今日も東京へ出張。　朝7時35分の便に間に合うように準備をして東京へ。　飛行機の中は眠すぎたのでひたすら寝る。　羽田空港に到着してからはバスで移動。　新宿西口で下りて、さぁ朝ごはんを食べてから会社に行こう。　喫茶店を探してウロウロ。　南口の方に行ったら、サザンテラスという小田急の立派な商業ビルがあった。　その横を歩いて、高島屋の方に抜けたが店は無く……


いつもの東口の方に来てしまった。　東口で探していたら「西武」というお店を発見したので、そこで朝ごはんを食べる。 水素水かマルチかわからないけど、30過ぎの男性が20くらいの女性にひたすら説明をしていた。
「いろはすって体にいい水という売り出し方をしているけど、具体的にどういう風にいいか書いてないんですよ。　それは医学的な根拠がないから」みたいなことをひたすら喋っている。　そして女の人は「物を売る時って、商品よりもまずは自分が大事だと思うんですよ。　自分という人間をもっと知ってもらわないと売れない」みたいなことを行っていた。　これはマルチだな……
そんな会話を聞きながら朝ごはんを食べた。


会社では13時半から業者と打ち合わせ。　もっと話がこじれるかと思ったが、それほどこじれずに終わった。　あとは業者次第というところなのだが、今度こそきちんとやってくれるだろうか……

その後お昼ごはんを。　「九龍本店」という中華料理屋を見つけたのでそこでお昼ごはんを食べる。 酢豚定食を食べてお腹がいっぱい。


それから東京事務所で作業効率アップのための聞き取りを行う。　聞いてみると、要望は上がってこないけれど、こうなったらいいな、と思っていることが多々あった。
改善できる所から少しずつ改善していけたらいいな。

夜は会社の人と軽くご飯を食べに行ってきた。 金曜の夜はメチャメチャ混んでおり、なかなか入れるお店が見つからなかった。
「牛繁」というお店でご飯を食べて、お酒を飲んだ。　軽く飲んだつもりだったけど、いい感じに酔ってしまった。
今日はアパホテルに泊まる。　チェックインして、大浴場に入って、深夜1時過ぎに就寝。

今日は普通の会社に打ち合わせに行くので、久々にスーツを着ようかと思った。　ただクールビズなので半袖シャツだけど。　半袖シャツにスーツのズボンを履いたのだが、ベルトが無い……　直近でスーツを来たのは4月の入学式の時なのだが、どこを探してもベルトが無い……
普通の服のベルトをつけてみたが明らかにおかしい……
仕方がないのでスーツを諦めて、ちゃんとした私服にしようと思ったのだが、今度はシャツがシワシワで着ることができない……
今日は水曜日の喫茶店で、三女は妻が病院に連れて行ってから保育園に行くと行っていたので、8時半くらいに家をでてのんびりしようと思ったのだけど、ベルト探しで8時半を越えている……
ベルトを探しまわって、最終的には山の手袋やベルトを入っている所に一緒に入っていた……
もう9時前になってしまったので、おとなしく家で朝ごはんを食べて出社。　せっかくの水曜日だったのに残念……

仕事では普通の会社に打ち合わせに行って、お昼は社内でお弁当を食べて、仕事自体は普通に終了。
夜はバトルフィールド4を楽しむ。　捕虜からの脱出をなんとかクリアしたが、敵が多くにいすぎてなかなかヒットせず苦労しながら進めていった。

今日の体重は50.4kg、前回比-0.3kg、基準日比-1.1kg。

朝、会社に着いたのが9時20分過ぎだったのでちょっと早すぎた。　車の中で本を読んでいたのだけど、たった15分くらい時間を潰すだけでも眠くなってきてしまう……
今日も会社の人とジョギングに行く約束をしていたのだけど、夕方～夜にかけて雨が降り出してきてしまった。
「雨なので行けないですね」と、一緒にいく予定の人は嬉しそうだった。

家に帰ってしばらくしたら雨が止んできたので23時位からジョギングへ。
いつもの6kmコースを走る。　最近気づいたのだけど、いつも大体同じくらいの時間帯に走っている。　そしていつもセブンイレブンの横を通る。　そのセブンイレブンで店の外に、いつもいる男性がいることに気づいた。　買い物袋を持っているわけでもなく、いつも自転車を止めてそこでスマホをいじっている。　もしかしてセブンイレブンのWi-Fiを使いに来ているだけなのだろうか？　毎日いるし、いつもスマホ見ているし、いつも買い物袋持っていないし、そうとしか考えられない。　まぁ家が近いのなら、いいのかな。　毎回外に出てきて外でゲームとかしたりするの、面倒くさそうだけど。
6kmを29分52秒、キロ4分58秒ペースで走る。　前半を5分20秒くらいで走っていたため、後半のスピードアップがきつかった。

