最近、インスタグラムを始めた。　アカウント自体は過去に取得していたっぽいのだけど、今回Facebookのアカウントで作ったので2つになってしまっていた。
IDPW管理が面倒だし、同じ会社なのでFacebookの方でいいやって思って、数年前に作ってあって2投稿くらいしかしていないアカウントは削除した。
インスタグラムはおしゃれな写真ばかりだが、そんな写真撮れないし、載せるようなこともないので、多分そのうち放置されそうな気はするが。
これで、Twitter、Facebook、Instagramと3大SNSのアカウントを整備したわけなのだけど、それぞれ運用方針を決めている。
Twitterが一番気軽でなんでもあり、本当にただの呟き場となっているのと、ジョギングアプリRuntasticでジョグレポートを連携投稿しているくらい。　が、一番使っているのがTwitterかな。　見るのも書くのも。　特に見るのは非常に使っている。
Facebookは内輪用。　知り合いではなく、基本的には友達にしか公開してない。　たまに名刺代わりに使うこともあるが、それは稀。　投稿内容はTwitterほどじゃないけど雑多。　主にマラソン大会のことが多め。　友達で不動産会社経営している人がいるが、その人はきちんとSNS運用しているので、毎日その人のポストばかり目についてくる感じはする……　あとは同級生との連絡用とか、そんな感じ。
Instagramは、ブログにもTwitterにもFacebookにも載せない写真を載せていこうかなと。　ただブログにも他SNSにも載せない写真ってのはいい意味ではなく、つまらない写真だったりわざわざブログに載せる必要な写真ではないものなので、写真のゴミ置き場になりそうな予感。　たまにSNS運用で、Twitter、Facebook、Instagramに全く同じ投稿をしている人がいるけれど、多分それはあまり効果ないんじゃないかと思っている、それに同じ内容だと鬱陶しいというか……　見なければいいだけなのだけど、好きなスポーツ選手をフォローしていてFacebookでもTwitterでも同じ内容が流れてきて辛い。　Twitterにしか書かれない情報があったり、一番最初に更新されるのがFacebookだったりするので、それぞれフォローしているのだが……
というわけで、そんな感じでSNSを運用している、していこうと思っている。　多分、このブログを見ている人だったら、どのSNSのアカウントも簡単に発見は出来ると思う。

24時からはセルビアの「Pavke先生」と英会話レッスン。　最近エレメンタリーリーディング・シリーズかデイリーニュースばかりで、全然会話教材をやっていなかったのだが、久々の会話教材。
先生の評価は4.70で、ちょっぴり不安だったが、意外にも丁寧なレッスン、と言ったら失礼だけど、自分が知らなそうな単語を「知ってる？」と聞いてくれて説明してくれたり、映像も音声も問題なかった。
ただ、1つ気になる部分があり、教材内に質問があり自分が答えるのだけど、10秒も考えないうちに先生が答えを言ってしまったことだった。　もう少し考える時間がほしかったかな、というくらいで、特に悪い先生ではなかった。

24時半からは、ジャマイカの「Phylicia K先生」とレッスン。　先生の英語は非常に綺麗で聞き取りやすかったのだけど、パソコンかカメラの不調で、映像はOFFの状態だったのが残念だった。
相手の表情や動きが見えないと、なかなか難しい。　音声だけだと電話みたいなものなので、軽いジェスチャーとかがあるとないとでは全然違うな。　過去の評価を見ると、度々カメラがOFFになることが多いらしいのだが、評価は4.90と非常に高い。　が、カメラOFFのレッスンはもうしたくないので、多分次は無いな。

昨夜、変な時間に2時間仮眠してしまったため、夜全然眠くならずに困った。　英語のレッスン後にYoutubeでhaveを使った現在完了形をレクチャーする動画を見ていたのだけど、気づいたら26時半くらいになっていた。　それからベッドに行ったのだけどなかなか眠れず。　普段ならベッドに入ってから数分で寝られるのに……
それで、夜更かしの影響は今朝に出ていて、朝はとても眠かった……

