朝はゼルダで遊んで、昼過ぎからは社長の家へ。　明日から出張で東京に行くのだが、それの荷物を受け取ったり、他のものを渡したり。
家に帰ってきてから出張の準備をする。　行きはジェットスターなので、手荷物が7kgまでしか持ち込むことができない。　そのうち、お土産用のうどんが2.5kgもある……　カバン自体が1.2kgくらいあるので、それだけでもう重量の半分を使ってしまっている。　パソコンも1.1kgくらいあるし、荷物はかなりギリギリだ。

出張のため、明日、明後日は走れないだろうなと思って、昨日のテンポ走の疲れが残っているけれど今日は走るつもりだった。
だが、夜になったら強い雨が降ってきてしまったため、ジョギングには行けず。

朝はコーンフレークを食べながら10時くらいまでゼルダをして遊ぶ。　ゲームをすると、外にご飯を食べに行かないでいいので経済的かもしれない。
日中はCursorでガシガシプログラミングをして、夕方はオンラインで打ち合わせ。　先週金曜日に打ち合わせして、また今日なので特に話すことはないのだが……　そしてまた明後日、明々後日に会う予定である。

夕方は少し時間ができたので、三女とテニス練習をしてきた。　今日も守備はきつかったけど、昨日の日中に比べたら気温が低くて、だいぶ動きやすかった。

夜はジョギングへ。　1週間ノーゴルフで、胸の痛み軽減してきた。　ジョギングではほとんど気にならない程度の痛みなので、今日は久しぶりにガーミンの提案してきたメニューをすることに。
テンポ走で、キロ4分15秒ペースで20分間、アップとダウンはキロ5分10秒ペースで10分間ずつ。　しばらくの間、キロ4分30秒切るようなペースで走ってないので、今日のメニューがこなせるか正直不安だが、ただのジョギングだけではなく、いろいろなメニューをやるのが、メリハリにもなって、長く競技を続けられる秘訣かもしれない。　キツイけどやりがいはある。

疾走区間は、4.15, 4.14, 4.15, 4.17と4kmを超えたところで17分くらい、残り3分間は4.08ペースで720mくらい走って、テンポ走自体は4.72kmで20分ジャスト、キロ4分14秒ペースだった。
設定ペースピッタリだったが、けっこうきつかったな……

アップとダウンも含めて全体のラップを書くと、
4.58, 5.02, 4.15, 4.13, 4.14, 4.17, 4.23, 5.00, 5.01, 5.01と、9.6kmを44分34秒で、キロ4分38秒ペースだった。

今夜もゼルダを楽しむ。

長男が高校生になって部活をやりたいと言っていたのだが、元々入りたいと言っていたバレーボール部ではなく、なぜか自転車競技部の体験に行って、入る気満々である。　で、まだ入部してないのに、なぜか今日、高松競輪場で行われる試合に出ることになっている。　ロードバイクは自分のを貸しているがはたして……

9時から競輪場に入れるようなので、9時に到着するように妻と三女と出発。　競輪場では既にレースが始まっていた。　思っていた競輪のレースではなく、タイムトライアルだった。　競輪用語わからないので間違っていると思うけど、陸上で言うゴール地点に1名、200m地点に1名いて、スタートの合図と同時に全力で走る。　1kmの速さをはかる競技だった。　陸上みたいに同じ場所からスタートはしないんだな。　遅い選手を抜かしたりしないといけないからか？　競輪場は多少勾配があるのと、風の関係もあると思うので、ホーム側、バック側で有利不利とかあったりするのだろうか？

9時に来たのはいいが、長男は13時過ぎからだったので一旦競輪場から出ることに。　近くにラウンドワンがあるので、ボーリングをすることになった。　妻はやらないらしいので、三女と2人で。　最初2ゲームだけのつもりだったが、つい3ゲームやってしまった。
スコアは普通で、133、151、138だった。　三女は100は越えず、80後半で、最後が92だった。

それから競輪場に戻って、長男の1kmTTを見る。　タイムは1分29秒31だったが、これがどの程度なのかがわからない。　中学生の部の子が1分18秒で走っていたので、速くないのはわかるけど、陸上だと1500mが5分30秒みたいなイメージなのだろうか？

それからゆめタウンに行って、三女のテニスラケットを買う。　三女はずっと中学校で何の部活に入るか悩んでいたけれど、野球部は候補から早々に消え、バドミントンかソフトテニスで悩んでいた。　本人的にはソフトテニスをやりたかったらしいが、現3年生にギャルがいて、その子たちがいるからどうしようかなぁと悩んでいたが、いざ体験に行ってみたら先輩はとても優しく、テニスも楽しかったらしい。　それで、バドミントンの体験には行かず、ソフトテニス部に入ることに決めたようだった。

