今日は小学校の授業参観だったので昼過ぎに小学校へ。　「車じゃなくて徒歩で」と案内が来ていたので歩いて向かう。　まだお昼ごはんを食べてなかったので、「こがね製麺所」できつねうどんを食べる。　香川のうどん屋で「きつねうどん」というメニューを提供している店はそれほど多くない。　だけど自分できつねうどんを作ることはできる。　基本的には「かけうどん」を注文して、天ぷらコーナーに油揚げがあるので、それをトッピングする。　なのでメニューにはないけど、だいたいどの店でもきつねうどんは食べることができる。


授業参観は道徳みたいな授業だった。　正解の無い問題に大して、意見を考え、賛成派の意見・反対派の意見を聞いて、改めて自分の考えをまとめる、みたいな感じの授業。

仕事終わってから、三女の陸上で綾川競技場へ。


3ヶ月くらい来てなかったのに、まさかの2日連続。　昨日のトレーニングで足が終わってるので、今日は競技場外周を軽く30分目安に走ってきた。
6.01, 5.58, 5.49, 5.53, 5.58, 6.05と、5.4kmを32分14秒で、キロ5分56秒ペースだった。

走り終わってから走高跳の練習を手伝ったりしていた。　子供たちが120cm飛んでるとき、三女に「飛んでみて」と言われたので、走高跳全くやってない状態で飛んでみたが、120cmくらいならもともとの運動神経で飛ぶことができた。

今日は全然走ってないけれど、もともと休息日の予定だったのでOK。

朝はジョイフルでモーニング。


夜は綾川競技場へ。　昨日一緒に練習した子と、その子の中2の兄も走りたいというので、綾川競技場でトレーニングすることにした。
自分は指導者じゃないので、細かい動作や理屈などは教えることは出来ないけれど、一緒に走って激励したり、前を引っ張ったりすることはできる。　競技場で1000m走るの初めてだろうから、現在の実力を把握したりもできるだろう。

800mくらいジョグして、軽くドリルをやって、100m、200mを1本ずつ走ってから、1000mタイムトライアルをする。
その子も兄もほとんど同じくらいのスピードで、ラスト200mくらいまで頑張って走る。　最後の最後で、兄が威厳を見せるためか、スパートして、それに弟がついていけなくて、最後は兄が4.02、弟が4.04でゴール。
これで現在の1000mの実力がわかったけれど、昨日も感じたけれど、3.50くらいでは走れそうな気がする。　自分が3.50ペースで前を引っ張れば、ラスト200mくらいまではついてこられるだろうから、そこからどれだけ粘れるかの勝負になってくるだろう。　競技場での1000mの距離感などもわかったと思うので、次はもっといいタイムで走れるはず。

だいぶ休んでから400m走。　これも自分たちのペースで頑張ってもらって、兄が82秒、弟が85秒だったと思う。
さらに10分くらい休んでから、もう1本400m走を。　弟はもうグロッキーだったので参加せず、兄だけ。　自分に「前を走ってほしい」というので、今回は横についていかず最初から前を走った。　自分が66秒、兄が73秒だった。

普段やらない、短い距離の疾走だったので、今日は足がかなり疲れたな。　13年間くらいジョギングしているので、まだ中学生に負けるわけにはいかないが、これが陸上部の中学生だったらもう勝てないし、陸上部じゃなくても高校生になったら普通に負けると思う。

さすがに今夜はジョギングは無し。

朝は打ち合わせでマクドナルドへ。　予定時間より30分くらい早く行って、コーヒー飲みながらのんびりと過ごしていた。　打ち合わせ自体15分くらいで終了した。　打ち合わせというか近況報告みたいなものだったな。

打ち合わせに行く直前に、妻から「長男が学校で目の辺りを怪我したので迎えに行ってほしい」と言われていた。
体育の授業中に他の子が振ったラケットが眼鏡に当たったらしい。　その足で病院に連れて行かなくてはならないので、一旦帰って保険証などを取ってから中学校へ。　眼鏡は割れていたが、怪我というかただ切れただけっぽいので、病院に行くほどではないような…

だけど、とりあえず病院に行って、診察や検査をしている間に妻が来たので交代して帰ることにした。

もうお昼なので、昼ご飯は三谷の「ぼっこ屋」へ。


夕方は野球のグラウンドに行ってきた。　小学校の陸上記録会で、1000m友好レースに出る子がいるので、長距離のトレーニングを一緒にしようと思って。　三女も暇だったので一緒に練習。
軽く走ってドリルしてアップをしてから、80mダッシュを3本。　少し休んでから600m全力。　1本目は自分が引っ張ってキロ3分34秒ペース。
20分くらい休憩で、キャッチボールやったりバッティング練習をして休む。
2本目はその子のペースで行かせて、キロ3分59秒ペース。

