午前中は家でのんびりと過ごして、お昼から三女とでかけてきた。　月1度くらいの頻度で訪れている「味らく」で、ラーメン大と餃子を注文。　餃子は、もしかしたら初めて注文したかもしれない。　三女はいつもラーメンを食べるのだが、普通のラーメンは390円と激安なのがありがたい。　三女はいつも一人でラーメンを食べきってしまう。　長男もだけど、なぜ子供はラーメンが好きなのだろうか。　一方次女は好き嫌いが激しく、ラーメンが嫌い、さらにスイカやメロンも嫌いという変わった嗜好の持ち主だ。


食べてからはマルナカでお菓子やジュースを購入して、さぬきこどもの国へ。　雨の日は、ここに来ることが多い。　今日は空いており駐車場もすんなり止めることができて、楽しく室内で遊んだ。
科学教室で水性マーカーの実験をしたり、美術教室で作品を作ったり、ひのきのボールプールで、特定のボールを見つけるゲームをしたり、お菓子やジュースタイムにしたり、3時間位いたのだろうか。

今日はトレーニング休むので、子供たちとお風呂に入ったり、夕飯は麻婆豆腐を作って食べたり、夜はパソコンや英会話レッスンを3レッスン楽しんだり。
子供たちは昨日から夏休みなので、既に夏休み2日経過。　三女は非常にやる気があって、宿題を早く終わらせようとするのだけど、もう絵日記書こうとしたり、アサガオが育ちきってないのに、アサガオの観察日記を書こうとしたり、やる気があるのはいいのだけど、順序やタイミングがよくわからないみたいだ。　本も読ませないといけないので、図書館に借りに行かなくては。

今日は三女のスイミング。　スイミングスクールでは、図書館で借りてきた英語の参考書を読んでいたが、全然集中できずに、スマホいじりに移行してしまった。
三女がこのスイミングスクールに通い始めて2年が経過したのだけど、毎年夏休みの時期になると、新規会員が増えて人数が多くなる。　人数が多くなるのはいいのだけど、スイミングスクールの駐車場は40台くらいしか止めることができず、開始15分前だとほぼ満車で止められない事が多い。　開始後10分もすれば、前のクラスの人たちが帰るので駐車場は空くのだけど、一時的に両方のクラスの人たちが集結するので駐車場が足りなくなることがあるのだ。
一昔前まで、ホームページのサーバーもそのような悩みを抱えており、ピークタイムにはものすごいアクセスが集中して閲覧に支障をきたすほどサーバーに負荷がかかる。　だが、それ以外の時間帯ではサーバーは遊んでいて、むし半分にしても全然余裕、とかのような状態になる。　ピークタイムに合わせるとコストが上がり、それ以外の時間帯ではもったいなさすぎる。　最近ではフレキシブルに対応できるので、そういう悩みもなくなったが、そもそもそういう事象に出くわすことがなくなった。
駐車場も物理的なものなので、フレキシブルに対応というのは絶対に無理なので、最大限用意しておくか、足りないまま維持するかになる。　まぁ重なる時間帯は1日4回程度、各25分くらいなので、用意することはないだろうな……　敷地面積敵に、やろうとしたら立体駐車場作るしかなさそうだし。　それと重なる時間帯でも、夏場と4月以外、秋や冬ではそんなことにはならない。

昼ごはんはガストへ。　久々にガストに行ったら「ガストバーガー」が復活していたので注文してしまった。　高松に来て2年目くらいで廃止されたメニューの復活。　だが、微妙にリニューアルされていて、ハンバーグは普通のからチーズ入りのテリヤキチキンへ。　レタスの量も少なめになっている感じだった。　で、値段は200円もアップしていた……　まぁ美味しかったのだけど、ハンバーグの中のチーズはいらないな……


夕方からは、三女が卒園した保育園の夏祭りがあったので、久しぶりに保育園に行ってきた。　弟妹がいる子たちはもちろん来ていたが、そうではない子も来ていて、三女は久々に友達と再会して楽しそうに遊んでいた。　毎年園児の盆踊りがあるのだけど、今日は雨の予報だったのだろうか？　いつもは建物の目の前の屋外でやっているのだけど、今年は室内だった。