お昼ご飯食べながら、昨日放送されたクロスカントリーを見ていたのだけど、男子のレースは見ることができたのだけど、女子のレースは半分くらいウトウトしていた。
この放送は生放送ではなく、録画放送で部分部分でカットされているのだけど、マラソンや走るレースが途中でカットされているのはあまり面白くない。　前向きに捉えると、動きのない部分は見ずに、面白い部分だけ見ることができるようなものなのだけど、例えばサッカーの試合で、得点が入る前後10分だけ放送されて、他の部分がカットされていたら非常につまらないだろう。　それと同じような感じだと思う。　動きがないと思われる部分でも駆け引きは常に行われているし、終盤に至るまでの途中経過も非常に重要なのだ。

夜はジョギングへ。　土日とジョギングを休んだので、足はかなり回復しているはず。　12.1kmコースを走ってきたのだが、まだ本調子では無いと感じた。
2km過ぎから、ずっと5分切るペースで走っていたのだけど、キロ4分55秒くらいのペースでも足が非常に重かった。　丸亀ハーフの疲れが抜けるのに1週間かかったので、フルマラソンの疲れが抜けるには1週間半か2週間くらい必要なのだな、やはり。
12.1kmを57分53秒で、キロ4分47秒ペースだった。

24時からは、フィリピンの「Eugenia先生」と、「64-Year-Old Runs the Length of New Zealand」というデイリーニュースをレッスン。　64歳の男性がニュージーランドを走って縦断したというニュースなのだけど、この老人は凄いのだけど、ちょっと狂った感じだった。　縦断ルートはスマホで調べたりするのではなく、20年前の地図を使ったり、ジョギング旅中の食事のほとんどをマクドナルドで済ませたり。
過去にはマリファナ中毒で苦しんでいて、それを克服した今、ジョギング中毒になってしまっている。　まぁマリファナ中毒よりは、ジョギング中毒のほうがマシだな。　ニュージーランドでマリファナが合法化どうかはわからないけど。　Eugenia先生は過去にカフェイン中毒とまではいかないけど、コーヒーを手放せなくなっていて、飲まないと手が震えるような症状が出ていたらしい。　今では克服して、飲む量もセーブして、1日1杯しか飲まないようにしていると教えてくれた。

25時半からは、コスタリカの「Yur先生」を初指名。　コスタリカではスペイン語が話されているらしく、この先生の評価には「スペイン語なまりが凄い」と書かれていた。　で、レッスンをしたのだけど、今までの先生とは比べ物にならないほど、英語が聞き取りづらかった。　だが、時間が経つにつれて、だんだんと慣れてきて、最後の方ではある程度聞き取れるようになった。　この聞き取りづらかったのが、果たしてスペイン語なまりが原因なのか、そもそもなまっていたのかが自分には判断できなかったが。
コスタリカ出身の有名人は、サッカーコスタリカ代表キーパーの「ケイラー・ナバス」しか知らないかもしれない。　コスタリカ代表だし、世界最強チームのレアルマドリードにも所属している。　昨年のロシアワールドカップまではレアルマドリードの正ゴールキーパーとして活躍していたが、そのワールドカップで最優秀ゴールキーパーに選ばれた、ベルギーのクルトワがレアルマドリードに移籍してからは、活躍の場が少なくなってきている。　だが、レッスンではサッカーの話題にはならなかったが。
やはり、いろいろな国の人と話せるのは非常に大事だな。　ところで、日本語を勉強している外国人は、当然標準語を学んでいると思うのだけど、初級レベルくらいになってから大阪の人と話したら、言葉は理解できるのだろうか？　香川の老人が話す方言とかは、日本人である自分ですら最初は何言ってるかわからないことがあったので無理だと思うけれど、いわゆる関西弁は外国人には通じないのだろうな。

今日は三女のスイミング、いつもより10分遅れくらいの10時半頃に着いたのだけど、なぜか今日はほぼ満車で車を止めるのがギリギリだった。　あと2台くらい遅かったら、車を止める場所がなくて困ることになっていた。　今日は進級テストの日だったのだが、残念ながらテストは不合格だった。　今までは4泳法は学んでないのだけど、このテストで合格してから、クロールを習っていくようになる。
最近三女がスイミングがあまり面白くないらしく、「もうすぐ辞めようかな」的な事を言っている。　別にやめるのはいいのだけど、代わりに何かスポーツを学ばせたいなぁ。　まだしばらくはスイミングをやるみたいだけど。

