今日は昭和の日で祝日。　そしてゴールデンウィークの始まりでもある。　今日はあいにくの雨だし、陸上も休みだし、何もやることがない一日だ。　ただ、ずっと家にいるのは、時間の無駄なので避けたい。　昨晩いろいろ考えた結果、今日はイオン高松東にあるボルダリングに行くことにした。
最後に行ったのがいつだったか忘れたけど、コロナの前だったはずなので、もう1年以上は来ていない。　ボルダリングはガラガラだった。　前まではキッズウォールで遊んでいたのだけど、三女も成長したので、普通のウォールでもそこそこ遊べるだろうと思って、今回はそちらにした。　水壁から130度くらいある壁まで様々な壁がある。　本当の遊び方は、色のついてるシールを手だけ使ってOK、足もそれしか使ったらNGなどの規則にしたがって、最上部のホールドを両手で保持してゴールとなる。　ここでは8級～初段まで設定されていた。　三女はそんなルールは無視して、全てのホールドを自由に使って登るスタイル。　だけど、持ちにくいホールドも多数配置されているので、必然的に8級とかのホールドを使っていくことになる。
自分がクライミングから離れて長い年月が経つので、パッとみても壁の傾斜が何度かってのがわからなくなってしまったが、110度くらいの壁を何でもありで登れてとても喜んでいた。
60分のボルダリングで、腕が使い物にならなくなったようだ。　これは体験してみないとわからないことだけど、本当に腕が使い物にならなくなって、ペットボトルすら開けられなくなるのだ。

お昼ごはんは、食べる場所を探してさまよっていて、志度の先にあるうどん屋「門屋」に来た。　ここは過去に2回は来たことがあるのだが、全然職の先輩で、志度の小田に住んでいる人がおすすめしていたうどん屋だ。　山菜うどんを食べた。


志度に来たのはこれだけのためなので、食べたら高松方面に戻る。　道の駅むれで休憩して、三木の方に抜けるトンネルを通って、県道13号線で帰ってきた。
普段あまり通らない道もドライブで通って再認識しないと、道を忘れてしまう。

15時からは三女の美容室。　3ヶ月ぶりに髪を切ったが、数日前に、妻に勝手に前髪を切られていた。

今日は雨のためジョギングは無し。

いつもの土曜日は今日が最後になりそう。　今日で三女がスイミングスクールを辞めるの。　初めてプールに体験に行ったのが2017/07/01。　保育園の年中の夏の話だ。　三女に何かスポーツ系の習い事をさせたいと思っていて、まずは体育教室みたいなところに行ってみた。　だけど、恥ずかしがりすぎて全然体験できなかった。　ちょうど長男がこのスイミングスクールに通っていたのと、保育園でも夏場はスイミングの時間があって、週1か2週に1度くらいは、このスイミングスクールに遊びに来ていた。　で、その時の体験をきっかけに、翌週から正式入会。　それから早3年10ヶ月も経過していた。
こうやって思い返すと、入ったばかりの頃は顔をつけるのも難しくて、ビート板を使って泳ぐこともできなかった。　いつの間にかビート板を使って泳げるようになり、クロールっぽいものができるようになり、クロールでなんとか25m泳げるようになり、背泳ぎを習い、今までの動きと全く違う平泳ぎに苦戦し、バタフライまで泳げるようになった。
今では4泳法の個人メドレーや、50mクロールでのタイム向上を中心に練習している。
が、それと同時に遊び感覚だったスイミングが、タイムを求めるようになり練習へと変わっていった。　なので、今までほど気楽に習うことができなくなってしまったようだ。　長男が選手コースに入っているのもあってか、三女にも今年の始めくらいに選手コースの誘いがあったが、陸上やってると選手コースに通うのは無理なので断っていた。　毎週土曜日の日記に書いてあるように、土曜日はかなりハード。
親が勝手に習わせたスイミングだけど、自分の意志で「辞めたい」と言ってきたので、それは尊重しなくてはならない。
辞める代わりに自分で「塾に行きたい」と言い出したし、それは来月から通えるかな。　陸上も頑張って続けていきたいようだ。
コロナのせいで、昨年春から状況がガラリと変わってしまったが、それまではスイミングでイベントがちょこちょこあって、冬はスケート、夏は2泊3日でキャンプなど。　そういうのはお金を惜しまず行かせたほうがいいという考えなので、三女も積極的に参加させていた。　そういうところでいい経験ができたのと、クロールと平泳ぎ以外の泳ぎ方は忘れてしまうかもしれないけれど、とりあえず普通に泳げるようにはなれたので、今後もとりあえず泳ぐことはできるだろう。
そんな最後のスイミングはテストの日で、50mのタイム計測があった。　先月出したベストタイムが1分08秒85だったけど、今日は1分04秒15だった。　今後スイミングのタイム計る機会なんて無いと思うので、これが生涯ベストタイムになるかもしれない。
感慨深いものはあるけれど、これで三女のスイミングはお終い。