夜はジョギングへ。　9.6kmコースを走ろうとそちらに向かっていったが、どうも足の調子が良くなくて、途中でショートカットしてコース変更。　7.3kmを43分37秒で、キロ5分58秒ペースだった。
英会話は3レッスンやっており、そのうちの1レッスンはネパールの先生と。　ネパール人と話したのは初めてだったのだけど、ネパールはアジアなので、先生の顔を見ただけでは何人かわからなかった。　韓国人には見えなかったけど、日本人や中国人にも見えるような顔だった。　日本語が話せないので日本人ではないとわかるけど、喋らなかったらわからなかったな。

三連休最終日はようやく晴れた。　ずっと梅雨らしい天気が続いて、昨日も一昨日も外で遊ぶことが出来なかった。
今日は正午から次女のバスケの試合があるので、それを見に観音寺まで。　ここ2年くらいは、三女のスイミングや三女と外で遊ぶことが多かったので、次女のバスケをずっと見に来ていなかった。
10時半くらいに出発して、マルナカで朝ご飯やお菓子を購入して、一般道で観音寺を目指す。　山に行かなくなってから、西の方へ出かけることも少なくなったので、国道32号線や、国道377号線は久々に走る。

11時50分くらいに観音寺総合体育館に到着して、12時からの試合を観戦。　準決勝だったのだけど、残念ながら2点差で敗れてしまった。　その後、3位決定戦には勝利したらしい。
僅差で敗れた試合だったので、試合後に泣いている子とかいたが、出場していた選手、ベンチで応援していた選手、皆何かしらもう少し頑張れたことがあったのではないかと思う。　例えば、走るのがきつくて本気で走らなかった数秒、ジャンプすることができなかった瞬間、ぶつかるのが怖くて逃げた場面、応援するのが面倒でよそ見をしていた一瞬。　おそらくどの選手もそういう場面は1回以上はあったと思う。　もし、そういう場面を全て潰していたら、たった2点差、シュート1本差の試合だったので勝てていたかもしれない。　というのは結果論だけど、終わってから「あの時もっと頑張っていれば」という後悔しないために、試合中は必死になってやる必要がある。　意識を変えて必死になってやった試合の中でも、「もっと頑張っていれば」と思える場面は出てくるはずなので、優勝でもしないかぎり、100点というのは与えられないと思うけれど、そういう言葉はコーチからも言われてると思うし、スポーツ以外でも今後の人生で必ず必要になってくるので、覚えておいてもらわないと。
という自分も、3月のとくしまマラソンで、あと15秒タイムを縮められたら3時間15分を切れたのに、と今でも悔しく思う時がある。　3時間15分14秒、11,714秒のレースの中で、たった15秒の事なのだが……
1kmあたり0.5秒、100mあたり0.05秒、50mあたり0.025秒ずつタイムを縮めていれば……　出だしは突っ込まないと言い聞かせすぎた序盤3km、死ぬほどきつくてタイムが落ちた39～40km地点。　そういった後悔は、この記録を塗り替えるまで延々と続く。

バスケ観戦後は、観音寺の有明浜海水浴場へ。　たしか7月5日に海開きになった。　海開きではないシーズンは海の家もないし、砂浜の清掃も行われていないので、とても海水浴ができる状態ではない。
今年のお正月にクロスカントリー大会後に、少しだけ有明浜を歩いたのだけど、その時はゴミの多さに驚いた。　それが今は、ゴミはあるがほとんど目立たない程度しか落ちておらず、今日は来た時間が遅いので利用しないが海の家もオープンしている。　そして天気は晴れで暑い、まさに海の日にピッタリな天候だ。

車の中で水着に着替えて、レジャーシートを持ってきているのでそれを砂浜に敷いて、海で遊ぶ。　気温は高いが水温はちょっと冷たかった……　冷たいといってもトライアスロンの時よりも温かいだろうから24度くらいはあるのだろうか？　ただ、首まで浸かった状態だと20分くらいで寒くて震えるくらいには冷たい。　下半身だけなら全然問題はない。
海には海藻が多く流れ着いており、それが無限にあるので、子供たちと海藻を集めて遊んだり、砂場用のバケツとシャベルを持ってきているので、砂浜で遊んだり、ヤドカリやカニを捕まえて遊んだり、たっぷりと3時間くらい遊んできた。


3連休で1日だけだけど、海に行くことが出来て良かった。　子供たちは楽しんでいたみたいだ。　海水浴後は、すぐ横にある公園で1時間くらい遊んでから帰宅。
海水浴場でシャワー浴びてないので、帰宅後すぐに浴びて、夜はジョギングに行かず……　3連休で1日も走ってないのがちょっとまずいなぁ……