午後からは公園へ。　家で、おにぎり、ウインナー、冷凍食品の焼きそば、ミニトマト、デザートにリンゴのお弁当を作って行く。　自分もお昼ご飯食べてないので、塩と海苔だけのおにぎりを作った。　数年ぶりにおにぎりを握ったら、三角の形で握れるようになっていた。
かわなべスポーツセンターの横にある公園に13時～17時半くらいまで滞在した。　先程作ったおにぎりは、お腹が空いているのもあったけれど、とても美味しかった。　2個じゃ足りなくて、もっと作ってくればよかったと思った。
今日は微風で少し肌寒かったが、重ね履きズボンやニット帽等の防寒用品を持ってきているので、それほど苦なく過ごすことができた。
昨日からスマホゲームで「英語物語」というのを遊んでいる。　ゲームシステム的には完全にスマホゲーム。　時間でライフが回復したり、ガチャでレアカードを引き当てたり、ガードを合成して強くしたりレベルアップさせたり課金したりというようなもの。　自分はスマホゲームは暇つぶしではなく、時間を浪費しすぎる無駄と認識しているので全くやっていない。　スマホでの英語学習は「iKnow」「倒して覚える英単語」というアプリを使っているのだけど、どちらも単語帳のようなアプリだ。　なので、ゲーム性を持ったこのアプリはどうかな、と思ってプレイしているが、多分このアプリじゃ英語は覚えられないな、と感じた。　いわゆるステージをクリアするには出題される英語問題を解かなくてはならないのだけど、それよりもカード集めのようなゲーム性が強すぎて。


今日はジョギング休もうと思っているので、早めにお風呂に入って、夜は久々にアタック25を見てくつろぐ。
23時半からは、エジプトの「Ahmad A先生」とデイリーニュースで「Who Owns the Moon?」という教材を学ぶ。
宇宙関連の話で土星の話をしたのだけど、以前別の先生は土星の輪のことを「rings」と言っていたのだけど、この先生は「rocks」と言っていた。　土星の輪は岩石や氷の固まりが集まって輪のように見えているので、きちんと説明するとしたら「rocks」になるので、この先生は知識があるのだろうか。　今日は、先生は野外にいて、背景が青空と木々の生えているところでのレッスンだった。　DMMからどの程度指示があるのかわからないが、先生側も場を選ばずレッスンができるというのは素晴らしいな。

24時半からはカメルーンの先生を予約していたのだけど、10分前に「停電のためキャンセル」と通知がきた。　停電って、開発途上国っぽい理由だな……
代わりに25時からガイアナの「Avinash先生」とアインシュタインについてレッスン。
アインシュタインは相対性理論とか、現在の物理、科学、宇宙科学に非常に大きな功績を残している天才だけど、そもそも中学校時代から天才だったみたいだ。　父親が電気屋を営んでおり、幼少期からそういうのに触れていたというのも天才を作り上げた一因なのかもしれない。　時間がなくて最後まで終わらなかったので、別の先生でもう一回この教材やろうかな。

今朝は9時半から、ガーナの「Archi T先生」と「Simulation Helps Control, Manage Traffic」というデイリーニュース。　交通量の予測や過去の量から計算して信号を調整するような機能についての話題。　やれば簡単そうだが、多分日本ではほとんど行われてないであろう事ではないだろうか。
交通量調査員がそれに似た役割をしているのだけど、そんなの交差点の監視カメラで代替できるだろうし、そのカメラ映像を元に機械学習とかまでいかずとも、簡単に信号の適切なタイミングとか長さとか割り出せそうな気がするのだが。

夜はジョギングへ。　足もだいぶ回復してきたので、今日は9.6kmを走ってきたのだけど、非常に苦しい9.6kmだった。　スピードはキロ5分を目安にしていたのだけど、膝が重くて全然足が前に出なかった。
呼吸は全然平気なのに、足が進まずギリギリの走りだった。　まだ疲れが抜けておらず、このペースで走り続けたら怪我しそうな雰囲気だったので、明日以降もうちょっと落とさなくてはならない。
9.6kmを47分22秒で、キロ4分55秒ペースだった。