スイミング後は西村ジョイで三女の自転車を見る。　今乗っている自転車は2018/7/15に購入したのだけど、保育園年長の頃に丁度いいサイズだったので、今はサドルを一番高くしてもかなり小さい。　なので新しい自転車を買おうと思ったが、西村ジョイには女の子用のちょうどいいサイズのものが売っておらず。

お昼はこがね製麺所で醤油うどん。


14時半からは綾川競技場で陸上練習。


三女が練習している間、自分は綾川周辺を走る10kmコースを作ろうと、適当にコースを考えながら走ってきたが、7kmコースになってしまった。
4月はキロ5分を切らないようにしようと思っていたのだが、日中のためかペースが勝手にあがっていた、イヤホンせずに走っていたので、1km毎のラップタイムも聞こえず、足にダメージが残りそうな走りになってしまった。
5.01, 4.44, 4.48, 4.57, 4.54, 5.01, 4.39で、7kmを33分57秒で、キロ4分52秒ペースだった。　綾川競技場周辺はアップダウンが多いので、今日のコースでの獲得標高は83mだった。

陸上練習が終わってからはイオン綾川へ。　ここでも三女の自転車を見る。　ちょうどいいサイズのがあり、三女がこれがいい、と言ったので即決になった。
玉越工業という会社の「メレ・ククイ」という自転車、大きさは22インチ。


値段は23,800円+税で、防犯登録と鍵のキーホルダーも購入して27,000円を超えた……　高い買い物だ……　三女はとても喜んでいたのだが、ヴィッツにはどうやっても乗せられそうにない。
一旦帰宅してからヴォクシーに乗り換えて再びイオンに行かないといけない。　今乗っている古い自転車は引き取ってもらうので、どちらにしろ後日またイオンに行かないと行けなかったので、今日で済ませられるならはそれはそれでOK。

今日は朝から四番丁の清掃に行かなくてはならない。　普段土日に使わせてもらってるので、たまにの清掃の時くらい協力しなくては非難を浴びてしまう。　元々小学校だった場所なので、グラウンドは普通の小学校と同じくらいの広さがある。　大人子供合わせて40名くらいで草抜きや落ち葉拾いをしたが、とても1時間で終わるような広さではなかった。
自分はグラウンドの草抜きをやっていたのだけど、昨日が雨だったため、グラウンドが緩んでいて、草がとても抜きやすかった。　そこそこ大きな雑草も大量に生えているので、抜き甲斐があって楽しかったな。　ちなみに来月も清掃があるらしい。
10時まで掃除して、すぐに四番丁を出発して、次は丸亀へ。　高松西ICから高速道路に乗っていたのだけど、反対車線に聖火ランナーのスポンサートラックが走っているのが見えた。　昨日は香川県西部、今日は坂出より東で行われるのだけど、坂出が終わって三木とか東かがわ市に移動している途中なのかな？　ドライブレコーダーから画像切り出したので、非常に荒いけれど。


