朝は三女の陸上で屋島競技場に行き、陸上やっている間、近くのマックで朝ごはんを食べながら仕事をして、屋島競技場の駐車場でパソコンで仕事してた。
陸上が終わって帰宅して、お昼ご飯を食べて、夕方前は西宝町に用事があったので出掛けてきた。 何度か訪れていた西宝町の用事だが、今日で訪れるのは最後だと思う。
夜はジョギングへ。 ペース気にせず走っていたけど、ラスト2kmをキロ5で10分かかるが、それより27秒上げれば、平均タイムがキロ5を切れるので、最後だけ少しペースアップ。
5.19,5.17, 4.58, 4.51, 4.41, 4.31と、6kmを29分52秒で、キロ4分56秒ペースだった。
その後は週末の陸上記録会のタイムスケジュールなどを調べていたら、寝るのが27時くらいになってしまった。
今日も朝から野球の練習に行ってきた。 4時間半くらい動き回っていたので疲れたが、普段から運動はしているので、それでの疲れよりも、早起きでの疲れの方がきつい。 今朝も7時過ぎに起きたので… チームによるのだと思うけど、今入っているチームは保護者の人手不足で苦しんでいるっぽい。 野球ってお母さん達がお茶当番をやる、みたいなイメージがあったけど、今いるチームは、お茶当番はないっぽい。 あるのかもしれないが、実質運営できていない。 練習の時に母親の参加はゼロ。 送り迎えで一瞬姿を見るくらい。 監督・コーチ以外の父親の姿もほとんど見ない。 部員は15名で、監督、コーチ2名が指導陣。 他に自分含めてお手伝い的な人が3名か4名。 今日は監督もコーチも仕事か何かで参加できずに、ノックを打てる人や技術的な指導をできる人が1名しかいなかった。 なので前任の監督とか、既に子供が卒団した保護者とかが手伝いに来ていた。 人数が多くて強いチームはまた違うのかもしれないが。 15名のうち5名が新6年生なので、秋に5名減ることは確実となっている。 試合に出るには、最低10名のメンバーが必要なので、今の時点で1人の欠員も出せないほど逼迫している。 新年度に新入部員が入ってこないと厳しそうな感じだ。
最近は少子化だし、保護者の負担が大きいと入団する子供が減り、チームの人数が減り、存続できなくなる。 なのでお茶当番みたいなのも消滅するのが自然の流れなのだなと思った。 自分が子供の頃とは、全く時代が違う、というのを実感する。
練習が終わってからは、西山崎の「ぼっこ屋」で釜揚げうどんを食べてから、綾川競技場へ。
綾川競技場はガラガラだった。 全部で5名くらいしかいなかった。 三女と一緒にアップをした後、100mくらいスパイクで走ってみた。 自分の次の陸上の大会は6月にあるのだが、昨年9月のマスターズが終わってから、一度もスパイク履いてなかったので。 これからスパイクとトラックに慣れていかなくてはならない。 だが、今日は昨日より厳しい筋肉痛で、全然走れなかったけれど。
三女と一緒に600m+400mをやって、ランジジャンプを一緒にやって、競技場での練習は終了。
イオン綾川で本などを購入して帰宅。 帰宅したら眠すぎて2時間ほど寝た後風呂に入ったのだけど、風呂でも1時間近く寝てしまった。
非常に疲れた1日だった。
今日は仕事を休みもらって、レオマワールドに遊びに行く。 最初、長男と三女と行く予定だったけど、長男は塾のため行くことができず。 三女と二人よりは友達誘ったほうがいいだろうから、近所の子を3人で行くことになっていた。 だが、次女も行きたいと言い出して、次女の友達も来ることになったので、合計5名で行くことに。
レオマには10時直前に着いたのだが、今日は平日だけど春休みのためか、けっこう混雑していた。 入ってからは次女たち2名、三女たち2名で、それぞれ遊びに行ってしまい、自分は一人ぼっちに……
普段行くことのない、オリエンタルトリップに行ってきた。 国がどこだかわからないけどモスク、タイ、ブータンのエリアがあって、子供たちがほとんどおらず静かな雰囲気だった。
パレードを見た後、お昼は子供たちはそれぞれ食べてしまったので、自分は一人でカレー屋に…… MIXカレーの大盛りを食べたら、メチャメチャ量が多くて食べるのが大変だった。 これで、1,150円。 遊園地にしては安いな。