昨夜の26時から、今朝の9時半からで、今日は2レッスンしているので今夜は英語レッスンする枠がもう残ってないのだけど、夜に1レッスンもしないのはなんだか物足りない。　なので、レッスンチケットを2枚使って、夜に2枠予約しておいた。　まずは朝と同じガーナの「Archi T先生」。　デイリーニュースで「The Sad State of South African Soccer」という話題。　先生はマダガスカル在住のガーナ人で、どちらの国もサッカーが盛んだ。　なのでサッカーに関するデイリーニュースで、さらにどちらかの国の事にしたかったのだけど、見つからなかったので近隣の国、南アフリカ共和国のサッカーの話題のニュースにした。
2010年にワールドカップが開催されるなど、南アフリカではサッカーが非常に人気がある。　だが国としてのチーム力は弱く、クラブチームもそれほど強くない。　ワールドカップの為に建設した素晴らしいスタジアムがあるのに、なぜ南アフリカ共和国のサッカーは弱いのか、という話題だった。　教材では「若い選手を育成すればいい」と説かれていたのだが、どうやったら強くなれるのだろうか？　育成は確かに大事だと思う。　ただ、育成だけじゃない何かが足りないと思うのだけどなぁ。　国民のサッカーに関する興味は高く、設備もいいものが揃っている。　給料的なものはどうなのだろうか？　強くならないには何かしら足りないものがあるはずなのだけど、それが何なのかはわからない。

25時からはセルビアの「Luccia先生」と、キング牧師についてのレッスン。　キング牧師という人物のことは僅かに知っていたが、最後は暗殺されたというのは知らなかった。　同じ国民同士で差別をしあっている国は大変だな。　未だに白人至上主義の団体とかあるし。　日本人は「外国人」という枠で差別というか区別というか、物珍しく見る傾向があるので、白人にも黒人にも同じような扱いをして、白人が「日本に行ったら差別された」、黒人が「日本に行ったら差別されなかった」、と同じ扱いをしているのに両者で受けとけ目方が違う、というのがネットで話題になったりしたこともあった。　香川ではコンビニとか格安チェーン店とかでも外国人店員はほとんど見ることはないが、たまに東京に行くとほとんど外国人店員だし、町を歩いているのは半分くらい外国人だったりと、だんだんとそういう世界になっていっている。　東京ではもう差別とかないのだろうけど、香川では外国人はまだ珍しい存在だな。　たまに団体の中国人観光客がいるくらいだ。

高知龍馬マラソンについての日記を日本語と英語で書いた。　まずは日本語で書いて、それをコピペして英語版の枠に貼り付けて、1文ずつ英語に書き直していったようなイメージで記事を作った。　先日、Airbnbで一緒の宿だった香港の人に「英語でブログ書きます」と言ったので、書かなくてはならない、約束なので。
そんなわけで、5,900記事以上あるこの日記で、初めての英語記事となった。　ただ、Google翻訳とか機械翻訳は使わずに、自分の実力で書きたかったので、わからない単語を調べるくらいで、翻訳は一切なし。
なので当然間違いは多数あるし、自分で何度も読み直して、読み直すたびに、今の自分の英語の実力でも間違っている箇所が次々に発見できて、都度直していたが、余裕で100以上の間違いが、まだ眠っていると思う。　そもそも自分で気づけないものは修正できないので……
書いていてわからないことがあったのだけど、時制をどうすればいいのだろうか？　日記って過去のことなのだけど、過去形で書くのだろうか？　日記の中で、その時点で思っていたことは現在進行系で書くのだろうか？　なので、その辺りは非常にゴチャゴチャになっていて、過去形だったのが突然現在進行形になったり、現在形になったりと。　英語で書かれた本を読めば、その辺りはわかるのだろうな。
あと動詞と形容詞もゴチャゴチャになるし、a、the、そもそもつけない、というのも、未だに曖昧だ。　ただ、文法は間違っていても、なんとなく意味が通じればOKかな、と気負わずに書かないといけない。
完璧を求めたら、いつになっても公開できないだろうから。　英語が上達した数年後にその記事を読んで、「間違いだらけじゃん」って思える日が来ることを祈る。