丸亀到着して、女子200m、男子200mを見る。　いずれも予選で、チームのメンバーは決勝進出することができなかった。　女子200mは、あと0.3秒だったので惜しかったな。　中高大一般の混じったレースのタイムレースで、全体の上位8位まで、中学生が決勝に進むのはなかなか難しい。　今日は天気がいいのだけど、風が吹いていて、体感温度は昨日より寒いな……
昼過ぎに突然雨が降ったり、すぐ晴れてきたりと不安定な天気。


お昼は昨日と同じくこがね製麺所へ。


その後は女子800mの決勝、予選は6組まであって、各組1着と、その6人を除いた全体のタイム順の上位2名までが決勝進出できる。　チームのメンバーが2人出ていたのだけど、組の中で1着になって、決勝進出することになっていた。　1位の選手は10秒以上速かったのだけど、オープンレーンになるところでミスを犯して、失格になったため、2位だったチームの選手が決勝に出ることになった。　本人は死ぬほど緊張しているらしい。
だけど、決勝出られるのならもうやるしかないしな。　周りの選手が速すぎたが、ラスト300mで1人抜かし、その選手にラスト150mで抜き返されるが、ラスト80mで再び抜き返して7位でフィニッシュ。
タイムは予選より0.5秒速かったけど、1000mや1500mの持ちタイムからすると、あと8秒くらいはいける実力はあるはずなんだけどな。　予選も含めて緊張が大きかったのかな。

そして、男子3000mを見て丸亀競技場をあとにする。　本当は最終種目の男子5000mにチームほ保護者が参加するので、それまで見たかったのだけど、今日は17時から綾川で練習があるので。
昨日は観戦を優先して、屋島の練習を欠席してしまったので、今日は休むわけにはいかない。

綾川競技場の改修工事が終わってから来るのは始めて。　芝生も綺麗になり、地面の緑色も鮮やかになって綺麗だった。


綾川も風があって寒かったので、待ち時間に少し走ることにした。　適当なペースで外周を走っていたら、突然数十秒前に抜かしたランナーが追いついてきて話しかけられた。　誰かと思ったら、トライアスロンチームのメンバーだった。　自分は最近全然トライアスロンの練習会に行っていないので、このメンバーに会ったのは1年半ぶりくらいの気がする。　たまたま綾川に走りに来ていて、会うなんて偶然だなぁ。
近況とか、コロナ禍のモチベーションについてなど話しながら走っていたら、全然時間も疲れも感じずに5kmくらいワープしたような感じ。　結局10km走った。
5.14, 5.03, 4.54, 5.32, 5.38, 5.36, 5.27, 5.32, 5.04, 4.56で、10kmを53分05秒で、キロ5分18秒ペースだった。

今日の練習中に三女が右足の第一か第二中足骨と、右アキレス腱を痛めたみたいなので、少し心配。　家帰ってアイシングして、消炎剤を塗って、明日は学校では安静にしておいてもらう。
高松市選手権が3週間後なので、あまり無理はさせられない。

今日は朝から丸亀競技場へ。　8時20分くらいに家を出て、ハローズで朝ごはんを購入して、高松西ICから高速道路で善通寺ICまで。
丸亀競技場で「2021丸亀カーニバル」とう陸上競技会が、今日明日で開催される。　ガチな大会で、賞状も出る。　中学生以上が参加できるので、三女は参加しないがチームの中学生などが何名か参加するので。
それと、今年中学生になった子たちで、部活に入るためクラブチームを抜ける子もいて、このチームでの最後のレースとなる子もいる。

天気はあいにくの雨。　今日はカメラやビデオを持ってきているが、写真メインで撮ろうと思っていて、ビデオは撮らないでいいかなと思っている。　雨だし、雨の当たらない場所からだと、屋島より距離があって撮りにくそう。　かなり強い雨のなか競技が開始された。


