神の領域

晴れ今日は金曜日なのでモーニング。 本を読みながらモーニングを食べる。
モーニング

お昼はグラッチェへ。 ここでも本を読みながらジェノベーゼサーモンピッツァを食べる。
ジェノベーゼサーモンピッツァ

夜はジョギングへ。 6kmコースを走ってきたのだけど、最初の1kmが思っていたより速くて、5分11秒で通過できた。 最初の1kmは緩やかな上りで、いつも5分40秒くらいなので、いつもよりかなり速いペースだ。 これはこのペースを維持したまま走りきってしまおう。 次の1kmは5分4秒。 ここまでも緩やかな上りは続いている。
2.5km地点くらいで上りは終わり、下りへと変わる。 そこまでが我慢だ。 なんとか上り区間を終えて、緩やかな下り区間でペースを維持したまま呼吸を整えていく。 次の1kmは4分48秒。 あと半分、これはかなり調子がいいな、コースレコードを狙えるかもしれない。
次の1kmは4分23秒。 先日、池の周りを走ったときに、4分20秒台を出したのが、練習では初めてだったかもしれない。 それと同じく、4分20秒台。 あと2km。 次の1kmは4分24秒。 そしてラスト1kmへ。 ラスト1km、最初の300mは緩やかな上り、残りの700mは平坦な道となる。 ラストスパート、全力で走る。 最初の300mがかなり辛く、残りの700mもものすごい苦しかった。 そして6kmコースのゴール。 ラスト1kmは4分15秒だった、で、28分6秒でゴールすることができた。
今までの記録は2015/09/07に出した29分3秒だった。 その記録を57秒も更新。 キロ4分41秒ペースだった。

その後は、神の領域を最後まで読みきった。 月曜日に借りたので、実質4日で読みきってしまったな。 朝、会社の駐車場で読んでいるのと、昼休みに読んでいるのだけで、4日で300ページ近くは読みきれる計算だな。 最近堂場瞬一の小説が面白いので、どんどんと読んでいこう。 次に読む小説は、月曜日に借りてある、もう一冊の。