マラソンの疲れに追い打ちをかけるような感じで、昨日飲みに行ってしまったので、今朝はやばかった。　一応目覚ましで8時には起きたが、ゴミ捨てだけして、また眠る。　仕事が始まる10時までずっと寝ていた。

お昼ごはんは「ぼっこ屋」でざるうどん。　それから図書館へ。　取り置きしていた本「下町ロケット　ヤタガラス」が届いたので取りに行ってきた。　先月くらいに読んだ「下町ロケット　ゴースト」の続編に当たる作品だが、昨年10月から予約していてようやく届いた。　どうしても今すぐに読みたい本じゃないので、約1年待ってても予約してたのすら忘れるくらいだけど、本の値段はたった1,500円。　今すぐ読みたければ普通に買える値段だ。


夜はジョギングへ。　マラソンから4日経ってるが、まだ足は重くて痛かった。　今日も距離を走れる状態ではなかったので、無理ないペースで3.8kmを24分29秒で、キロ6分24秒ペースだった。
一昨日、レース2日後の状態よりは回復していて、キロ1分20秒も速いペースだった。　フルマラソンでもそうだけど、レース後に元の状態で走れるようになるのは2週間くらいかかっているので、来週ものんびり調整だな。

その後は英会話レッスン。　先週は出張やら、マラソンやら、家を空けていたのでその時にできなかったパソコン作業をしないといけなかったりで、全然レッスンができていなかった。
なので、今日はかなり久々、実に先週火曜日以来のレッスンとなる。　たった1週間半レッスンやってないだけだけど、ネイティブキャンプ内にはいろいろ動きがあって、例えば特定の講師を非表示にしたりできるようになった、いわゆるブラックリスト的な機能。　その直前にはスピーキングテストが追加されていたり、オンライン英会話業界は非常に競争が激しい分野なので、各社改善のスピードが早くて非常に良い。