男子1500m、女子100m、男子100mを見て午前中は終了。　男子1500mでは、チームの子の父親が参加していたのだけど、各組2位まで決勝進出できるのだけど、余裕で決勝進出だった。　速いのは知ってるし、何度も目の前で見ているけど、余裕で決勝進出はやばすぎる。
女子100mは、他の強い選手が少なかったのはあるけど、中学生・高校生・一般が出ている中で、タイムレースで上位8位に食い込み、中学2年生で決勝進出した子もいて凄かった。
男子は残念ながら決勝に残れなかった。　11.45以内が上位8位だったかな、そのタイムはかなり厳しい。

お昼はすぐ横にあるこがね製麺所で食べる。　午前中ずっと雨だったので、靴はびしょ濡れ。　一応雨の当たらない場所にはいたが、写真取るために屋根のない場所に行ったり、ポンチョは来てるけど、靴まではカバーできない。　熱い釜揚げうどんを食べて身体を温める。


今の時間帯は400mをやっているのだけど、チームは誰も出場しないので、15時25分まで時間が空く。　肌寒いし、2時間もやることがないので、車の中で1時間くらい仮眠。　この時間になって雨があがったので助かった。
女子100mハードル、100m決勝、女子4x100mリレー、女子1500m、男子1500m決勝を見た。　今日は17時から屋島で三女の陸上練習に行くつもりだったけど、結局それを休んで、最終競技が終わるまで競技場にいてしまった。
明日も開催されるが、朝は四番丁の清掃に行かないといけないため、昼前くらいからしか見ることができないのが残念。

夜は21時から、三女が通おうと考えている塾の説明を聞きに行ってきた。　とりあえず来週体験して、どうするか決める。
今夜はジョギングは無し。

今日は三女の陸上記録会が屋島競技場で開催される。　今回は400m以上の種目のみの開催で、香川県のコロナ感染警戒レベルが上がったため県外選手の受け入れをしなくなった。　元々広島の世羅高校が何人もエントリーしていて、トップクラスの高校生の走りが見られると思っていたので残念。
三女は800mに出場する。　本来ならば1000mがターゲット種目なのだが、今回は1000mはなく、800mか1500mなので。　5月に高松市選手権があるので、それに向けてスピード強化を図るとなると、1500mより800mがいいので、その判断となった。
800mに出場するのは始めてで、オープンレーンももちろん始めて。　一応事前に何度もオープンレーンの説明をしたのだけど、果たして上手く出来るだろうか。　手前で侵入して失格にならないでほしい。
同じレースにチームの子3名も参加し、全部で4人で走るのだけど、4人とも800mは始めて。　その保護者達も800mのルールを知らなかったらしく、1名だけ事前にYoutubeで見ていたようだが、他の2名はそれすら見てなかったので、レースの30分くらい前に慌ててルールの再確認。　開始の直前になってレーンがセッティングされたら、第2コーナーの先に黄色のブロックが置かれたので、実際に子供たちに「あれを超えてから」と説明ができたので、やっぱりYoutubeで見るより、実物を見るほうが早いな。

三女の800mの目標は3分切りの2分59秒99以内なのだが、ペース的には1000mが3分45秒のペースとなる。　自己ベストが3分54秒なので、それより9秒速いが、距離が200m短いので、なんとかなりそうなタイム。
結果は、3分01秒73で、惜しくも3分切ることはできなかった。　この記録だと1000mのペースが3分47秒なので、かなり頑張ってはいたが、結果論だけどあと2秒なら縮められてたと思う。
今日は1レースだけなので、他の子たちのを見て終わった。　普段1000mを見ることが多いが、800mはペースが速いし、見ていて面白な。