今日の練習はこれでおしまいにする。　明日は競技場に行くので、明日が本格的なトレーニングだな。

夜は自分のジョギングを。
5.12, 5.05, 5.07, 5.04, 5.04, 5.02, 4.57, 4.42と、7.3kmを37分10秒で、キロ5分04秒ペースだった。

朝6時30分に起床。　今日は大忙しな一日になりそうだ。
今日は屋島競技場で「ナイタートライアル」という中長距離の記録会があり、三女は9時10分開始の1500mにエントリーしている。　7時半くらいに到着してアップを開始しないといけないので、まずは陸上の準備をして屋島競技場へ。　コンビニで朝ご飯を購入して、競技場に向かいながら朝ご飯を済ませる。
屋島競技場に到着しアップなどをし、1500mレースが始まる9時10分になった。　三女は最近全然走ってなくて、最後に1000m以上走ったのは1ヶ月半前の高松市選手権だったと思う。　その時は3分57秒だったと思うので、今日の目標は5分台だけど、厳しいだろうな……

今日は動画撮ってないのでレースの内容は見返せないが、前回みたいな終盤の急激な落ち込みなどはなく、安定したペースで走れたとは思う。
だけどタイムは6分00秒98だったので、5分台まであと1秒届かず。
それから小学生男子のレースが終わるまで屋島競技場でレースを見ていた。


レースが終わってから急いで帰宅し、次は野球の準備。　12時集合で、13時から練習試合が2試合組まれている。
今日の相手は「高松セントラル」という6年生の合同チーム。　ユニフォームがパドレスみたいで格好良かった。

1試合目、自分はスコア記録員。　2試合目は3塁塁審。
1試合目、三女は8番セカンドで出場。　1打席目フォアボール+盗塁、2打席目センター前ヒット、3打席目フォアボール+盗塁。　守備はセカンドフライ2つとセカンドゴロ1つをアウトにし、深めの守備の時にピッチャー後方のフライが落ちて内野安打になった。　特にエラーなどはなかった。

2試合目は、空振り三振、サードゴロ、センター前ヒットだった。
三女は打率が1割を下回っているのだが、なぜか今日は調子が良かった。

3塁塁審は、特に難しいようなジャッジはなかった。　風が吹いていて、「肌寒いな」と感じた。　ついこの間まで汗だくだったのに、もう「寒い」と感じるとは……

試合が終わって一旦帰宅してからは、再び屋島競技場へ。　三女が出る種目はもうないのだが、女子5,000mを見に来た。
パリオリンピックや世界陸上に出たことのある選手たちが、わざわざ高松に来てくれて走る。　昼過ぎには田中希実選手が2,000mを走って日本記録を出したらしい。
ナイタートライアルの運営とこれらのトップ選手がどういうつながりがあるのかわからないけれど、けっこう有名選手が来てくれるので、それを目の前で見ることができるチャンスなので。
5000mには、資生堂の高島由香選手、五島莉乃選手、井手綾乃選手、立教大学の小川陽香選手。　2組目には資生堂の一山麻緒選手が走る予定となっている。
時間の関係で、1組目しか見ることができなかったが、日本トップクラスの選手たちの走りはすごかった。　語彙力とかの問題ではなく、ただ本当にすごかった。

一旦帰宅して、家族で大阪王将で夜ご飯。　帰りは妻が運転するので、味噌ラーメンとビール3杯も飲んでしまった。


帰宅して、三女と一緒にベッドで横になっていたら、そのまま寝てしまった。

目が覚めたら25時前で、まだ風呂に入ってなかったので、風呂に入って寝た。

今日は午後から野球の練習があるが、午後から雨模様なのでどうだろうか？
午前中は暇なので、妻と三女とマクドナルドに朝ご飯を食べに行った。　食べて帰ってきて家でパソコンをやっていたら、「午後からの練習は中止、希望者だけバッティングセンターで練習」と連絡が来た。
13時からあさのランドでバッティング練習をしてきた。　1時間ちょっと練習して、帰りは「根っこ」で遅いうどんを食べてから帰宅。


16時半からは丸亀競技場でスーパー讃岐っ子のプログラムがある。　今シーズン最初のプログラム。　通常だと18時からだけど、16時半から1時間程度、「ハイパフォーマンススポーツセンター」の人が来て、アスリートの記録のログを残すシステムについての説明を受けた。　昨年リリースしたばかりで、まだ登録者数が4,000人くらいしかおらず、データが全然集まってないので登録者数を増やしたいのだなと思った。　登録者IDがDBの連番なので、自分が何番目の登録者数で、全体で何人いるのかわかってしまう……

18時からは16期生を迎えての対面式、その後、各種目に分かれて練習を行う。三女は走高跳の練習をしてきた。

20時くらいにプログラムが終わって、帰りは国分寺のガストで、同じスーパー讃岐っ子と夜ご飯を食べて帰ってきた。　偶然だけど別のテーブルにもスーパー讃岐っ子の子が家族と食べに来ていた。


今夜はジョギングは無し。