夕方になって子供たちと合流して一緒に行動していたが、それまでに一人で観覧車に2回、トレインに1回乗った。 空いている遊園地なら別にいいけど、そこそこ賑わっている遊園地で1人で乗り物に乗っているのは寂しかった。 そして、暇すぎてスマホを使いすぎて、バッテリーが切れる寸前。
帰りはジョイフルで夕飯を食べて帰ってきた。
今夜はジョギング無し。
7時20分くらいに起床して、朝ごはんを食べて小学校に野球の練習をしに行く。 今日は雨なので、いつものグラウンドじゃなくて小学校でやるらしい。 小学校だと屋根のひさしがある部分もあるので。 9時位まではギリギリ雨が降らなかったのでキャッチボールとかノックを学校のグラウンドでできた。 野球の練習グラウンドと比べると、小学校のグラウンドって非常に狭い。 キャッチボールだけで、端から端まで使ってしまう。
9時位から雨が降り始めたので、屋根の下に移動して簡単な守備の動きの練習や、安全な軽いボールで打撃練習などを12時まで。
野球が終わった足で、屋島方面のスーパーでプライベートな簡単なイベントがあるのでそれに。 途中「さぬき麺市場」でお昼ごはん。 きつねうどんにしようかと思ったが、かけうどん大が340円なのに、油揚げが240円もする。 合計したら580円になり、肉うどんとか豪華なうどん以上の値段のきつねうどんになるので、高すぎて買えず、かけうどん+天ぷらになってしまった。
スーパーでのイベントが終わって帰宅して、風呂でのんびりと過ごして、今夜はジョギングには行かず。
明日は野球の試合に行くため、6時半という破滅的な時間に集合となっている。 6時半集合なら10分前の20分には到着しておきたいし、家から5分くらいで行けるとはいえ、準備や朝ごはんがあるので、5時半くらいには起きなくてはならない。 そんな時間に起きることができるのだろうか？ 早く起きるためには、早く寝るしかないのだが、23時半くらいにベッドに行ったが全く眠くなくて、つまらないPodcastを聞きながら、なんとか30分くらいかけて寝た。
濃厚接触者になってから7日経過したので、今日から堂々と外を出歩くことができる。 起きたのは10時過ぎで、昼過ぎまでは家で過ごす。
昼過ぎから、ジョギングに行ってきた。 昨日17km走ったので、足が少々疲れているが、今日もペースは遅くていいので走っておきたい。
どこを走ろうか考えながら、とりあえず岡本の方に走っていく。 昨日、空港方面は行っているので、できれば同じコースは走りたくないので、岡本駅前を通過して、昭和堂の方から戻ってこようかな、とか、綾川競技場往復でもいいかなと思いながら走っていく。 岡本駅の先の坂を下って、国分寺南部小学校の方から綾川競技場に行こうと思って、国分寺方面に走っていく。
が、途中で右足裏が張っているような感じがし始めて、これは長い距離無理だなと思って、競技場に行くのはやめる。 このまま家に戻ろうと思ったが、場所が微妙だった。
高松自動車道の横のアップダウンの激しい道を通り抜けて、円座経由で帰ろうと走っていく。 アップダウンは非常にきつい。 途中で「六ツ目古墳」という看板があったので寄ってみた。
ここから古墳が発掘されたらしい。 何度かこの道を車で通ったことがあるが、こんなのあったの気付かなかった。 古墳からは六ツ目山霊園に直接つながっていて、霊園を通り抜けて元の道に戻る。 ペースはすっかり狂ってしまい、高松西IC付近の自動販売機でフルーツジュースを飲んで休憩して、あとはゆっくり走って帰ってきた。
6.53, 5.16, 6.00, 5.29, 5.30, 5.51, 5.28, 6.06, 10.31, 6.15, 5.33, 8.33, 6.15, 6.04, 5.43, 6.35と、15.4kmを1時間38分14秒で、キロ6分22秒ペースだった。
まだ16時過ぎだけど風呂に入って、夜はパソコンとゲームをやって過ごす。 明日から仕事なので、26時過ぎには寝た。
朝は陸上の朝練が香東川沿いで8時からあるので、7時半くらいに起床して練習に行ってきた。 練習といっても朝練なので、軽くストレッチして、軽くジョギングするくらいで終わりだけど。 朝練が終わった後は円座のマクドナルドで朝ごはん。