今回は昨日レンタルしたソニーの「FDR-AX45」で撮影していた。　設定は4K、60Mbps、30フレーム。
使ってみた感想は、とても使いにくかった。　普段使っている一眼でビデオ撮影したほうが良いと感じた。　ビデオカメラの重心がかなり後ろの方にあって、三脚に乗せて操作していたけど、操作がしづらかった。　ズームイン、ズームアウトは普通のハンディカムみたいなトグルのボタンでやるのだけど、ズームスピードも遅い。　液晶画面も明るいところで使うには発光が足りず、画面が暗く見えすぎた。　良い点はオートフォーカス。　一眼レフのビデオ撮影はマニュアルフォーカスでしか使えないので。　だけど、ネットの裏を通る部分があって、そういう場合はネットにフォーカスが当たってしまうなどのデメリットもあった。
バッテリー容量やディスク容量は評価対象外。　今回三脚撮影だから使わなかったけど、手ブレ補正機能がかなり強力で手持ち撮影なら恩恵をかなり受けられそうだなと思った。
今回8,000円払ってレンタルしたが、使ってみて「購入する」という選択肢が完全に消えたのでよかった。　レンタルせずに購入していたら後悔していた。
これで、新しい一眼を買うか、ミラーレスを買うかの二択になったが、そこでまた悩みそう。

15時からは四番丁へ。　800mしか走ってないので、体力的には全然余裕だろう。　砂場で遊んだり、中央公園に遊びに行ったりで楽しんでいた。
自分は少しだけ鉄棒やったのだけど、懸垂逆上がりがついに出来た。　以前、仙台育英高校の長距離陸上部出身の人と話したことがあるのだけど、トレーニングで懸垂逆上がりをやっていたと。　それを聞いて試してみたけど、全く出来なかったのが5年くらい前。　最近腹筋鍛えてるし、鉄棒腹筋も出来るようになったので、やってみるかと思って、懸垂逆上がりやったら、意外にも簡単にできた。　連続10回とかは無理だけど、1回もできなかったので、1回出来ただけでも嬉い。　何気に日々の地道なトレーニングが身に付いているのを感じた。

次の大会はGW明けの高松市選手権だけど、中学生以上は来週に丸亀カーニバル、GW中に香川県選手権があるので、それも見に行きたいなぁ。　ただコロナで観客を入れてできるのかがわからないけれど。

朝は三女のスイミング。　10時過ぎに家を出てスイミングが終わってからは、お昼ごはんを鬼無の「根っこ」で。　今日は釜揚げうどんにしたのだけど、待ち時間が4分あった。　いつも待ち時間があると、また取りに来るのが面倒なので湯だめに変えてしまうのだけど、今日は4分待ってでも釜揚げにした。　湯だめはしょっちゅう食べているけど、釜揚げは久しぶりな気がする。　やっぱり暑さが全然湯だめとは違くて美味しかった。


それからイオン高松でジョギングシューズなどを見て、ドーナツ買って、高松市中央図書館へ。　高松市図書館であれば、香川町で借りてもここで返すことができるので、借りている本を全てここで返却して、別の本を借りてきた。
その後は、四番丁へ。　明日が大会なので、今日は軽く動いて遊ぶだけのメニューだった。

帰宅したら、宅急便で荷物が届いている。　「シェアカメ」というカメラレンタルサービスで申し込んでいたビデオカメラが届いたのだ。
4/10～4/12の2泊3日で、ソニーの「FDR-AX45」というカメラを申し込んでいた。　2泊3日で税込み7,980円。　送料や返送料なども込みなので、これ以上の金額はかからない。　ビデオカメラほしいなぁと思って、ここ2ヶ月くらい色々調べていたのだけど、現実的に購入可能な価格帯で一番ほしいのがこのビデオカメラだった。　だいたい税抜89,000円くらい、税含めて実質10万円もするのだ、このカメラ。　ビデオカメラはスマホに押されて、Youtuberは一眼レフやミラーレスで動画撮るようになってしまったので、全然需要がなくなってしまい、各社新製品を出さなくなった。　ソニーの4K対応しているこの一番新しいビデオカメラでも2018年発売だ。　さすがに10万はポンと出せる金額ではないので、8,000円払ってでもお試しで使ってみて、それから購入を検討しようと思っているので、今回レンタルしたのだ。　今持っている10年くらい前のビデオカメラもソニーの製品なので、基本的な操作方法は対して変わっていない。　家で軽く操作や設定確認、試し撮りをして、明日の記録会で使えるようにしておいた。
使い勝手などは明日。


