朝起きたら首が痛い。　最近首が痛いことが多いな……　ただ寝ちがえたほど痛くはないのでいいか。　たまにものすごい激痛になることがある。　遊びでバスケしたらなぜか数時間後に首が痛くなる……
首が痛いせいか、今日はダルい一日だった。　微妙に頭も痛いし、首が痛いのが原因かはわからないけど、風邪薬も飲んで予防というか備える。

お昼休みは車内でお弁当を食べるのだが、ダルすぎて本は1ページも読むことができなかった……　雪虫が面白そうなのだけどなぁ。　この本は字が少し小さいので、読んでいて普段よりも眠くなってしまいそうだ。　昨日公園で遊んでいるうちに、もっと読み進めておくべきだったかなぁ。

今日は会社の人とジョギングに行く予定になっていたのだけど、雨の為中止になってしまった。　新しく入った営業の人もジョギングに初参加の予定だったのに、残念。

夜は20時過ぎに帰ろうと思ったのだけど、呼ばれてないミーティングがあって、本来呼ばれるべきものだと思うのだけど、呼ばれてないので、という理由で帰ったらまずいような気がするので、いったんは会社を出たがミーティングに参加することに……　21時過ぎに終わって、帰宅。

夜はEURO2016のウェールズ対北アイルランドを見た。　結果的にウェールズがオウンゴールで勝利したのだけど、イギリス同士の戦い。　イギリスはサッカー発祥の地らしいので、イングランド、ウェールズ、北アイルランド、スコットランドの4つの地域が認められているらしい。　イングランドはよくワールドカップも出てるので有名だけど、ウェールズも北アイルランドも初めて見た。

その後はバトルフィールド4で遊ぶ。　もう一度最初からになってしまったデータを進めて、シンガポールまでストーリーが進んだ。

今日の体重は51.2kg、前回比+0.1kg、基準日比-0.3kg。

久しぶりにいい天気。　ただ強風が吹いている。
今日は朝から空港公園に向かう。　9時開園に合わせて、ハローズでお弁当などを買って、ぴったり9時位に到着した。　さっそく場所を確保していつものように子供たちは遊んで、オレは読書をする。
が、今日は風が強く肌寒い。　気温自体は27度か28度の予報なのだが、日陰にいると鳥肌が出る……

水遊びも風が吹いていたら寒いだろう……　なので子供たちもやりたがらなかった。
12時前にお昼ごはんを食べて、三女は1時間ちょっとくらい昼寝。　車に毛布を積んであるので、それでお昼寝中の寒さは防げるな。
そんなで、16時45分まで、ほぼ閉園時間まで空港公園を楽しんだ。
本も結構読み進んで、検証操作は読み終わり、鳴沢了シリーズの「雪虫」も半分くらい読んだ。　ついに鳴沢了シリーズに手を出してしまった。　これからはこのシリーズを一気に読んでいきたい。

18時過ぎからはプールへ。　トライアスロン前最後のプールになる。　今日はビート板を使ってバタ足のインターバルトレーニングを行った。　25mを40～45秒で泳ぎ60秒まで休憩、また25m及び60秒まで休憩、というのを15本くらい行う。　けっこう辛かった。　が、バタ足だけでこれくらいのタイムで泳げるのね。
いつものゆっくりペースのクロールでも、25m40～45秒くらいかかるので、タイムだけ見るとあまり変わらない。

それから適当に泳いで帰宅。
夜は三女を寝かしつけて、バトルフィールド4を遊ぶが、なぜかセーブデータが消えていた……
せっかく船のステージまでクリアしたのに……

今日の体重は51.1kg、前回比+0.3kg、基準日比-0.4kg。

今日は木曜日なのだけどモーニングに行ってきた。　昨日は水曜日だったけど行っていなかったので。　ニュートンも全部読んでしまったので「検証捜査」を読み進める。　この本は分厚くてまだ3分の1も読めていない。


