サイクリングの予定が

晴れ昨夜はウイスキーを飲みすぎたようで、朝は全然起きられず。 10時くらいに一度目が覚めたが、そのまま起きられず、結局10時40分くらいの起床となってしまった。 飲み過ぎの影響か頭痛が残る一日になりそうだ。
長男は友達の誕生日会に招待されており、11時半に家を出発すると言っていたが、まだプレゼントを購入していない。 なので、起きてすぐにウイングポートの2Fにあるお店に鉛筆や消しゴムをプレゼント用として買いに行った。

食料品売り場ではお弁当とお菓子を購入。
今日は三女とサイクリングに行く約束をしていたので、公園で食べようと思って購入したのだ。
自宅から自転車で行ける範囲にある公園だと、かわなべスポーツセンターの公園か、仏生山公園になる。 かわなべスポーツセンターよりは、仏生山公園の方が充実しているので、そちらに行くことに。
自転車のタイヤの空気が抜けていたので、入れようと思ったが、いくらやっても一瞬で空気が抜けてくる。 どうやら、自分の自転車はパンクしているようだ……
三女にパンクしていることを話すと、非常に残念がっていた。 仏生山公園くらいなら走っても行けるかな……

荷物をトレランザッグに入れることにしたので、いらない荷物を減らして、三女の自転車のカゴにお弁当やお菓子を入れて、水筒はたすき掛けにしてもらって、三女は自転車、自分はジョギングで仏生山公園に行くことに。 日差しがあって暑いが、以前ほどの暑さはなく、25度とかそのくらいの暑さなのだろう。
三女の自転車のペースで走るので、スピード的にはかなり遅い。 なので、走るのは全然問題はなかった。 仏生山公園も思っていたより遠くなく、家から3kmくらいだった。

公園にレジャーシートを敷いて、お弁当を食べたり遊具や健康器具で遊んだり、キャッチボールとかバレーボールみたいなことをして遊んだりで、4時間位滞在していたのかな。
仏生山公園は、過去初めて見るくらい賑わっていた。 大木の下にレジャーシートを敷いている家族が10組くらい、遊具の方で立ったり寄りかかったりして子供のことを見ている親が15人くらいはいただろう。
帰りもジョギングで、16時20分くらいに帰宅。

長男をスイミングに送っていったあとはLAMUで夕飯の材料を購入。 妻から1,000円もらっていたのだが、財布の中には400円くらいしか入っておらず、この後、ダイソーに行くので、最低でも110円は残しておかなくてはならない。 このお金で夕飯の材料を買わないといけない。 リンゴの入っているサラダを作りたいのと、簡単な肉料理にしたい。
肉が542円、レタスが119円、リンゴが91円、モヤシ大が63円、モヤシ小が26円。 フレンチドレッシングと牛乳も買いたかったのだが、予算オーバー。 フレンチドレッシングはやめて、牛乳だけにしようかと思ったけど、それでも残金がギリギリになってしまうので、牛乳もやめて、代わりにカルパスを購入、これはサラダに入れよう。
税込みで1,036円でギリギリでの買い物だった。 LAMUはクレジットカードもLINE Payとかも使えないからな……
その後、ダイソーに行ったのだけど、ダイソーではPayPayが使えたので、結果的には牛乳も買えたな、と。

夜はジョギングに行かず。 まさかの3連休となってしまったが、昨日も今日も、日中に軽めには走っているのでいっか。 公園とかで遊ぶのはジョギングするのと同じくらい疲れるので、土日祝はなかなか走るのが億劫だ。

バッタを大量にゲット

晴れ午前中は和室の片付けや掃除。 昨日に引き続きいらないおもちゃ等を全部捨ててもらって、さらにスッキリした。
昼は「味らく」へ。 子供たちはこの中華料理屋のことを「おじいさんラーメン」と読んでいて、お気に入りの店の一つだ。 「今日はおじいさんラーメンに行くよ」というと、歓喜する。 そんな味らくで、天津麺を食べた。
天津麺

その後は高松空港の一番西側にポツンとある、さぬき空港公園の体験ゾーンに行った。 遊具はピラミッドみたいな形の登るロープしかないのだけど、これで遊びに来たわけではなく、空港とその周辺にある草むらにバッタを捕りにきたのだ。 連日バッタばかり捕まえているが…… ここにはイナゴみたいなものすごいよく飛ぶバッタばかりで、網を使っても捕まえるのに一苦労。 2時間くらい捕まえて、全部で20匹くらいのバッタをゲットした。

