激しい筋肉痛。　昨日のマラソンは相当ハードだったよう。
下半身はふくらはぎ、太もも、お尻が筋肉痛。　上半身は腕が筋肉痛。　さらに肩こりと両膝痛、右かかと痛。
全身筋肉痛になったのは久しぶりかも。

速く寝たため、頭はスッキリ。　ただ、体がついていかない。
昨日一緒に走った会社の人は、体調不良で休みらしい。

仕事中に立ち上がると、膝が折れそうになったりしたが、仕事は終了。
駐車場から病院への距離もけっこうきつかった。

早く筋肉痛をとって、来月のトレーニングをしなくては。