今日は金曜日なのでモーニング。　本を読みながらモーニングを食べる。


お昼はグラッチェへ。　ここでも本を読みながらジェノベーゼサーモンピッツァを食べる。


夜はジョギングへ。　6kmコースを走ってきたのだけど、最初の1kmが思っていたより速くて、5分11秒で通過できた。　最初の1kmは緩やかな上りで、いつも5分40秒くらいなので、いつもよりかなり速いペースだ。　これはこのペースを維持したまま走りきってしまおう。　次の1kmは5分4秒。　ここまでも緩やかな上りは続いている。
2.5km地点くらいで上りは終わり、下りへと変わる。　そこまでが我慢だ。　なんとか上り区間を終えて、緩やかな下り区間でペースを維持したまま呼吸を整えていく。　次の1kmは4分48秒。　あと半分、これはかなり調子がいいな、コースレコードを狙えるかもしれない。
次の1kmは4分23秒。　先日、池の周りを走ったときに、4分20秒台を出したのが、練習では初めてだったかもしれない。　それと同じく、4分20秒台。　あと2km。　次の1kmは4分24秒。　そしてラスト1kmへ。　ラスト1km、最初の300mは緩やかな上り、残りの700mは平坦な道となる。　ラストスパート、全力で走る。　最初の300mがかなり辛く、残りの700mもものすごい苦しかった。　そして6kmコースのゴール。　ラスト1kmは4分15秒だった、で、28分6秒でゴールすることができた。
今までの記録は2015/09/07に出した29分3秒だった。　その記録を57秒も更新。　キロ4分41秒ペースだった。

その後は、神の領域を最後まで読みきった。　月曜日に借りたので、実質4日で読みきってしまったな。　朝、会社の駐車場で読んでいるのと、昼休みに読んでいるのだけで、4日で300ページ近くは読みきれる計算だな。　最近堂場瞬一の小説が面白いので、どんどんと読んでいこう。　次に読む小説は、月曜日に借りてある、もう一冊の。

水曜日なのでモーニングに行く。　喫茶店ではニュートンを読む。　宇宙がどんどん広がっている、「宇宙が膨張する」の記事を読むが、スケールが大きすぎてわけがわからない。　光の速さを超える、超えないなどの相対性理論がどうのこうの、ということが出てきて難しすぎた…
113番目の元素を日本の理化学研究所が命名権を得た記事も読んだ。　中学校くらいに、「水兵リーベ僕の船」で、原子記号が1番から順番に、水素、ヘリウム、リチウム、ベリリウム、ホウ素、炭素……くらいまでしか覚えてないけど、1番から順番につけられているやつの、113番目ということ。
単に発見順に1番からナンバリングされているわけではなく、陽子をいくつ持つか、という内容だった。
水素だったら陽子=1が基本。　ヘリウムだったら陽子=2が基本。　なのだけど、中性子というのが付く場合があるらしい。
普通の水素だと、陽子=1のみ、水素なのだけど「重水素」というものだと、陽子=1、中性子=1、「三重水素」というやつだと、陽子=1、中性子=2となるらしい。
だが、分類上はいずれも水素とのこと。　水素だけど、中性子の数が違うものを、同位体と呼ぶらしい。

ヘリウムは陽子=2、中性子=2が基本らしい。　よくわからないけど、これの数によって元素が安定するとか、しないとかがあるらしい……
天然に存在する元素は92番目のウランまで、だったのだけど、93番目のネプツニウム、94番目のプルトニウムは極僅かだけど、天然に存在するらしい。

それで、113番目の元素というのは、陽子が113個のものらしい。　陽子が増えれば増えるほど安定しにくくなって、なかなか作成できないらしい。
作り方は文章で書くと単純だけど、83番ビスマスに30番亜鉛をぶつけて、無理やりくっつけるようなイメージだった。　計算上は83+30=113なのだけど、そんなで元素が作れるのか……とうい感じだった。　が、秒間1兆個くらいぶつけるのをひたすら続けて、1つ目の113番元素が確認できたのが80日後、2つ目の113番元素が確認できたのが、それから20日後、8つ目の113番元素が確認できたのが、それから8年後、というとてつもない期間の実験の末だったようだ。
113番は陽子が113個もあって重くて安定しないため、一瞬で113番から形を変えてしまうらしい。　中性子が1つ余分なので、まずそれを放出して、アルファ崩壊する。　アルファ崩壊とは陽子2つ、中性子2つを放出することらしい。　それにより113番だった元素は111番に姿を変える。　だがまたすぐにアルファ崩壊して109番に、それを前部で4度繰り返して、113→111→109→107、と変遷していくことにより、113番を確定させたとのことだった。

なんだかわけがわからなさすぎた。　そんな科学の記事を読みながらモーニングを食べる一日だった。

昨夜も風呂に入らず寝てしまったので、今日も朝風呂に入る。　今日は喫茶店の日で掃除当番なので、8時20分くらいに家を出ることが出来て、喫茶店には8時50分過ぎに到着。　本を読みながらモーニングを食べて楽しい朝を過ごす。


今日は14時から打ち合わせがあったので、昼はだいぶ早いが12時半にグラッチェへ。　さすがにこの時間のグラッチェは混んでいた。　スパゲッティジェノベーゼを食べてアッサムティーを飲んで、楽しいお昼を過ごす。


夜は、ジョギングへ。　本当は昨日を最後の練習にして、今日は休みにしようと思っていたのだけど、予定が狂ってしまった。
今日は池の周りを45分走ることに。　最初はキロ6分くらいのペースから初めて、1km毎にペースを早めていって、6～7kmがピークで4分29秒、そこからペースを落として2km走って、トレーニングは終了となった。

いよいよ明後日は丸亀ハーフだ。

昨夜風呂に入らず寝てしまったので、朝風呂に入る。
今日は仕事終わりに「鯉丹後」に行ってきた。　丸亀ハーフ直前なので、鉄人ラーメンを食べてエネルギーをつけなくてはいけない。　鯉丹後では2年前にお店で会った「WEB制作と自転車屋」を経営している人と出会った。　2年ぶりだけど顔も名前も一発でわかってよかった……　鉄人ラーメンとおでんとノンアルコールビールを飲んで21時半くらいに帰宅。


家に帰ったらまだ三女が起きていたので、寝かしつけていたら、今日も一緒に22時前に寝てしまった……