お昼は車内でお弁当を食べる。　今日は涼しい感じがしたが、お昼食べ終わったら太陽が出てきて暑かったなぁ。
夜は会社の人とジョギングに行く。　昨年11月にFM香川リレーマラソンに出たっきり、会社の人はジョギングをしていなかったので、実に7ヶ月ぶりのジョギングとなる。
今日は初日なので、ゆっくりペースで3.2km走ってきた。　キロ6分22秒ペースだったが、会社の人は死にそうだった。
まぁこれから徐々に力を取り戻していって、秋のマラソンシーズンに向けてトレーニングをしていこう。

家に帰ってからは「バトルフィールド4」というゲームをする。　FPSというジャンルなのだけど、今まで遊んだことがなかったジャンルなので、なかなか難しくて、操作も複雑で苦労した。
バトルフィールド4とバトルフィールドハードラインというゲームが期間限定で470円でダウンロードできたので、しておいたのだ。　まぁなかなか難しくて思うように遊べてないけど、470円ならいっか、と思ってしまう。
戦車を撃破するステージが難しすぎて全然クリアできない。

今日は三女の保育参観に行くのと、先週土曜日出勤だった分の代休でお休み。　いつもの時間に保育園に登園して、今日は教室の中に入る。
自分の荷物を自分でかたづけたり、爪のチェックをしたり、礼拝の前にトイレにいったり、体操をしたり、普段見られないような姿をみることができた。
給食を食べている姿も見た。　ほうれん草と人参のお浸しみたいなやつと、白身魚のフライ、うどん＋おかずのお浸しが上に載っている。　あまり美味しそうじゃないものを園児と先生が食べていた。
参観は給食を食べたら終わりなので、三女と保育園から帰る。

オレはお昼ご飯食べいなくてお腹空いてているので、「中華ダイニング麗」というお店へ。
日替わりの唐揚げ定食とピータンを食べる。　ここのお店のピータンはあまり美味しくなかった……　唐揚げ定食はめちゃめちゃ量があって食べきれないかと思った。
ご飯を少なめにしてもらわなくてはいけないな。

それから三女と遊びに行く。　が、雨が降っているのでどこに行こうかなぁ……
イオンとかゆめタウン行っても遊ぶ場所は無いし。　先日行ったばかりだけど、ゴールドタワーに行こう。
雨の降る中、平日のゴールドタワーへ。　平日なのでガラガラだなぁ。
平日は少し安いのと、メルマガ登録したので300円引きで入ることができる。 14時位からたっぷりと18時過ぎまで遊んでクタクタになって、三女も大満足したみたい。

平日休みは楽しいなぁ。

今日の体重は51.8kg、前日比+0.1kg、基準日比+0.3kg。

今日の夜は、会社の人とジョギングに行こうと約束をしていたのだが、ジョギングウェアは準備したけど、ジョギングシューズを持ってくるのを忘れてしまった……　そのためジョギングは中止に……

家に帰ってから走ろうかと思ったのだけど、妻はヨガに出掛けているし、三女の具合が悪くて20時位から寝てしまっていたので、21時には一人の時間になれた。
なので、久々に映画を見てしまった。
Huluで適当に探して「スティーブ・ジョブズ」という映画を見た。　言わずと知れたappleの創業者。　数年前に無くなってしまったが。
appleを創業したが、途中で追い出されて、別の会社を作って、それがappleに買収されて舞い戻った、というのは知っていたが、映画内で詳しく理解できた。
そもそも創業者だけど社長とかCEOではなかったのね。
とことんこだわりを持った天才肌な人だということがわかった。

いつも通り保育園に送って行き、仕事をして、お昼休みは車内でお弁当を食べて本を読む。　今日から「検証捜査」という本を読み始めた。　警察物の本で、伊豆大島に左遷された警察官が、突然警視庁の呼び出しを受けて、なぜか神奈川県警に出向する、というところから話が始まった。　まだ序盤すぎて全然内容が分からないが、これを今週中に読みきらなくてはならない。

夜はジョギングへ。　体が重くて思うように動かず……　6kmを34分17秒、キロ5分42秒ペースだった。
香川町の方は結構雨が降っており、走っていてこれくらいの雨だったら気持ちがいいな、と思った。

今日の体重は51.7kg、前日比-0.4kg、基準日比+0.2kg。