なので、今日はラケットを買う。　店員に聞きながら未経験者の最初の1本目なので、一番初心者向けのやつにした。　ヨネックスの「エアライド」というラケットで、13,000円。　グリップとフレームテープみたいなのが300円ずつで、巻いてもらった。　それとボールを4つと空気入れるポンプを購入。　とりあえずこれでテニスはできるので、ウェアや靴はまた今度。

一旦家に帰って、自分の野球グローブをもって河川敷へ。　ここで試しにテニスで遊んでみた。　自分のラケットはないので、野球グローブで守備をするような感じだけど、ソフトテニスボールなので素手でも大丈夫。　三女は下手すぎて、右に打ったり左に打ったりで、アメリカンノックみたいな感じで、守備がきつい。　だけど、楽しく1時間ちょっとテニスで遊んできた。　自分用のラケットも買わないと厳しいなぁ。

それから次女を高校に迎えに行って、夜ご飯作って、妻を迎えに行って、夜はゼルダをして楽しんだ。

朝は10時過ぎからMTGの予定だったが、参加者がGoogle Meetに参加してこず、電話で確認したら、20時間くらい前に送った日時変更のメールを見ていなかったようだった。　MTGは17時に変更になった。

昼からは取引先に行ってアプリの実際の動作確認。　GPSを使ったアプリなので実際に動いてみないとわからない部分があったので。　2時間弱で動作確認は終了して戻ってきた。
帰宅してからすぐにMTG。　MTGは1時間ほどで終わったが、月曜も夕方からまたMTGをしなくてはならない。

夜はジョギングへ。　今夜はかなり暑かった。
5.12, 5.14, 5.15, 5.06, 5.10, 5.10, 5.08, 5.07, 5.00, 5.04と、9.6kmを49分39秒で、キロ5分09秒ペースだった。

今夜もゼルダで遊ぶ。　ゲームやってると寝る時間が遅くなりがちだが、いくら遅くても26時には寝ようと決めているので、25時半くらいにはゲームをやめるようにしている。

朝はコーフンレークを食べる。　9時からは家のインターネット工事。　昨年6月くらいにPikaraにしたばかりなのだが、仕事の関係でNTTの回線にしないといけなくて、ビッグローブのコラボ光にして、今日工事。　工事と言っても、Pikaraの前まではNTT回線でOCNコラボ光だったので、電柱から建物の内部まで光ケーブルは通っている。　ホームゲートウェイに光ケーブルを挿して、ちょこちょこ設定するくらいだろう。　40分くらいで工事は完了して終了となった。

ビッグローブに接続するための設定は自分でやらないといけないらしく、ホームゲートウェイにログインして、ビッグローブから送られてきているIDとパスワードを設定し、インターネットに繋ぐことができた。
まぁこの辺りは全然難しい作業ではないので。　一番問題になるのは、IDとパスワードがわからない場合。　これが結構発生している人が多いんじゃないだろうか？

昼前には日本生命が年に一度の確認作業で訪れてきたが、確認することも、新たに保険に入るつもりもないので、確認作業自体いらないのだけどな。

夜はジョギングへ。　今日も胸が痛いので無理しないペースで。
5.31, 5.27, 5.40, 5.34, 5.20, 5.34, 5.30, 5.32, 5.27, 5.35, 5.25と、10.4kmを57分27秒で、キロ5分31秒ペースだった。

ジョギング終わって風呂に入っていたら、「義母が息ができない」と連絡があったようで、救急車を呼ぶために妻が義母の家に急いで行った。　自分も行かないといけないだろうなと思って、すぐに風呂を出て、着替えて、徒歩で義母の家に向かってるところで、妻の車が目の前を通って行ったので電話で呼び止めた。
車は200mくらい離れた場所に止まっていたので、そこまで走っていって、一緒に病院へ。　救急車を呼ばないで自分の車で運ぶらしい。

だけど自分が救急救命講座で習ったのは、自分の車で運んではいけないということ。　移動中の処置ができない、重症者が乗ってるのは理由にならないので交通ルールを守らないといけない、運転に焦りが出て事故る可能性が上がる、病院についても緊急だろうが普通の人と同じような感じで受付をされる、などだった記憶がある。

とりあえず病院に夜間受付についたが、やはり車から下ろすより先に、まずは保険証の確認からだった。　息をするのが苦しい人に「マイナンバーカードの暗証番号は？」とか聞いていた。

待機場でずっと待っていたので詳しい処置内容はわからないけど、痛み止めの点滴、もう1つ別の点滴、CTスキャン。　点滴で症状は落ち着いたようだが、CTスキャンの結果について軽く説明を受け、しばらくは入院することとなった。

ドラマだとERは戦場みたいな感じだけど、この病院のERは患者も2組しかいなかったし、看護師が暇すぎて楽しそうに談笑していた。

とりあえず今夜の入院手続きなどを終えて、帰宅したら26時だった……　さすがに今夜はもうゲームもパソコンもやらずに寝た。