今日はものすごい目が疲れた一日だった。　寝不足の中、お昼ごはん食べるときもゲームをやっていて、家に帰ってからもゲームをやっていたからだろうか？　夜中の0時位に、あまりにも目が疲れたので気分転換にジョギングでも行こうかと考えたが、外はパラパラと雨が降っていたのでジョギングには行けず……　気分転換ができないまま、深夜1時位からビールを飲んでしまった。　ビールを飲んでも疲れた目は治らなかったので、寝るしかないのかなぁ。
しかし、いつもパソコンもゲームもやっていてもここまで目は疲れないのだけど、やはり睡眠時間と関係があるのだろうか？

目が疲れてもこすったり触ったりせず、物理的に角膜に傷をつけないようにしているが、寝れば治るかな。
19か20歳くらいのころ、結膜炎になったけど病院に行かず、ものすごい目が痒くてなるべく触らないようにしていたけど、寝ているとか無意識で触ってしまい、だんだんと目の周りが腫れてきたことがあった。
結局1ヶ月くらい耐えて病院に行ったのだけど、病院の先生に「かゆいからって触ってばかりいると角膜に傷がついて視力が落ちる、まずはその検査をしなくてはならない」と言われて、物理的な要因で視力が落ちることを知った。　それからなるべく触らないように注意している。

家に帰ったらサッカーのワールドカップ二次予選、シリア戦がやっていた。　後半30分くらいから見始めたのだけど、2-0で日本が勝っていた。　が、そこからさらに3点追加する、快勝を見られてよかった。　本田も長友もムキムキだった。
しかしISISで大変なシリアにもシリア代表のサッカーチームがあって、しかも二次予選では二位にいる、なかなか強い。　こういう国の人たちはシリア以外のプロリーグに属しているのだろうか？　それともシリアの治安が本当に悪いのは一部だけで、サッカーのプロリーグとかを開催できる程度は大丈夫なのだろうか？

夜はジョギングに行ってきた。　9.6kmｋースを、この前の記録を塗り替えようと思って意識してペースを保って走る。　が、最初の1kmで5分40秒もかかる。　そこから上り勾配の折り返し地点まで、5.22、5.17、5.13、5.14と少しだけペースを上げて走ったが、思ったより上がらない。　5分一桁台にしたかったのだけど。
後半の下り勾配は、4.53、4.44、4.53、4.40、4.40と、いまいちぱっとしないタイムだった。
せめて平均4.42か43くらいで走りたいなぁ……
最後のスパートも4.40と、前の1kmと変わらないタイムだったし……

今日は高松商業のベスト4を決める試合があった。　相手は長崎の海星。　5回の時点で5-1と高松商業がリードしていた。
が、その後が乱打戦となった。　高松商業が2点追加すれば、海星がすぐに2点追加する、高松商業が3点追加すれば、海星がすぐに3点追加する。　そんな感じで試合終了したら、17-8というとんでもない得点の試合になっていた。　次は決勝進出をかけて、熊本の秀岳館と、明日試合がある。　秋の明治神宮大会の覇者は選抜で優勝できない、というジンクスを破れるかどうか？

夜はジョギングへ。　6kmを29分2秒で、キロ4分50秒ペース。　今日は途中で2回も靴紐が解けて、10～15秒のロスをしてしまった。　それでもこのタイムだったので、もったいなかった。
出だしの1kmは靴紐が1回解けたにもかかわらず、5分5秒だった。　次の1kmも解けたけど5分5秒だった。　やっぱり5分を切るペースで走ると呼吸がかなり苦しくなるが、これに慣れていって、5分切るのが当たり前になってしまえば、次は4分30秒くらいを目指すことができるのだろう。
強い心を持っておかなくては、少しくらいペース落としてもいいか、という誘惑に負けてしまいそうだ……