今夜は何故か疲れ果てていて、三女と一緒に21時過ぎに一緒に寝てしまい、一瞬22時過ぎに起きたが、もう起きるのは諦めて、そのまま寝ることにした。

今日は何もない日曜日。　本当は四番丁で陸上のストレッチ教室があったはずなのだけど、天候が悪いのと、体育館利用だと換気が悪いため、急遽休みになってしまった。　午前中は家でパソコンやったりして過ごす。
長男と三女とお昼ごはんをグラッチェに食べに行く。　グラッチェはメニューが変わっていたが、いつも食べるものは同じなので。


スポーツデポとマルナカで夕飯のミートソーススパゲティの材料を買って帰宅。
本当は今日やる予定だったストレッチの紙をもらっているので、帰宅したあと三女と一緒にやったり、ハムスターのケージを掃除したりで、19時過ぎからご飯を食べて、日曜日が終わっていった。

妻が22時40分着のマリンライナーで帰ってくるので、迎えに行って、夜はいつも通りの時間に寝る。
充実してない日曜日だった。

今日は三女の陸上朝練のため、5時20分起き。　準備をして6時に朝練場所に集合。　今日は河口に向かって5.6kmくらいのジョグをして、ゴール地点にあるうどん屋で朝ごはんを食べて解散という流れになっている。　スタートとゴール地点が違うので、スタートまで戻る方法を考えなくてはならない。　皆は子供がスタートしたあと、親が車でゴール地点に移動して、スタート地点まで戻るという手段を取る。　自分もそれでもいいのだけど、一緒についていきたいので、今回はロードバイクで並走することにした。　本当はジョギングの方がいいのだけど、今は足首が痛くて休養中なので。
スタートして、最初は集団で。　途中から個人個人のペースになって走っていった。　三女は今まで5.6kmなんて走ったことがなく、多分一番長く走ったのが公渕公園マラソンの3.5kmではないだろうか。　練習でもそれ以上の距離を走らせた記憶な無い。　なので、5.6kmというのは未知の領域かも。　ただ、河口に向かって走っているので、走っているとわからないくらいしか勾配ないけど、基本的には下り勾配だ。　スタート地点とゴール地点で20mくらい高低差があるはず。　途中で監督が給水もしてくれるので、ペースも速くないし大丈夫だろう。

自分は最後尾についてロードバイクで走っていたけど、三女は無事走りきれた。　チームの1人が非常に苦しい走りになって、終盤で遅れたけど、とりあえず全員完走。
皆がうどん屋に行っている間に、自分は今走ってきた道をロードバイクで戻り、スタート地点に止めた車でうどん屋へ戻る。　戻ったらまだうどんを食べていたので、自分も朝ごはんでかけうどんを食べる。


家に帰って8時半くらい。　それから1時間ちょっと仮眠する。　10時過ぎには三女のスイミングがあるので、再び出発しなくてはならなかった。
スイミングに行って、お昼ごはんは郷東町のマクドナルドで食べて、香川県立総合公園で50分くらい遊んで、15時からは四番丁。　今日も基本的には自由行動だったので、子供たちは楽しく遊んでいた。　自分は高学年の子たちとドッジボールをしたり、鉄棒腹筋トレーニングをしたり。

18時位に帰宅して、今日の夕飯は唐揚げなので、材料を準備してから風呂に入り、長男を迎えに行ってから唐揚げを揚げる。
今日は朝早起きしたせいで、体力的にかなり厳しい一日だった。　三女を寝かしつける21時過ぎには、疲労困憊で一緒に寝てしまおうかと思ったほどだ。　だけど、寝かしつけたあと、ビール飲みながら休憩していたら、だんだん体力が回復してきて、いつも通りパソコンやって、結局寝たのはいつもと同じ26時。