英会話は2レッスン。　ネイティブキャンプで遊び始めて3ヶ月が経過して、レッスン数は260回くらい。　今日初めてデイリーニュースに挑戦することにした。　DMM英会話のデイリーニュースも難しいが、ネイティブキャンプのデイリーニュースは更に難しい感じがしたので、今まで挑戦出来ていなかったのだ。　科学・テクノロジーが好きなジャンルなので、その中から「NASA’s Rover Ends Mission after 15 Years」を選択した。
日本語訳はついておらず、Google翻訳のワンクリックボタンがあるだけなのも難易度が高い。　で、書いてあることはなんとなくは理解できるのだけど、日本語で同じ文章が書いてあった時理解できるのが100%だとしたら、理解度は40%くらいだろうか？　大雑把なニュアンスとかはわかるが、細かい部分がわからない。　あと人の名前が読めない。　「Thomas Zurbuchen」という人が出てくるのだけど「トーマス・ザバチェン」とか読むのだろうか……
RPGとかでよく使われそうな「古代の」とか「古の」のような名前がつく装備で「アンシエントソード」みたいな名前のものがあるような記憶があるのだけど、英語の発音的には「ア」ではなく「エンシェント」だった。
太陽の周りのちょうどいい距離で生物が住めるエリアを「ハビタブルゾーン」というのだけど、「ハビタブル」も「住める、住むことが可能」のような意味の「habitable」が元の英単語だということも知った。
まぁカタカナは大体のものが英語が元なので、対応する英語はあるはずなのだが……
デイリーニュースを学んだ25分間はあっという間に終わった。

9時過ぎに起床。　朝ごはんは友達と喫茶店に食べに行こうと「CAFE 珈琲生活」に行ったが満車＆満席だったので店に入らず諦めて「cafe EST」へ。　ここでホットサンドのモーニングを食べてくつろぐ。


家に帰ってからはだらりとして喋って、来月キャンプに行くことが決まった。　友達はここ数ヶ月くらい、キャンプにハマっており、キャンプ歴数ヶ月なのに数十万円くらいの装備品を揃えていて、装備は全て貸してくれるので一緒に行くことになった。　けっこう近場でできる場所があるらしいのでそこで。　お金は食材くらいしかかからないようなので、長男と三女と一緒に行くことになった。　来月が楽しみだ。　友達は昼過ぎに帰っていった。

お昼は三女とマクドナルドに行き、そのあと図書館へ。　まさかの2日連続で図書館へ。　本当は今日、虫取りに行く予定だったのだが、雨のため中止。　家にいてもやることがなく、自分も昨日飲んであまり動けないので……　図書館の隣は市役所の出張所で、参議院議員選挙の期日前投票の会場になっているので、投票も行ってきた。

家に帰ってからは眠すぎて2時間位昼寝をした後、英会話レッスンしたりパソコン作業したり。
雨なのでジョギングにも行かず、今日は特に何もすることなく、1日が終わってしまった。

今日は三女のスイミング、年に数回ある写真撮影ができる日で、プールサイドに入ってスマホで写真やビデオを撮ってきた。　プールサイドは非常に蒸し暑く、気温は多分30度くらい。　見学者が入ると非常に暑いが、泳いでいる先生や子供たちは気持ちいいくらいの温度なのだろう。
スイミング後はくら寿司へ。　今日で3週間連続で来ているが、今日も会計は1,300円くらいだった。

その後はスポーツデポとヤマダ電機へ。　スポーツデポでは、スポーツデポブランドの5本指ソックスを4足分購入。　普段のジョギング、大会、トライアスロンでは常に5本指ソックスを履いている。　最初は少し値の張る靴下を履いたりしていたが、靴下自体は消耗品だし、高い靴下でも効果を実感したことはなかった。　なので、安くてそこそこの品質であればいいので、ここに行き着いた。　1足あたり400円なので、コストパフォーマンスも非常に良い。


