今日は長男の誕生日。　夕飯は長男のリクエストでラーメンになった。　長男的には「味らく」に行きたかったらしいが、妻に却下されて、「大阪王将」に行くことになった。　大阪王将では酢豚定食と餃子を食べた。　誕生日のお祝いがラーメンとは安上がりでいいな。


誕生日プレゼントはシュノーケルや釣り竿が欲しいと前々から言っていたのだけど、これから冬になる時期だし、それらは却下されていた。　そうなると物理的な物で欲しいものは無いらしく、本当に欲しいのはフォートナイトというオンラインゲームのバトルパスらしい。　だが、妻はゲームに課金することを許してないので、それはまず無理。　で、だいぶ前に欲しいと言っていた、Nintendo Swithで使えるイヤホンマイクを買ってもらっていた。　フォートナイトで音声チャットしたいらしい。

夜はジョギングに。　最近、かなり走る量や頻度が落ちてしまっている。　今日はそこそこのペースで走ろうと思い、9.6kmコースに。　軽快に走って、5.23, 5.16, 5.25, 5.07, 5.06, 5,07, 5.06と7kmまで走ったのだが、そこからがくんとペースが落ちてしまう。　9.6kmコースを走りに行ったのだけど、これは最後まで保たないと思って、9.0kmコースに変更、ラスト2kmは5.19, 5.24だった。　タイム的に見ると別に悪いタイムじゃないけど、一気に20秒近くペースが落ちるほど、突然きつくなったのだ。
9.0kmを47分17秒で、キロ5分15秒ペースだった。　この感じだと、キロ5分切るのが、なんだか難しくなっている感じがする……　刺激を入れるために、ショートインターバルとかやって、一旦気持ちも肉体もリセットさせないといけないかも。