夕方は池の周りを子供たちとジョギングトレーニング。 三女は700m×4周、長男は700m×5周でラスト1周は全力で4分30秒くらいのペースで。 三女の4周は前回よりもタイムは良かったが、三女自身がおしゃべりしながら走れる程度の速度なので、それほど苦なく走っていた。 これで練習は2回したが、あと1回位して、月末のファミリーマラソンに望みたい。

子供たちと軽く走ったくらいで、今日もジョギングには行かず。
夜はウイスキーを片手に、ひたすらパソコンで動画編集したりしていた。 とりあえず大作を作るのではなく、短い動画を大量に作っているので、ファイル数が結構やばいことに。 一部Youtubeに載せたりしているが、解像度の設定とか、どれが適切なのかわからない部分が多々。 他にもエンコード時間が思っていたよりかかるなぁという印象。 多分、実際の動画の長さと同じ時間、例えば3分の動画なら3分は必ずかかる、あとはマシンスペックやどれだけ手を加えているか次第、って感じだろうか? 今の所切り貼りばかりなので、3分の動画は3分10秒とか、それくらいでエンコードが終わっている感じはする。
こういうのでGPUって役立つのだろうか。

ダンボールハウスを撤去

晴れ午前中は三女のスイミングへ。 スイミングを見学しながらパンやミルクティーを飲みながら、英語の文法の参考書を読んだりスマホで遊んだりして1時間ちょい時間を潰す。
お昼ごはんは「ぼっこ屋」へ。 かなり久々に釜揚げうどんを食べた。 うどん屋にも消費税増税の影響があり、うどんが値上がりしていたり、天ぷらの持ち帰りができなくなっていたり。 店内で食べれば10%、持ち帰れば8%というのに対応できないと書いてあった。 うどんの玉と出汁は持ち帰れるみたいだけど。
天ぷらは持ち帰りはできないが、食べきれない分に関してはセルフコーナーで袋に入れて持ち帰ることができる。 なので、10%の値段で購入するのなら普通に持ち帰ることはできる。 が、ややこしいなぁ。
釜揚げうどん

今日は台風の影響が心配されたけど、香川では風が少し強いくらいで雨も降らずにほとんど影響は無いといえる。 午後からは長男と三女と峰山公園に遊びに行く。 先週に引き続きバッタ捕りやキャッチボール、風が強いので凧揚げをしたりして楽しんだ。 今日はバッタ10匹くらいとコオロギ7匹くらいしか捕まえられなかった。 閉園の17時までたっぷり遊んで帰宅。 捕まえた虫たちは、先週作ったバッタの家に引っ越しさせて、そこで飼育することに。

帰宅してからは、8/31に作成したダンボールハウスを取り壊すことに。 三女が「部屋を広くしたい」というので、ダンボールハウスを撤去することにしたのだ。 部屋のかなりの面積を専有しており、タンスを開けたり部屋の奥に行くのも一苦労の状態だった。 週末はダンボールハウスで寝たりして楽しんでいたが、部屋が狭すぎて、リカちゃんハウスを出すことができずに、撤去することを決意したのだった。
壊すのは簡単で、ネジ止めしているのを何箇所か外すだけで、10分くらいで完了した。 そして、部屋はメチャメチャ広くなった。 というか、前のように戻っただけなのだけど。 長男のスイミング迎えのついでに、ウイングポートにダンボールを捨てに行き、ダンボールハウスの残骸すらなくなった。
ついでにいらないおもちゃも捨ててもらって、荷物も非常にスッキリした感じだ。

緊張することの一つ

晴れ先日購入して不要になった古いIHクッキングヒーターの粗大ごみの回収日が今日なので、朝8時までに家の前に出しておかなくてはならなかった。 庭の隅に数日間放置されていた汚いIHクッキングヒーターは無事回収されていった。

今日は昼~2時間ほど仕事を抜け出させてもらって、所要で出かけてきた。 大人になってから緊張することは極端に減ったが、数少ない緊張する出来事の1つだった。
14時過ぎに家に戻ってきて、その後は普通に仕事をしていた。

