朝はマクドナルドで読書。　読んでいた堂場瞬一の「壊れる心」をようやく読み終えることができた。　返却期限が明後日なので、期限までに読み終えることができてよかった。　次は何を借りようかな、普通に考えると、このシリーズ作品の次の話を借りるべきなのだけど、普通の刑事モノと違うのでいつのもようにワクワクしなかった部分がある。　この前図書館行った時「犯人に告ぐ3」があったので、それを借りようかな。　ただ、犯人に告ぐシリーズは、1作目は名作だったのだけど、2作目は期待していたほどじゃなかった。　映画と同じで2作目は駄作になりがちなのだろうか？　1作目と同じ期待を込めているからそう感じるだけなのだろうか？　わからないが、3作目はちょっと気になる。　日曜日に図書館行くと思うので、その時決めよう、もしかしたら他の人に借りられているかもしれないし。

今夜はトレーニングを計画的に休む日なので、三女を寝かしつけたあとはいつも通りパソコンをやっていた。　が、一瞬で26時に、いつも通り時間が経つのは早いなぁ。

朝はいつも通りマクドナルドへ。　読んでいる本が、ようやく読み終わりそうな手応えを感じてきた。　物語も終盤になって、展開が劇的に変わって読み応えが出てきた。

夜はロードバイクのトレーニングへ。　4/2以来のロードバイク。　3月から再びロードバイクのトレーニングを初めて、ようやく感覚や調子が戻ってきたのに、4/11に右手首にヒビが入ってしまい、それから今日まで自転車に乗ることができなかった。　さすがにもう大丈夫だろうということで、さっそく今日走ってきた。　またロードバイクは一からやり直しなので、今日は無理せず、ペースも追い求めずに、高松空港を巡る18.6kmコースに行ってきた。
ロードバイクを漕いでいると、ジョギングとは違う、膝の疲労を感じる。　これは単に筋力がないからだと思うのだけど、筋力がついてきたら必然とペースも上がり、また同じ様な疲労を感じて、どんどん強くなっていけるはず。　ロードバイクは風を切って走るので、けっこう涼しくて気持ちのいいトレーニングだった。
18.6kmを48分11秒だった。　もっとタイム落ちててダメになってるかと思ったけど、意外に落ちてなかったのに驚いた。

先週末はあまり天気がよくなかったけど、今日は梅雨はどこへ行ったかのような気持ちのいいというか、暑すぎる天気だ。
朝は急ぎでパソコン作業をしなくてはいけなかったので、マクドナルドには行けず。　妻がサンドイッチみたいなものを作っていたので、それを朝ごはんに食べる。

夜はジョギングへ。　ここ3ヶ月くらいサボってばかりなので、今日はちゃんと9.6km走ろうと思ったが、ペースはキロ5分30秒～40秒くらいでいいかなと思って走り出す。　出だしの1kmが5.28だったので、ちょっと速いけどこれくらいのペースでいいやと思い、特にペースを落とさず走り続けた。　ラスト1.6kmだけちょっとペースアップ。
5.28, 5.18, 5.29, 5.26, 5.25, 5.18, 5.16, 5.09, 4.45, 4.36で、9.6kmを50分20秒で、キロ5分15秒ペースだった。

午前中は1Fのパソコンを使って、午後からは2Fのパソコンを使って、夕飯食べてからはまた1Fのパソコンを使って、三女を寝かしつけている間は2Fのパソコンを使って、ジョギング後は1Fのパソコンを使う。
そんな感じで行ったり来たり。　マシンのスペックは全然違うけど、モニタ、マウス、キーボード、ソフトウェアの環境はほぼ同じにしているので、どちらでも問題なく作業ができる。

そういえば、メルカリに出品しているMacbook Airが全然売れない。　別に占いでもいいのだけど、使ってないのでどうにかしたいが、安値で売るくらいなら家で眠らせておいたほうがマシかなと思っている。

9時過ぎに起床して、ハムスターのケージの掃除をしてから、14時位までパソコンをする。
三女の陸上練習が15時半から四番丁スクエアであるので、遅いお昼ごはんを「根っこ」で、湯だめうどんを食べていく。


四番丁スクエアで練習風景を見ながら、ちょっと離れて本を読んだりスマホ触ったり、猛烈な眠気に襲われたりしながら時間を潰す。　今日は暑くないので気持ちがいい。
ちょうど同じ場所で「子ども食堂」が開催されていたので、陸上のメンバーで軽い夕飯を食べていた。　こんなのあるんだって思った。