夜はジョギングへ。　今日も疲労が抜けてないが昨日よりは回復している。　6kmを34分09秒で、キロ5分41秒ペースだった。
こうやって考えると、サブ4ペースの5分40秒って、今の実力からすると案外遅いのかなと思えてきた。　初めてサブ4達成したのが2017年3月で、その時はその時で必死だった。　サブ4達成して自信をつけて迎えた秋の岡山マラソンでは4時間18分、福知山マラソンでは4時間14分と、サブ4からは遠ざかった。　そして翌年、2018年3月の佐倉朝日健康マラソンでは大幅に崩れて4時間45分。　もう二度とサブ4は達成できないのかと、その時は思えていた。
2018年4月の香住マラソンでは1年ぶり、4レースぶりにサブ4達成することができた。
なので、サブ4自体は簡単には達成できない、非常に難しい目標であることは間違いないのだけど、自分のレベルが上がるにつれて、過去の苦労も忘れがちになってしまう。
最近では、とりあえず42kmは歩かずに走れるようにもなったし、昨日今日のように、足に疲れは残っているが数日でジョギングも出来るようになった。　最初の頃は、フルマラソン走った当日～2日後までは階段上り下りができないほど足を痛めていて、ジョギングなんて1週間以上経たないとできる状態ではなかった。
今はサブ3.5の実力だけど、もしサブ3達成できるときが来たら、サブ3.5なんて余裕だ、と思うようになるのだろうか……　ずっと記録をつけているので、過去の記録と見返したりすると楽しい。

23時半からは、ガーナの「Archi T先生」と「NASA Test Launches Its New Orion Spacecraft」という4年前のニュースを学ぶ。　教材の中で「manned」という単語があって、これの説明を求めたのだけど、理解するのが非常に難しかった。　結局このレッスンのほとんどを、この説明に費やしてもらい、全然デイリーニュースのレッスンが終わらなかった。　翻訳サイトで調べるとmanned=有人、という意味で、有人探査船とかのような「有人」を意味する単語だった。　反対の言葉で「無人」はunmannedという単語だった。

24時半からは、フィリピンの新人先生を予約していたのだが、10分前にキャンセルになってしまった……　このキャンセルになった分のレッスンは、25時半に予約する。
25時からは、フィリピンの「Bojana Mi先生」と「One-Third of World’s Population Cannot See the Milky Way」というデイリーニュースでレッスン。　本題に入る前に雑談して、「先週日本料理作ったよ」と言っていたので「何を作ったの？」と聞いたら「カレーライス」と言っていた。　カレーライスは日本料理と認識されているらしい。　日本ではインド・ネパール料理と認識されているけど、インド行ってもカレー食べてないって話はよく見るしな……　しかしカレーが日本料理とはけっこう違和感がある。

25時半からはルーマニアの「Roberta L先生」とレッスン。　24時半からのレッスンがキャンセルになって急遽予約した先生で、評価が4.63と低いのが心配だった。　レッスンを受けて評価が低い理由はわかった。　先生の喋る英語が流暢すぎてスピードもかなり速い、速いというか先生的には普通のスピードだと思うのだけれど。　それと先生はテンション高くない先生。　見た目は結構美人の先生なのだけど、冷たい印象を受けるかもしれない。　そういう点で、評価が低くなっているのではないかな、と思った。
だが、自分がレッスンを受けた感じでは、そういう要素があるにしても、とても良い先生だと思った。　英語が流暢なのはルーマニア人の特徴かもしれない。　今まで受けたルーマニアの先生は、いずれも英語が流暢でスピードも速かった。　冷たい印象が受けるのは、単に笑顔が少ないからであって、別に冷たく接しているわけではないと思う。
仕事でバスケットボールのコーチをしているので、その事について質問したら、すごい詳しく教えてくれた。　お父さんもバスケのコーチをやっていて、会話の中で「dad」という言葉が出てきた。　dadってパパみたいなイメージかと思っていたので子供が使う単語なのかなと思ったけど、この先生は使っていたので、別に子供だけが使う単語ではないのかもしれない。　この先生はリピートしていなぁと思った。