夜はジョギングへ。 明日は台風19号の影響が予想されるため、今日は少し長めの12.1kmを走りに行くことに。 ペースはゆっくりでいいので、キロ6分を少し切る程度の、1時間10分を目安に走ることに。
出だしの1kmが遅すぎて6.05かかってしまったが、あとは8km地点で6.08が出てしまった以外は、だいたい安定したペースで走ることができた。
北風が吹いており、序盤は軽い追い風で体感は無風で非常に暑かった。 後半は向かい風だったが、風が気持ちよかった。
12.1kmを1時間10分17秒で、キロ5分49秒ペースだった。 設定もほぼ目標通りで素晴らしかった。

月曜日が体育の日で、明日から3連休なのだけど、全然3連休という実感がしないな。 明日は台風が大変だろうし、3連休の予定もないがどうしようかな。

ネイティブキャンプのデイリーニュース2回目

晴れ朝はネイティブキャンプで英会話レッスン。 ネイティブキャンプを始めた半年くらい前に指名した講師を再度指名、評価が4.99と非常に高くなっていた。
世間では食べログの評価操作が話題になっているけれど、こちらの評価は食べログに比べれば信憑性は高い。
先生とのレッスンは非常に充実したレッスンになった。 ほぼ最高評価の先生は、こんなに進化していたのか。

今日からAdobe Premiereの勉強を始めた。 Adobeのサブスクリプションは入っているので、Premiereは追加料金なしで利用できる。 以前にもインストールしたことがあったが、訳わからずに一瞬で挫折した覚えがある。 Premiereは起動したらいきなりチュートリアルがあったので、まずはそのチュートリアルをやってみる。
パネルの操作や画面の用語の説明から始まって、ソース・プログラム・プロジェクト・タイムラインとは何か、という基本的な所から、文字の入れ方、エフェクトのかけ方、ボリュームの調整方法、色合いの調整方法など、簡素なチュートリアルだったけど、最低限触れる所までは教えてもらうことができた。
動画編集はどこまでやるか、どれだけやるかは未知数だけど、覚えて損はないのでぜひ覚えたい。 Youtuberがやってる程度の簡単なレベルでいいので、あれくらいの動画は編集できるようになりたい。

それと、昨日から作り始めたサイトがあって、それの画像加工やデータ入力など。 たいした規模じゃないので、数日で完成しそうだ。 ただ、内容的に人を集められる自信はないな…… よくて1日1,000PVとか、そんなレベルになりそう。 そんなサイト作る意味があるのか?と言われそうだけど、自分の興味のある分野のサイトなので、人に見てもらうのは二の次として、まず自分の満足が前提としてある。 例えばこの日記みたいに。 Analyticsは入れているけど全然データを確認してなくて、例えば1日0PVだったとしても、自分としては続けると思う。 自分のためにサイトを作っているので、人の意見や評価などは関係ないので。 そういう趣旨のサイトとなるだろう。
仕事では利益等を考えないといけないので、そんな考えではいけないだろうけど、個人プロジェクトだしな、自由にできるのが魅力だ。

今夜はジョギングに行かず休養日。 夜はマケドニアの女性講師とデイリーニュースをした。 ネイティブキャンプは半年やってるが、デイリーニュースはまだ2回目。
「Apple Announces New TV Service, Expanded News, Credit Card」というタイトルで、内容はbackspace.fmやrebuild.fmを聞いているので把握している。 だが、文章が全部英語なので、それをきちんと声に出して読めるだろうか、英語の質問に関して、英語で答えられるだろうか、というのが課題だ。
で、レッスンやった結果は、非常に負荷が高いレッスンだった。 自分の実力だと、喋る訓練としてはいいけど、文章が難しいので、この文章を元に文法を覚えたり、単語を覚えたりするのにはむかないだろうな。 ただ、ひたすら喋るだけ。 スピーキング教材よりも、デイリーニュースの方がスピーキングの練習になりそうな気がした。

