しいと言っており来た。　欲しいものは連絡袋とのことだったが、連絡袋なんて欲しいのかな？　いくつか種類があったが、デザイン的なものは変わらないし、どれを選んでも同じような気がするのだが……　だけど、自分で選んだ連絡袋を買ってあげたら満足気だった。

それから、雨で水浸しの小山グラウンド、御殿グラウンドを見てから、鬼無の「根っこ」へ。　かけうどんを食べた。


その後は行く場所がなく、高松市西部グラウンドの前を通って、高松西IC前のローソンに寄って、そのまま空港連絡道路を通ってこどもの国の前を通って、東ウイングに抜けて、空港公園のアドベンチャーゾーンのトイレに寄って、川東の方に下りていった。　下りていく途中で、眼下に見えた川東の町を見て「図書館の本の返却期限が今日までだった」というのを思い出し、一旦帰宅して本を取りに行ってから、図書館へ。

結局今日は、何もしないで一日が終わってしまった。

今日は2022年度最後の陸上記録会が屋島競技場で開催される。　野球の市大会もかぶっていたのだが、陸上を優先。　野球の方はくじ運がよく、今日は開会式はあるのだが試合はなく、明日が我がチームの一試合目となった。　だが、昨日からの悪天候で、今日組まれていた試合は全て中止になったらしいが。

9時くらいに屋島競技場に到着すればいいので、7時半くらいに起床して8時位に出発した。　以前は7時半はかなり早起きな時間だったが、今では普段より1時間も遅いので余裕だ。
8時半くらいには競技場に着いてしまった。　9時から競技が始まる、三女の種目は1000mと100mで、昼過ぎに1000m、15時過ぎに100mなのでけっこう時間がある。
陸上大会自体が久しぶりなので、上手く動画撮れるだろうか……


競技の間で、40分くらい撮影するものがない時間帯があったので、急いで屋島のコーナンに徒歩で行ってきた。　明日は野球の一回戦がある予定で、第1試合の審判をする。　審判の正装はあるのだが、今朝の感じだと明日も寒そうで、今持っている服だけだと寒さに耐えられなさそうなので、フードの付いていない黒い防寒着がほしい。　コーナンなら安いのが売ってるだろうと思って行ってきたのだが、残念ながら売っていなかった……　コーナンまで往復ダッシュして汗をかいただけだった……

三女の1000mは、野球の冬季練習の1,400m走でも、2月の健康マラソンでも大したタイムで走れてないので、今日はダメだろうなと思っていた。　もしかしたら3分台も出ないかもと……
だけど、同じチームの同じ学年の子が、三女のことを抜かそうとひたすら頑張っていたらしく、三女も抜かれないようにスピード上げて耐えてたらしいので、お互いにいい記録が出せたのだと思う。　結果的に三女は自己ベストを1秒更新して3分42秒台だった。　ただ、そういう相手がいなくても毎回これくらいのタイムで走れるようにはなってほしいが、なかなか難しいだろうな。　だけど、自己ベストが出るとは思っていなかったので、それは良かった。

100mでもなぜか自己ベストが出て、2022年度最後の大会はいい感じで終わることができた。
16時位まで競技を観戦して、競技場を後にする。

チームの子以外にも、知り合いの高校生やSNSで見かけた兵庫の選手なども撮って、動画を送ってあげた、といったら厚かましいけれど、送った。

帰りに屋島のユニクロでダウンジャケットを購入。　もう時間がないので、少々値が張ったのだが、買わないわけにはいかなかったので……
帰宅して17時過ぎ、急いでシャワーを浴びて17時20分くらい。　今日は18時から野球の飲み会があり、お店までジョギングで行くので25分くらいは見ておかなくてはならない。

非常に慌ただしい感じで出発して、ジョギングで店へ。　「大衆酒場　だるま本舗」というお店で、18時～20時半くらいまで楽しく飲んだり食べたりした。　久しぶりに友達以外の人と飲んだ。　テーマは主に野球だったが、楽しい時間だった。
帰りも走って帰ろうかなと思っていたが、みんな歩いて帰るというので、一緒に歩いて帰ってきたが、途中でトイレに行きたくて漏れそうで我慢しながら帰ってきた。

夜は、今日の陸上の動画編集をやらないといけなかったが、飲みに行く前にもう今夜の作業は諦めており、チームのラインにはその旨伝えてあるので、粘らずにすぐに寝た。

明日は7時半集合だが、どうも天気が怪しいらしい。

朝はジョイフルで朝ごはん。　最初はマックに行こうかなと思っていたけれど、塾に支払うテキスト代の小銭を用意するためにジョイフルにしたのだ。　別にマックでも現金で払えば小銭はもらえるのだが、マックは価格がスッキリしているので、あまり小銭が手に入らない。　なのでジョイフルへ……


仕事終わった後は、三女とバッティングセンターへ。　WBCの影響か、もしくは明日から高松市の大会が始まるからかわからないが、いつもこの時間だと車1台いるかいないかくらいなのだが、今夜は8台くらい止まっていて大盛況だった。　三女は新しいバットで2打席だけ打って終わった。　バットが以前より120gも重くなっているのでスイングスピードが遅いのと、振るタイミングもだいぶ早くしないといけない。　前回の練習試合ではたまたまヒットが2本でたが、いずれも12塁間を抜くゴロなので、タイミング的には振り遅れている。　たまたまいい方向に転がっただけなので、センター前にしっかりと打てるタイミングで振れるようになってほしい。

明日は野球の開会式だが陸上の記録会とかぶっているためそちらに行くので開会式には行けない。　久々の陸上の記録会、動画を撮るので編集の準備をしていたら、夜が終わってしまった。
今年度最後なのだが、楽しみだなぁ。

本当は走ろうと思っていたが、雨のためジョギングは無し。