もやしラーメン

晴れ8時位に起床。 今日は珍しく朝ごはんのおかずが残っていたので、家で朝ごはんを食べてから出発。 三女を保育園に送っていき、コンビニで飲み物を購入してから会社に向かう。 喫茶店に寄ってないので、まだ時間が30分以上もある。 自分のサーバーやプログラムの面倒を少し見る。

普通に仕事をして、お昼くらいの時間になってハローズへ買い物に出かける。 ハローズではモヤシを購入。
昼はモヤシを入れたラーメンにした。 冷蔵庫もザルもないので、保存が出来ないのでモヤシは全て使い切った。 が、1人前のラーメンでモヤシが1袋入っているのは多すぎたかな……

仕事は19時15分くらいまでやって家に帰る。 家に帰ってからはすぐに家族でくら寿司へ出かける。
今日は次女の誕生日なのでくら寿司でご飯を食べて、家に帰ってケーキを食べて誕生日を祝う。

夜はジョギングへ。 今日はインターバルトレーニングをしようと思ったのだけど、きつすぎてすぐに断念。
ウォーミングアップで700m走って、次の700mは全力で走る。 550m軽く走ってから550mを全力で走る。 350m軽く走ってから350mを全力で走る。
それで終了にしてしまった。 本当は700mを5本以上はやらないといけないのだけど、とてもそこまで持たなかった。 というか、全力じゃ無理だな。
75~85%くらいのペースが分かればそれくらいで走りたい。