ジョイフルはカードが使えない

晴れ朝はジョイフルにモーニングを食べに行ってきた。 モーニング食べながらスマホいじったりして50分くらい滞在してた。 朝のジョイフルはガラガラでドリンクバーもあるし快適だ。 派遣スタッフの面接をしているっぽい女性がいたのだけど、面接官から最初の質問で「アレルギーはありますか?」と聞かれていた。 「それによって紹介できる職場を選定するので大事なんですよ」みたいなことを言われていた。 料金は504円だったのだが、クレジットカードで払おうとしたら、店員に「カード使えません」と言われてしまった。 ジョイフルはカード対応してないのか。
モーニング

仕事ではスマホのサイトのCSSをゴリゴリ書いたり、ちょっとした仕様変更でデータベースいじったりしてた。 数週間に1度くらいしかパソコンを再起動しないので、溜まっているWindows UpdateやDellのアップデートなど、OSの再起動が必要なものを、何度かPC再起動しながら適用したり。

夜はジョギングへ。 今日は休もうかなぁと思っていたけど、週末台風が襲来するので、走れないだろうから、今日のうちに走っておくべきだと思って走ることにした。
今日のシューズはレース用のPUMAのスピードライト。 道を歩いている感じだと足が重かったのだけど、走り出してみるとそれほど重さは感じず。
5.22, 4.57, 4.59, 5.06, 4.58, 4.57, 4.51と7.3kmを36分49秒で、キロ5分02秒ペースだった。

何もない一日

晴れ最近朝晩が冷えるようになってきて、まだ窓を開けて寝ているのだけど、もうそろそろ閉めて寝ないといけなくなるかも。 つい2週間くらい前までクーラー使っていたのに、一気に冷え込んできたな。 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、のように、いろいろ秋は言われるけれど、自分にとっての秋は、マラソンシーズンが始まる秋だな。 書いていて思ったけど、最近全然読書してないや。
朝は非常に眠い。 本当に眠すぎて二度寝しようかと思うほど眠かった。 が、寝ずに英語のレッスンしたのは偉いと自分でも思う。

夜はジョギングへ。 昨日ちょっとキツめのトレーニングにしたので、今夜は軽く。 10月になって秋らしい気温になってきて、夜は非常に走りやすくなった。 むしろ、走り出す瞬間がちょっと寒いくらい。
6kmを5.42~5.51の安定したペースで走って、34分52秒で、キロ5分47秒ペースだった。 相変わらず、靴はちょこちょこ変更して試行錯誤しているが、今夜使ったのはNIKEズームエアペガサス34だった。 初めて真剣に選んだジョギングシューズで、当時13,000円くらいしたような気がする。 2年前の夏くらいに買ったシューズで、丹後ウルトラマラソン用に準備したシューズなのだ。 結局、その年の丹後ウルトラマラソンは台風により中止になってしまったので、その靴を履いて走ることはなかったが。 翌年のとくしまマラソンでは、この靴を履いてサブ4達成したので、少し思い入れがあるが、片足310gと今考えると非常に重い。 今では軽めのトレーニングで使うとか、子供たちとアスレチック行くような時に履いている。 走行距離が800kmなので、もうちょいで引退かな。 引退したら日常履きしてもいいが、色が水色なのでちょっと使いにくいかも。

今日は、朝×1、夜×2で英会話レッスンをした。 1人はイエメンの男性講師なのだけど、話し方がとても優しくて、聞き取りやすく、自分の文法ミスも的確に指摘してくれる。 評価が4.93なのも納得できる素晴らしさだった。

パナソニックIHクッキングヒーター KZ-XP56W

晴れ10/1の日記で書いた商品が、本日届いた。 購入したのはパナソニックのIHクッキングヒーター「KZ-XP56W」という商品。 結局この商品は税率8%の時の値段で買うことが出来たようだ。
購入したのは火曜日で、その時の価格.comの最安値の130,762円で購入したのだが、1週間経った今日の時点での最安値は150,000円になっている。 丁度安いタイミングで買えて非常にラッキーだった。