一旦帰宅したが、次は11時半から屋島で陸上なので、1時間も滞在しないで、またすぐに出発。 屋島ではサブトラックで基礎的な練習をしたのと、50m走を2本、ランジジャンプを30回×5セットで、最後はおまけ20回つきの、合計170回やらされて、みんな足が死んでいた。
それからこがね製麺所でお昼ごはんを食べて帰宅。
風呂に入ったあと、先程開催された名古屋ウィメンズマラソンを見ていたら、5kmも行かないうちにウトウトして眠ってしまった。
目が覚めたら三女が「具合が悪い」といい、熱を計ると37.6度もある。 朝も屋島でも熱はなかったのに、突然出てきた？ 直後に妻が帰ってきたので、家に入らないように言って、発熱相談とかに電話してもらって、最終的には藤沢こどもクリニックに行くことになった。 「18時までに入ってください」と言われる、今は17時46分くらいなのでギリギリだ。
急いで病院に行って受付、「電話するので車で待っていてください」と。 すぐに電話がかかってきて診察をする。
「学校や家族でコロナの人いますか？」と聞かれたが、「どちらもいない」と答えた。 検査するかは任意で、学校や家族で感染者がいないなら病院の先生的には「しないでもよい」という方針だったので、最初は「しない」と言った。 コロナの検査は結果が出るまでに1日はかかるだろうと思っていたし。 だが、抗原検査なので20分で結果が出ることが分かった。 なので、検査をしてもらうことになった。
鼻に綿棒をツッコミ、それを試薬に入れて結果が出るまで待つ。
結果が出て「陽性ですね」と。 「保健所とかに報告するので、そちらから電話がかかってきますが、今日はかかってこないと思います、明日以降になると思います」と。 カロナールを処方してもらうのと、「同居家族は濃厚接触者になるので」と言われた。 コロナだからと言って、特にしてもらうことやできることはなく、薬をもらってそのまま帰宅。
三女を隔離しないといけないが、部屋も足りないし隔離するには限界がある。 とりあえずいつもの寝室にいてもらうとして、自分はどうしようかな…… トイレは2Fのトイレを専用にすればいいが。
夕飯食べた後に薬を飲んで、いつも通りに寝てもらう。 部屋の窓は開けて寝ることにするが、最近暖かいのが助かる。
自分は寝てしまって見られなかった名古屋ウィメンズマラソンを見て、感染したら飲めなくなるであろうビールを今のうち飲んでおく。 寝る場所は確保できないので、三女と一緒に寝るしかない。 寝るときもマスクをして…… 感染しないことを願う。
陸上関係者や野球関係者に連絡したり、色々と慌ただしかった。
今日は陸上も野球もなく、春らしいとてもいい天気なので、家族で出かけることに。 妻が登山をしたいと行っていたので、大麻山という金比羅山の山に登ることにしてある。 ついでにこんぴらさんも行けるので。
大野のマルナカで菓子パンなどを購入して、朝ごはんとして食べながらこんぴらさんを目指す。 こんぴらさんの駐車場はどこも有料なのだけど、中野うどん学校の駐車場に500円で止めた。 ちょっと離れた場所で300円とか400円はあるけど、10分歩いてその金額なら、目の前で500円払ったほうがいい。
大麻山に登るには参道をひたすら歩いて、本宮、奥の院と進み、奥の院のすぐ手前から山に入る道がある。 そこから山に入って1時間かからない程度で到着するはず。 まずは本宮を目指す。
こんぴらさん自体に来るのは7,8回目くらいだと思う、飲み物やトイレに行きながら本宮を目指して歩いていく。 45分くらいで本宮に到着、本宮は結構賑わっていた。
そこから奥の院へ。 奥の院は2回か3回しか来たことない。 地面は石畳だけど、気持ちのいい森の中の歩きが続いて、30分くらいで奥の院に到着。
ここからが登山の始まりなのだが、ここに来るまでに疲れ果てたらしく、登山は無しになった…… 奥の院では三女にお守りを買わされて、1,000円もかかった…… メルカリでも売ってそうだなと思って、メルカリで調べてみたが予想通り売っていた。 メルカリでお守り買う人なんているんだな……コレクターとかだろうか？
帰りは一気に参道まで下りてきた。 お昼ごはんは「虎屋」という、参道にあるうどん屋さんで食べた。 場所が場所だけに、値段が高かった。 天ざるうどんを食べたのだが、なんと1,100円、大盛りは200円増しなので、1,300円もかかった…… 味は付け出しが濃すぎだった、濃いから味がごまかされて美味しくは感じるのだが……