18時からは綾川競技場で、また練習がある。　今日も走ろうかと思って、ウェアや靴の準備はしてきてあるが、眠すぎて車の中で寝てしまい、気付いたら19時15分くらいになっていた。　もう走る気もしなくなっちゃったので、そのまま陸上の練習風景を見てた。

今日は父の日らしく、子供たちからビールをもらった。　夜はそのビールではなく、Zoomミーティングのために買った残ったビールを飲んでいたのだけど、アルコールが入るとパソコン作業中に眠くなってしまい、25時半くらいには寝た。

朝は三女のスイミング。　スマホ触ったり本を読んだり。　スイミングスクールのフロントで菓子パンが販売されなくなってしまったので、今日は自分で菓子パン持ち込んで、遅い朝ごはんを食べながら時間を潰す。

スイミング後は西村ジョイでハムスター用品を購入し、円座のマクドナルドへ。　リニューアルしてから2回しか来てないのと、2Fに上がったのは初めてだったので、今までと全然違う光景に驚いた。

15時からは四番丁スクエアで三女の陸上練習。　18時からは屋島競技場で三女の陸上練習と、陸上が続く。

今日は屋島で待っている間、自分のトレーニングをしようとウェアや靴を持ってきてある。　以前考えただけで走らなかった、屋島一周ジョグをしようと思って。
明るい中走ることがあまりないのと、初めて走るコースで様子がわからないのもあって、出だしから4分台と速すぎた。　3～5kmはかなりきつい上り勾配で、ペースが落ちたのと呼吸が乱れてしまった。　結果、この呼吸の乱れを引きずって後半は下り勾配なのにあまりペース上げられず。　10km以上走ったのも久々なのもあって、かなりきつかった。
4.59, 4.51, 5.08, 5.16, 5.05, 4.54, 5.02, 5.06, 5.10, 5.15, 5.08で11.3kmを58分04秒で、キロ5分06秒ペースだった。　スマホの計測によると獲得高低差は109mもあったらしい。

陸上練習後は三女のためにミスタードーナツで2つ購入して、食べながら帰宅。　最近土日の陸上の度に昼ごはんや軽い夕飯やデザートみたいなのを買っているので、土日で2,000円ずつ以上使ってしまっている。　月換算すると、軽く1万超えているので、これらの出費は痛いが、減らす方法はお弁当を持っていく、くらいしか思いつかない。

朝はパソコン作業で追いついていない部分があったのでマクドナルドには行かず作業に当てる。　が、全然作業が追いつかない……
夜はZoom飲み会がある、Zoom飲み会をするのは初体験。　飲み会だけじゃなく、Zoomも普段使ってないので、Zoom自体も初体験だ。　もう半年くらいやってないけど、オンライン英会話の時に使っていたカメラやヘッドフォンがそのまま使えるのでそれを準備しておいた。
2週間くらい前に、とあるコミュニティに所属したのだけど、そのコミュニティで歓迎会的なものを開いてくれるのが、今日のZoom飲み会。　飲み物食べ物は各自準備なので、スーパーで買っておいたが、居酒屋行くと7,000円くらいかかってしまうが、結構豪華に揃えても1,500円もかからなかったので、コスパは良さそうだ。

Zoom飲み会自体はとても良かった。　全部で12名くらいの参加だったのだけど、北は北海道、西は自分が一番西だっただけど、次に西は兵庫、様々な場所からの参加者が飲み会に参加していて楽しかった。
気軽に入ったり抜けたりできるのもメリットで、突然画面からいなくなったり、切断して帰ったり。　これが新しい生活様式なのか、と思ったが、気軽すぎるので下手したら毎日飲むことになってしまう可能性も無きにしもあらず……
友達とやるのは危険かもしれないな、と思った。

飲み会自体は3時間ほどだったけど、缶ビール2本しか飲んでないのにそこそこ酔った感じがする。　終了した24時からパソコン作業やろうと思ったが、さすがに出来ずに、今日はおとなしく寝ることにした。

今日は梅雨らしいというか、本格的な雨の一日だった。　雨脚も強かったので、三女が下校する時間に合わせて迎えに行ってあげた。
朝はマクドナルドに行かず、夜は長男のスイミングも無く、深夜は走りにも行かずで、三女を迎えに行くためだけに、外出した感じだった。　迎えに行かなかったら、家から一歩も出ていなかったな、本当に一歩も。
家から外出しないことは多々あるけど、庭に水をやったり、キャッチボールしたりで、玄関から外に出ることはある。　が、今日は本当に一歩も出ない可能性があったということだ。

何もやってないので、特に書くことがない。