9時前に起床、今日は一日子守だ。　10時から三女の美容室の予約をしてあった。　一宮駅前の「NUM」というお店。　三女はストライダーに乗って、オレはそのスピードについていけるよう、ジョギングシューズを履いて向かう。　車が危ないので、なるべく車の通らない道を選んで行く。　20分くらいかかるかな、と思ったけど、10分ちょいで到着してしまった。　三女は髪を切る間、じっとしていられるか不安だった。　最後の方は横向いたり後ろ向いたりしてしまったが、なんとか終わった。
その後、すぐ横にあった公園で10分くらい遊んでから、レディ薬局でお菓子を買って帰宅。

家に帰ってからは公園で遊ぶためのボールを持って、お昼ごはんを食べに。
香東川沿いの「上野製麺所」へ。　ここで来るのは4～5年ぶりくらい。　日曜定休日なのでなかなか来る機会がなかった。　子供たちはひやかけ、オレはカレーうどんを食べてお腹いっぱい。

その後、公園で遊ぶ予定だったのだけど、目の前にある子鹿公園を三女が発見して、そこで遊ぶと言う。　何もない公園だけど遊ぶか。
ボールで遊んだり小さな滑り台をやったけど、つまらなさそうだった。
一度車に乗って、峰山公園のハニワっ子広場に移動。　こちらは激混みだった。　駐車場の止める場所が無いほど……
ここでたっぷり2時間くらい遊んで三女は大満足だったみたいだ。

帰りにマルナカで夕飯の材料とお菓子を買って、車の中でお菓子を食べ終わった瞬間に寝てしまった。
家に帰ってからはジョギングへ。　6kmを29分で、キロ4分50秒ペース。
夕飯はカレイの煮付け、チクワにチーズを入れたもの、キャベツサラダを作った。

夜は次女と一緒に寝たのだけど、次女と三女を寝かしつけていたら一緒に21時過ぎに寝てしまった……

お昼の時間で環八イレギュラーズを読み終えた。　次は堂場瞬一の「8年」を見る。　これがデビュー作、内容は野球でメジャーリーグが舞台らしい。　楽しみだ。

夜は東京から上司が来ているので、夕飯を食べに行った。　東京で散々ご馳走になったので……
「贔屓屋かくれんぼ」というお店で、3時間くらい飲み食いする。
今日は車なので、ノンアルコールで。　最初にノンアルコールビールを飲んで、次はカルピスウォーターを飲んでいた。　カルピスウォーターが美味しかった。
他は焼き鳥やだし巻き卵を食べまくったりして、お腹がいっぱい。

家に帰ったのは23時過ぎだったので、走ろうと思えば走れたのだけど、面倒でやめてしまった。

今日は三連休最終日。　昨日のマラソンの疲れが残っているっぽくて、微妙に頭痛がする。
午前中は家でくつろぎ、午後から次女と長男と三女を連れてクアタラソに行く。　割引券が今年度中なので。
途中で「田村屋」というお店でお昼ごはんを食べる。　うどんやラーメンがあって、うどんは1玉100円、ラーメンは1玉290円だった。　どちらも普通の味だったが、ラーメンが290円でこの味が食べられるならいいかも、ただ家からは遠いけれど……

クアタラソではたっぷり3時間くらいプールで遊んだりお風呂に入ったりしてきた。　そしてかなり疲れたな……
三女は浮き輪で泳いだり、30cmプールでカバごっこしたり、お風呂を行ったり来たりして、今回も大満足だった。　三連休だったためか、前回よりは混んでいたかな。

夜ご飯はどこかで食べて帰ることに。　最初福岡町のくら寿司に行ったのだけど、18時なのに、既に1時間20分待ちだったのでやめて、ゆめタウン前のココスに行った。
夕飯を食べて疲れきって帰宅。　クアタラソで風呂に入ってきたので、家で入らずにすむのが楽だな。

夜はHuluで映画を見る。　「ノウイング」という映画を見る。　50年前、小学生達がタイムカプセルに埋めたものを、現代の子供たちが開封する。　その中に、謎の数字の羅列があった。　その数字をよく調べてみると、大惨事の日付や犠牲者を示していることがわかった。　そして、これから先、未来のことも書かれていた、というストーリー。
結構面白かったのだけど、Yahoo映画では評価がかなり悪かった。

今日は長男の幼稚園卒業式。　8時過ぎに家を出て8時45分くらいに到着して、9時半くらいから卒園式が始まった。　卒園証書を園長先生から手渡されて、歌や挨拶などをして、教室へ。　金八先生みたいに、最後のホームルームで担任の先生から将来へ向けてのありがたい一言のようなものはなく、普通に終了した。　来月からは小学生か、きちんと行けるのだろうか？

午後からは次女と長男と三女を連れて図書館へ。　借りた本は「独走」、「8年」、「マンガでわかる相対性理論」、「重力とは何か?―宇宙を支配する不思議な力」の4冊。　独走がまた借りられて良かった、続きが気になっていた。

それからこどもの国へ。　展示されている電車に乗ったり、飛行機に乗ったり、館内で遊んだりでたっぷり3時間くらい遊んだ。　子供たちは疲れきって帰りの車で爆睡。
オレも疲れて帰りの運転が眠かった……

夜は珍しく次女と三女と一緒に寝たのだが、明日のマラソンの準備をせずに22時くらいに寝てしまった……

図書館で借りた本が今日までの期限なので、仕事帰りに返しに行く。　「天文学の図鑑」は昨夜なんとか読みきった。　「ウィメンズマラソン」は1ページも読めず。　「独走」は残り100ページ残してしまった。 もうちょっとで読み終えるし、物語もかなりいいところだったので、なんとか読み終えたく、図書館の駐車場で残りを読んでいたのだけど、1分で1ページくらいしか進まなく、とても100ページも読めなく、20ページくらい読んだところで断念……　また借りにこよう。

その後はジョギングへ。　ビルドアップ走で、6kmを30分22秒、キロ5分3秒ペースだった。　序盤は5分30秒台で入り、後半は4分40秒台で抜けた。　これで日曜日の本島マイペースマラソンへ向けての練習は終了。　金土は休養となる。