今日も完全休みの一日。　今日も一日三女と過ごす。　午前中は家にいて、というか、起きたのが9時半くらいだったので、1時間半くらいしか家にいなかったけど、11時過ぎに外に出る。　イオン綾川に行こうと思っているのだけど、普通に車で行っても面白くないので、三女と電車で行くことに。　先月陸上のイベントで水族館に行ったのだけど、切符の買い方がわからなかったり、電車のルールやマナーを知らなかった子が多かったらしく、それらを教えるのは家族の責任なので、今日はそれを教える意味も込めて、電車で行くことにしたのだ。　時刻表は見てないので、駅で少し待つかもしれない。

一宮駅までは自転車で行く。　三女に切符を買わせたのだけど、運賃表は全て漢字で書かれているので綾川という字が読めず、料金を導き出すことができなかった。　大人360円、子供180円だったので、「子供ボタン押して、180円の買ってね」と自分で買わせた。
入場する時に駅員に切符を見せるのかと思ったけど、素通りして良いらしかった。　駅では10分以上まったけど、琴平方面行きの電車に乗車。　運転席のすぐ後ろの席が空いていたので、そこに座って運転師と同じ目線で電車の進行方向を見ていく。　20分ほどで綾川駅に到着。　そこから徒歩5分でイオン綾川だ。

ちょうどお昼ごはんの時間だったので、フードコートで長崎ちゃんぽんを食べる。


三女の普段履きの靴のサイズが19.0cmだったことに昨日気づき、今履くべきサイズは20.5か21.0なので、21.0の靴を購入してあげた。　昨日靴履いた時に「きつい」と言っていたが、流石に1.5cmマイナスはきついだろう…　昨日は引退した陸上用の靴で遊ばせていたのだけど。

サーティーワンアイスクリームで食べたり、おもちゃ売り場、本屋、電気屋に行ったりで、イオンには2時間ほど滞在。　帰りも自分で切符を買わせる。　電車のタイミングが悪く、この時間帯は30分に1本しか来ないので、駅で25分も待つことになった。　待っている間、非常に眠かった……

電車でイオンに行ってきたのだけど、大人1人、子供1人の往復で1,080円もかかってしまった……　電車は高いし時間がかかるし、疲れるし、荷物も持てないし、いいことがないなぁ……　田舎で車が当たり前になると、電車が非常に辛く感じる。　電車でイオンに行っただけなのに、疲労困憊。

夕方はジョギングへ。　久しぶりに明るい時間帯に走ったが、最近夜涼しいのだが、この時間帯は暑かった。
7.3kmを走ってて、途中からペースアップして、キロ4分台に乗せたいと思って頑張ったのだが、ギリギリ4分台に乗せることができたが、非常に暑かった。　ラストはほぼダッシュだったので呼吸はきつかったが、300m区間だけど、久々に3分台も見ることができたので、復調を感じる。
5.32, 5.30, 5.02, 5.08, 5.05, 4.41, 4.14, 3.53と7.3kmを36分23秒で、キロ4分59秒ペースだった。

2週間連続で三女の陸上大会があったため、自分が来るのは3週間ぶりのスイミングだ。　3週間ぶりでも何も変わることはなく、普通にスイミングの練習をして終わった。　自分は待っている間、オーディオブックを聞きながらスマホをいじっていた。

スイミング後は西村ジョイへ。　前回ハムスター用品を買いまくったのに、今日はハムスターのケージをもう1つ買う。　生まれた4匹の赤ちゃんは、生後1ヶ月経ち、普通にペットショップで売られているくらいの大きさに成長している。　1匹は知人へ譲渡、家にはオス2匹、メス1匹残っていて、ハムスターケージに仕切りを付けて2つに分割し、オスメス分けて飼育していたのだけど、半分は狭くて可哀想だったので、ケージを1つ買い足して、広さを倍にしてあげるのだ。　オス2匹は、喧嘩はしたりするけど、今の所仲良く暮らしているので、もうしばらくは2匹のままでいいかな。

その後はくら寿司でお昼ごはん。　今日はくら寿司激混みで、10時過ぎに予約を取ろうと操作したのだけど、既に12時台はけっこう埋まっていて、西村ジョイ行くことを考えて、13時からの予約にしておいた。
さらにその後は、ゆめタウンで買い物をして、久しぶりに四番丁スクエアで三女の陸上がある。