今日はもう1枠頑張って、26時からはガーナの「Archi T先生」と、先程終わらなかったデイリーニュースの続きをする。　今夜は4枠も受けてハードだったが、楽しい英会話レッスンになった。
最近、デイリーニュースに耐えられるだけの英会話力がついてきたのかもしれない。　他の教材とどちらがいいのかはわからないが、何度もリピートしている先生はデイリーニュース、初めての先生は普通の教材、というような使い分けでやっていこうかなと思っている。

朝はマクドナルドへ。　先週木金はパスポートセンターに行っており、昨日は高知にいたので、6日ぶり？　読書と朝ごはんを楽しんでから仕事をする。

仕事はとあるサイトのロゴ画像を動的というか、任意のタイミングで任意のものに変更できるようにする昨日を作った。　具体的にはロゴに季節を取り入れたような感じ。　4月なら桜が舞っているロゴになって、6月ならアジサイが写っていたりという感じ。　ロゴをプールする場所を作って、「適用」的なボタンを押したタイミングでフロントに反映させるだけ。　反映させる部分は2パターンのやり方があるかなと思う。
1つ目は、logo.pngという固定の名前で画像を上書き＆ブラウザキャッシュをクリアさせる仕組みを作る。
2つ目は、データベース等にアクティブになっているロゴのファイル名を保存しておいて、それをHTMLの画像ソースとして指定する。
今回は簡単なので後者で実装してしまった。

夜はジョギングへ。　マラソン走り終えてから60時間くらい経っているが、足には非常に疲れが残っている。　今週で疲れを取るのが目標なので、今日はゆっくり6km走って、足をほぐしてくる。
ラスト1kmは軽いウィンドスプリントを入れて刺激入れ。　6kmを38分23秒で、キロ6分23秒ペースだった。

24時からはボツワナの「Earl M先生」とレッスン。　初めてのボツワナの先生とのレッスンだ。
ボツワナという国は2年前に知った。　ロンドンで開催された世界陸上2017にて、200mで異例のタイムレースが行われたとき、対象となった選手がボツワナのアイザック・マクワラ選手だった。　そのことについては、過去の日記に詳しく書いてある。
この先生は特に良いところも悪いところも無くて、普通な感じだった。　個人的にDMM英会話ではカメルーン、ベナン、ジャマイカの先生は通信が悪い印象があるので、アフリカ大陸南部の内陸国であるボツワナも、通信が悪いか不安だったが、通信は安定していてレッスンは普通にできたので良かった。

25時からはハンガリーの「Viktoria先生」とレッスン。　ハンガリーの人口1,000人の小さな村に住んでいるらしい。　雪がたくさん降っているが飼っている1歳の子犬は雪の中を楽しく走り回るらしい。　オンライン英会話の教師と、ハンガリー語⇔英語の翻訳の仕事をしていると教えてくれた。
けっこう受け身の先生で、自分から話をあまり広げるタイプではない感じがした。　自分も英語がたいしてしゃべれないので、自分から話を広げるのが難しい。　なので、先生が何かを振ってくれるのを待つ感じだけど、先生も何を振るか一瞬考えるような間があった。　英会話の先生は、いろんな先生がいるので楽しいな。　ハンガリーという国についてはほとんど知らないし。　DMM英会話をしてなかったら、ハンガリー人と話す機会は一生なかったかもしれない。　オンライン英会話でいろいろな国の人と話すが、一生話す機会のない国の人達と話すことができるのは結構刺激的だ。
そもそも初めて聞くような国もあったし、アンゴラ、ガイアナ、ナミビアなど。　もっといろいろな人たちと話して、アクセントや方言的なものも判別できるようになっていけたらいいな。
最近になってわかってきたのだけど、フィリピン以外の先生は、ほとんどイギリス英語を話しているような気がしてきた。　具体的に何が？って言われると難しいのだけど、「can」を「カン」と発音するとか……　地域がヨーロッパなのでイギリスの影響を受けたり、アフリカはイギリスに侵略されていた歴史があるので、イギリス英語が普通なのかもしれないな。　自分の発音はジャパニーズイングリッシュだが……　なかなかカタカナから抜け出すことはできない。