それからはバトフフィールド4で深夜2時位まで遊ぶ。
シンガポールステージをクリアして、捕虜からの脱出ステージにいるのだけど、このステージがメチャメチャ難しい。　あっという間に死んでしまう。　繰り返して慣れるしかないのだろうな。
驚くことに、今遊んでいるモードは「易しい」モード。　これ、普通モードなんてやってみたら、最初のステージすらクリアできないかもしれない。

今日の体重は50.7kg、前回比-0.5kg、基準日比-0.8kg。

朝起きたら首が痛い。　最近首が痛いことが多いな……　ただ寝ちがえたほど痛くはないのでいいか。　たまにものすごい激痛になることがある。　遊びでバスケしたらなぜか数時間後に首が痛くなる……
首が痛いせいか、今日はダルい一日だった。　微妙に頭も痛いし、首が痛いのが原因かはわからないけど、風邪薬も飲んで予防というか備える。

お昼休みは車内でお弁当を食べるのだが、ダルすぎて本は1ページも読むことができなかった……　雪虫が面白そうなのだけどなぁ。　この本は字が少し小さいので、読んでいて普段よりも眠くなってしまいそうだ。　昨日公園で遊んでいるうちに、もっと読み進めておくべきだったかなぁ。

今日は会社の人とジョギングに行く予定になっていたのだけど、雨の為中止になってしまった。　新しく入った営業の人もジョギングに初参加の予定だったのに、残念。

夜は20時過ぎに帰ろうと思ったのだけど、呼ばれてないミーティングがあって、本来呼ばれるべきものだと思うのだけど、呼ばれてないので、という理由で帰ったらまずいような気がするので、いったんは会社を出たがミーティングに参加することに……　21時過ぎに終わって、帰宅。

夜はEURO2016のウェールズ対北アイルランドを見た。　結果的にウェールズがオウンゴールで勝利したのだけど、イギリス同士の戦い。　イギリスはサッカー発祥の地らしいので、イングランド、ウェールズ、北アイルランド、スコットランドの4つの地域が認められているらしい。　イングランドはよくワールドカップも出てるので有名だけど、ウェールズも北アイルランドも初めて見た。

その後はバトルフィールド4で遊ぶ。　もう一度最初からになってしまったデータを進めて、シンガポールまでストーリーが進んだ。

今日の体重は51.2kg、前回比+0.1kg、基準日比-0.3kg。

久しぶりにいい天気。　ただ強風が吹いている。
今日は朝から空港公園に向かう。　9時開園に合わせて、ハローズでお弁当などを買って、ぴったり9時位に到着した。　さっそく場所を確保していつものように子供たちは遊んで、オレは読書をする。
が、今日は風が強く肌寒い。　気温自体は27度か28度の予報なのだが、日陰にいると鳥肌が出る……

水遊びも風が吹いていたら寒いだろう……　なので子供たちもやりたがらなかった。
12時前にお昼ごはんを食べて、三女は1時間ちょっとくらい昼寝。　車に毛布を積んであるので、それでお昼寝中の寒さは防げるな。
そんなで、16時45分まで、ほぼ閉園時間まで空港公園を楽しんだ。
本も結構読み進んで、検証操作は読み終わり、鳴沢了シリーズの「雪虫」も半分くらい読んだ。　ついに鳴沢了シリーズに手を出してしまった。　これからはこのシリーズを一気に読んでいきたい。

18時過ぎからはプールへ。　トライアスロン前最後のプールになる。　今日はビート板を使ってバタ足のインターバルトレーニングを行った。　25mを40～45秒で泳ぎ60秒まで休憩、また25m及び60秒まで休憩、というのを15本くらい行う。　けっこう辛かった。　が、バタ足だけでこれくらいのタイムで泳げるのね。
いつものゆっくりペースのクロールでも、25m40～45秒くらいかかるので、タイムだけ見るとあまり変わらない。

それから適当に泳いで帰宅。
夜は三女を寝かしつけて、バトルフィールド4を遊ぶが、なぜかセーブデータが消えていた……
せっかく船のステージまでクリアしたのに……

今日の体重は51.1kg、前回比+0.3kg、基準日比-0.4kg。