15時～17時半くらいまで四番丁スクエアで、鬼ごっこ、ハードル、幅跳び、ジャベリックボール投げを練習していた。　半分くらい遊びのようなものだけど、全員かなり本気でやっていたので、密度の高い2時間半だっただろう。　途中でお茶が足りなくなった人が何人もいたので、コンビニで2Lのお茶を買ってきた。

この後、夜は屋島で練習があるけど、明日綾川練習に行こうと思っているので、屋島はおやすみの予定だったが、普通に疲れすぎて屋島は行けてなかったかも。

紙の分野っぽい人が作ったであろう、WEBのLPをコーディングしているのだが、非常にやりにくくて難儀している。　WEBで実現するのが難関なレイアウトだったり、きれいに装飾された枠の中に、文字数が変わる文章を柔軟に入れて見たかったり、使われてるフォントが全く聞いたことのないフォントで、1ページで5種類以上使われていたり……
Photoshopも初心者なのかわからないけれど、全てのレイヤーに名前がつけられておらず、レイヤー1～レイヤー46くらいまであって、さらにレイヤー46のコピー、レイヤー46のコピー2、レイヤー46のコピー3みたいな感じで、レイヤーが膨大に並んでいる。　フォルダも1つも作られておらず、非常にやりにくい……　JPGデザインを見ただけだとわからなかったけど、PSDの中身を見ると、素人なのかどうなのかが一目瞭然で悲惨だった……
そのコーディングに非常に時間がかかってしまった。　デザイン持ち込みで料金を抑えたいらしいが、これはデザイン持ち込みをお断りするか、持ち込みの場合でも別途料金取るようにしないとやってられないな、コーディング時間が1.5倍くらいかかった気がする。

夜も仕事が終わった19時半くらいに電話が掛かってきて、4連休が終わるまでにやってほしい、という謎の要求で、一部終わったら23時を過ぎていて、もう何もできなかった。

朝は久しぶりにマクドナルドへ。　たまには英語学習の本でも読もうと思って読む。　昨年末くらいに文法書を2冊買ったのだけど、まだ1冊も読み終わっていない。　理解している部分もあるけど、最初から最後までとりあえず読むのが目標で、今読んでいる場所は、both, either, neitherの部分。　bothはけっこう、というかそもそも英語をほとんど使うことがないのだけど、使うことがない中でも、bothはちょこちょこ使うことがある。　either, neitherは使うのが難しい。　eitherはまだマシだけど、neitherは否定の意味になるので、より使うのが難しい。　さて、次英語を使うのはいつだろうか。　コロナで県外とか行かなくなってしまったので、外国人に会うチャンスが全くなくなった。

夜はフォーム矯正のトレーニングへ。　今はもう朝練やってないけど、朝練メニューをこなして、フォーム矯正をしていく。　このフォーム矯正メニューは、30mの距離をはかり、そこで色々やっていくのだけど、ランジウォークというのが3種類あり、それがかなりきつい。　何度もやっているので慣れてきたとはいえ、膝から太ももにかけてかなり負荷がかかる。　30mやっただけで息が切れるくらいきつい。　それが3種類もあるのが嫌なのだけど、そういうのをやっていくことに意味があると思うので。　今夜は調整だけで、走ってはいない。

いつも家の敷地から出ないことは多いのだけど、今日は家の敷地どころか、家から一歩も外に出ていないと思う。　水曜日はプラスチックごみの日なのだけど、子供が学校に行くとき捨てたらしく、自分がゴミ捨てに行くことはなく、家の外に出るチャンスを1つ失った。
夏場は朝と夕方に、植物に水をあげていたが、今の時期は涼しくなってきたので、水を上げてない。　そもそも水を毎日上げないでもいいものを育てているので、全く上げなくても大気中の水分やたまに降る雨で補えるらしい。　なので、植物に水をあげることもなく、外に出ず。
下校の時間が雨だったら三女を迎えに行くこともあるのだけど、雨でもなく。　水曜日は長男のスイミングが休みなので、スイミングの迎えもなく。
夜はトレーニング休むつもりだったので、トレーニングにも行かず。　そんな感じで、家から一歩も出ない日となってしまった。　本当に家から一歩も出ないのは、インフルエンザの2日目とか、そういう時くらいしかないと思う。