15時位にこんぴらさんを出て、次は「道の駅 ふれあいパークみの」へ。 ここは芝生広場があるので、そこで遊ぼうかと。
15時半くらいには到着して、滑り台、走ったり、キャッチボール、ドッジボール、バレーボール、サッカー、ジャベリックボール投げなど、色々と遊んだ。 鬼ごっこはけっこうきつくて、直線なら三女にも負けないのだけど、物の周りを回ったり、荒れた地面の上を走るのは非常に厳しかった。
2時間くらい遊んで、コンビニでお菓子などを購入して高速道路で帰宅。 春の陽気で非常に気持ちがいい一日だった。
朝は8時に起床、昨夜21時に寝たので11時間くらい寝ていたことになる。 さすがに目覚めはスッキリだった。
今日は半年前から予約していた定期的な血液検査の日で、朝から赤十字病院へ。 中央通りを北上していって、中央公園の手前を左折するつもりだったのだが、中央車線を走っていて左車線に入ることができず曲がれなかった。 次の信号を左折し市役所の前を通っていけばいいや、と思ったが、市役所の前を通って赤十字病院の方に行くと、駐車場に入るのに右折しないといけないのだが、そこが右折禁止だったかどうか覚えていなかったので、その1つ手前、中央公園の北東の角を左折し一方通行を南下していく。 中央公園が終わった所の道路が、本来通りたかった道路なので、そこを右折すれば予定通りの道に行ける。
この右折する所、「止まれ」はないが横断歩道がある部分がある。 横断歩道の手前で一時停止して左右を見たのだが、横断歩道ギリギリまで車進めないと見えない所から右を見ると、白バイが待機していた。 そして、左側からは大量の自転車集団が県庁方面に向かって走っていく。 ここで自転車に減速や一時停止をさせて、車が突っ込むと、歩行者保護義務違反みたいなのに問われる。 この白バイはそれを捕まえようとしているのだろうと思う。 いつもきちんと歩行者優先を意識しているので大丈夫なのだが、自転車が多すぎて1分くらい横断歩道から先に進めなかった。
赤十字病院では血液検査をして診察をしてもらう。
今回の検査結果で半年前と比較して、
ヘモグロビンは12.5->13.1（基準値13.7～16.8）
Feは25->62（基準値40～188）
フェリチンは9.2->13.4（基準値40.0～465.0）
なので、半年前よりは改善しているのだが、それでも依然として低い状態が続いている。 食生活は特に変わってないと思うし、生活習慣も特に変わっていないと思う。 このまま微増が続いていけばいいが…… 病院での料金は2,020円。 次回は半年後の9月。
支払いが終わってから、院内のタリーズコーヒーでモーニング。 フレンチトーストを食べたかったが売り切れだったので、ツナマヨトーストとブレンドコーヒーのグランデを注文して美味しく食べた。 コーヒーは持ち帰る前提で大きいの買ったので、家での飲むことができて素晴らしい。
家に帰った後、パソコンにUSBメモリ差して、確定申告のPDFを2つ入れてローソンで印刷。 すぐ近くの郵便局に移動して、マスターズ陸上の年会費を払ってきた。
確定申告はようやく書類を印刷したので、あとは必要書類添付して郵送、税金を払うだけだ。 妻の父の分もやっているが、こちらは準確定申告なので4ヶ月の期限があるので、まだ3週間くらい余裕がある。
15時半くらいから仕事を抜けないといけない用事があったのに、朝病院に行っていたので、12時過ぎから15時過ぎまでの3時間ちょっとしか仕事してないが、非常に詰め込んでやったので効率は良かったような感じがする。 16時からの用事は2時間くらいで終わると思っていたのに、3時間近くかかって、家に帰ってきたのは20時を過ぎていた……
今日はドタバタで非常に疲れたのだが、ここ2日ジョギングに行っていないので無理してでも走りに行ったほうがいいな、明日は土曜日なので走るのは難しいし。
なんとか外に出たけど、気持ち的に長い距離は無理なので、最短の3.8km走ってきた。 心はきびしいが、体は元気だった。
5.22, 5.21, 5.17, 5.10と、3.8kmを20分27秒で、キロ5分17秒ペースだった。