ヤマダ電機ではパソコンのマウスを見ていたのだけど、欲しくなってしまったので我慢する。　実はつい1週間くらい前に、エレコムの「M-XGM20DL」というマウスを購入している。　このシリーズのマウスで、有線のSサイズを仕事用のパソコンで使っており、非常に使いやすいから同じシリーズにした。
だが、サイズを勘違いしていて誤ってMサイズを購入してしまった。　有線無線は、無線にしようと思って無線を購入した。　で、使っていたのだけど、サイズがMなので持ちにくいのと、無線マウスのため、乾電池の重量とMサイズの重量で、従来のマウスより20gくらい重くなってしまった。　たった20gと思うのだけど、その20gがけっこう致命的で、最近マウスを非常に使う作業をしていて、それで一瞬で手が疲れてくる。　なので、買い直したい気持ちが湧いてきているのだけど、ここは我慢。　さすがに無駄すぎる……　しばらくの期間は、前まで使っていたマウスに戻って作業する。

帰りは図書館に寄って、三女の本を借り換えてきた。

今日は夕方から、かなり昔に前職で一緒に仕事をした人と飲みに行く約束になっている。　先週、突然5年ぶりくらいに電話がかかってきて、電話帳に登録されていなかったので「誰ですか？」と聞いたら「○○です」と言ったので、それで判明した。　電話帳は2年位連絡を取ってない人はバシバシ消しているので、20人くらいしか登録がない。　そもそも友達などとはLINEとかFacebookで連絡を取るので、電話で話す人なんてほとんどいない。　で、久々なので飲みに行くことになって、1週間後の今日と決まっていた。

今夜はうちに泊まっていくので、車で家までやってきて、妻に田町まで送ってもらい飲みへ。　店は決めてなく、適当に見つけた「宮崎県日南市 じとっこ組合」という店で21時20分くらいまで楽しむ。　鳥料理がけっこう美味しかった。


それから商店街沿いにあるスペインバル「BAR MAR」へ。　ここに来るのも初めてだった。　スペインバルは大盛り上がりなので、これくらいの規模の店だと、1人では非常に入りにくくて、今まで来ることができなかった。　食べる機会が滅多に無いエスカルゴがあったので食べようと思ったのに、欠品中だったのでムール貝になってしまった。　ムール貝も食べる機会は非常に少ないが……貝がかなり小ぶりだった。　砂肝のアヒージョはとても美味しかった。　この店は23時位に出る。


それからラーメンを食べようとウロウロしていて発見した「志津」というラーメン屋へ。
ラーメンを食べながら瓶ビールを飲んでお腹いっぱい。　ここのラーメンのチャーシューは非常に美味しかった。　「夜仲そば」のチャーシューと似たような感じで味は濃いのにとろけるような柔らかさだ。


終電の時間を過ぎてしまったので、もったいないのだけどタクシーで帰宅。　帰宅時間は意外に早くて24時半くらい。　元同僚の友達はあまり飲まないらしく、飲みすぎて死にそうになっていた。　自分の中の印象でも、一緒に働いていた時代に飲んでいる印象が全然なかったし。　友達はシャワーを浴びる気力も無く寝てしまったが、自分はシャワー浴びてから寝室でパソコンやって、26時位に寝た。

朝6時に起床。　昨夜寝たのが26時40分くらいなので、3時間ちょっとしか寝てなくて、非常に眠い。　だが、今日は昼寝をせずに、この眠い状態を維持して、夜早く寝なくてはならない。　明日のトライアスロン大会は、朝7時スタートなので、朝5時半くらいには会場に入っておきたい。　そのためには夜早く寝るしか、朝早く起きる方法がないので……
高松中央通りは6時半から交通規制が入り、そこにたどり着いた時点で6時半だったので、もう規制されていた。　高松北警察署近くのコインパーキングに駐車して、サンポートへ。

海沿いのフェンス沿いで男子エリートのスタートを待つ。　出場選手は40名くらいで、1人1人英語でアナウンスされて紹介されている。　アジアカップは「スプリント」と言われるタイプのレースで、スイムが750m、バイクが20km、ランが5kmで、オリンピックで開催されるトライアスロンの距離の半分となっている。　短距離なため、レースのスピードや流れは非常に速く一瞬も見逃すことができない。
スイム750mは一瞬で終わるので、終わりそうな頃にバイクが通るエリアに移動して観戦。　バイクも凄まじいスピードで走る。　他のバイクとの距離は10cmくらいしかなかったりするので、クシャミとかしたら接触しそうな距離感だ……　トップ選手たちはバイクを集団で走る。　第一集団は8名、第二集団は12名くらいだったかな？　実況の人が説明してくれていたのだけど、バイクは集団で協力して進んでいくことが多いとのこと。
今回の場合だと、第一集団の8名で協力しあって、第二集団に吸収されないように。　なぜそんなことをするのかというと、第一集団の8名のまま最後のラン競技に移れれば、よほどのことが無い限り8位以内は保証される。　だが、第二集団に吸収されて20名になってしまうと、8位以内に入るのも難しくなってしまう。　なので、先頭で逃げ切るグループは全員で協力しあって、後方から追いかけるグループも全員で協力しあって進んでいくとのことだった。　頻繁に先頭が入れ替わりみんなを引っ張っていく。　そんな感じでレースは進んでいった。
トップ選手たちはトランジッションもメチャメチャ速く、バイクを終えてランに移るまで5秒くらい？　しかもランの出だしはキロ3分くらいのスピードで飛び出していく。　凄まじい……　今回の勝負はランで決着が着いた。