IHクッキングヒーターは5月くらいから買い替えたいと思っていた。 今使っているのは家を建てる時に購入した「S44EB1S」という商品で、2008年に発売した商品のはず。 11年も使っていると汚れがひどいことになっている。 それでも日々掃除したりしていたのだけど。 最初は35,000円~40,000円くらいで買えるので、パナソニックの「KZ-G32Aシリーズ」にしようと思ったのだが実際電気屋の店頭で実物を触ってみたが、スイッチの物理ボタンが非常に押しづらい。 そして安い商品ではない、普通の価格帯~高価格帯の商品は皆、ボタンではなくタッチパネルになっている。 タッチパネル式で色々比較したが、現実的な所だと日立かパナソニックの二択になってしまった。 日立でもいいかなと思って、7月くらいに新車でドライブしてたとき、妻と丸亀のケーズ電気を覗いたのだけど、その時妻が「パナソニックがいい」と言っていたので、メーカーはパナソニックにすることにした。
パナソニックと言っても、その中でシリーズがあり、定番のXシリーズ、機能を削って値段を下げたXSシリーズ、XJシリーズなど。
Xシリーズの中でも、オールメタル非対応のX3、右側だけオールメタル対応のX5、左右オールメタル対応のX7シリーズと3つある。 我が家は既にIHで、IHで使える鍋しかないのでオールメタルは対応して無くてもいいかなと思ったが、X3シリーズとX5シリーズの価格差が8,000円しかなかったので、X5シリーズにしようかなと思った。
色はホワイトかシルバーの二択。 ホワイトは汚れが目立ちそうだけど、ホワイトの方が15,000円くらい安いし、見た目が綺麗だったのでホワイトに。

今日はIHクッキングヒーターの付替えを行っていた。 ガス→IHの付け替えはガス閉じたりコンセント引いたりしないといけないから、業者呼ばないと無理だけど、IH→IHの付け替えは、簡単に言うと外してコンセント抜き差ししてつけるだけ。 ただ、重量が20kgを超えるので、筋肉のほうが心配だ。

古いIHを取り外したら、グリルから油がポタポタ落ちてくるし、取り外した台座は油がこびりついていて悲惨だった。 それを掃除するのに30分近くかかった。 古いIHは処分するので、庭の隅に置いておく。
S44EB1S 油こびりつき 掃除後

新しいIHは、古いのより5kgくらい重いんじゃないかというくらい重かった。 無事どこも傷つけること無くはめ込むことができて、ネジ締めたりカバーつけたりで、設置は完了。
試運転してみたけど、多分性能的な差はそんなに無いだろうな。 グリルが網のものから、フラットに変わったのは大きく違うのと、3つ目のコンロがラジエーターヒーターだったのが3つ口IHになった。
あと、換気扇連動機能がこのIHにはついていて、換気扇やライトが連動するようになったが、それは逆に邪魔かもしれない。 邪魔なら連動切ればいいだけなので、それはその時に。
KZ-XP56W

こうやって、ちょこちょこ家の中の家電が変わっていくが、掃除機、冷蔵庫、洗濯機、炊飯器、電子レンジは過去に買い替えているが、TVは一度も買い替えておらず、これも家を建てた時に購入したので11年経っている。 次壊れるとしたらTVだろうな。 ただ、自分はほとんどTVみないし、今ではTVを使ったゲームもほとんどしなくなってしまったので、TVを買い換えるモチベーションは無い。
TVも選ぶのが非常に難しいので、調べるだけで一苦労するだろう。

夜はジョギングへ。 3日ぶりのジョギング。 最近涼しくなってきて走りやすいので、そろそろスピードを取り戻していかないといけないなと。 コースは9.6kmコースに決め、ペースはキロ4分55秒を切るくらい、47分02秒で走りたいと思った。 キロ5分なら48分00秒、9.6kmで58秒削るので、4分53秒~54秒くらいのラップになると思う。 このペースで走るのは久々なので、気合を入れなくては。
出だしの1kmはペースをかなり意識して走るが、上り勾配なのもあって呼吸がちょっと苦しかった。 1kmが4.51でほぼ想定通り。 次の1kmは呼吸をちょっと落ち着かせたつもりだったけどペースが早くて4.39。
そこからは流れに乗って走っていく感じで、5.05, 5.03, 4.50, 4.53、ラスト2kmはスピード上げて4.38, 4.32。
9.6kmを46分27秒で、キロ4分50秒ペースだった。 このペースで走れたの本当に久々だったし嬉しかった。 呼吸が一番苦しかったのは最初の1kmで、やはりキロ4分40秒くらいなら呼吸は全然問題なかったので、これから足を鍛え上げていかなくてはならないな。