そして、8時20分からは女子の競技が開始されるのだけど、三女のスイミングがあるので最後まで観戦することができない。　コインパーキングまでの移動を考えたら、スイムは見ずに中央通りでバイク競技の一部だけ見られればいいかなと思って、そちらへ移動。　途中、ミニストップで朝ご飯とコーヒーを買って、店内のイートインスペースで食べてから観戦をする。
女子とはいえ、バイクは速く、目の前で迫力のあるレースを見ることが出来て良かった。

それからすぐに家に帰り、三女をスイミングに連れていく。　スイミングは12時に終わったのだけど、急いでまたサンポートへ。
今度は、アワードパーティーと夜じゃなく昼なので前昼祭とでもいうのだろうか？　そういうイベントが12時～13時半まで開催されているので、それに参加するために。
大型テント広場ではお弁当とうどんの出店があり、トライアスロン参加者は無料チケットが2,500円分くらい送られてきていたので、それらを使って三女とお昼ご飯を食べる。
パーティー終了後は、14時から競技説明会。　明日のレースのための説明会の参加が必須なので。　14時から説明会なのだけど、人が多すぎて入れなさそうな予感はしていたので13時半くらいから列に並んで待っていた。　予想通り人が入りきれないほど押し寄せて、真ん中の通路や壁際にはずらりと人が。　少しでも参加者を入れるために、説明会に関係のない審判は退室するように、とアナウンスが流れるほど押し詰めだった。

トライアスロン関係の手続き等が終わってからは、15時半くらいから峰山公園でちょっとだけ遊んできた。　芝生広場にはバッタが大量にいたので、それを捕まえて遊んだり、裸足で芝生を踏みしめたり。

帰宅してからは、明日の準備をして、21時には三女と一緒にベッドに入る。　明日は5時前には起きなくてはならないので、この時間に寝れば十分な睡眠時間が確保できる。　その為に、今日は3時間睡眠で耐えていたので……

安田佳生という人の言葉で

早起きするには前の日に早く寝るのではない。　寝ようと思っても寝られないでしょ。
前の日に早く起きれば、自然と夜眠くなるので、早く寝ることができる。

といったニュアンスのものがある。
「早く起きる為に、早く起きる」というと矛盾している感じはするが、今日はそれを実践できたわけだ。
落語家が話す言葉でも「お金はお金があるところに集まるので、お金を貯めるには、まずお金持ちになる」といって笑いを取っている落語家もいた。（Youtube）

今日は金曜日なので3週間ぶりくらいに喫茶店へ。　今は忙しくて読めないから図書館で本を借りていない、なのでやることはスマホいじるか、Kindleに入っている英語文法の本を読むくらいしかなかった……
久々に行ったら店頭に張り紙がしてあり、しばらくの期間営業時間が短縮されるとのことだった。　老夫婦だし、そろそろ引退へと向かっていくのだろうか……　そういえば、家の近所、コープの斜め向かいあたりにあった喫茶店もいつの間にかなくなっていた……


夜はジョギングへ。　レース前最後のトレーニングとなる。　今日はスローペースで行くことを決めているので、6kmコースをキロ6分を目指して走ってきた。
タイム読み上げは1km毎なので、途中での状況がわからないのだけど、ものすごい安定したペースで走ることができた。
6.02, 5.55, 5.59, 5.56, 6.00, 5.56とほとんどブレずに6kmを35分45秒で、キロ5分58秒ペースだった。

あとは日曜日の本番に向けて、明日体調を整えるのみ。　ちなみに明日はトライアスロンのアジアカップを見に行きたいのだが、朝起きられるだろうか……　男子エリートは朝7時スタートだ。