7時25分くらいに起床。　今日は三女が午前中部活なので、自分は少年野球チームの練習に8時～12時半まで行ってきた。　今日は真夏に近い暑さだったけど、風があって比較的涼しかった。　まだ気温は32度か33度くらいまでしか上がってないと思うけれど、本格的な夏になったらあと5度くらいは上がるだろう。
子供たちと楽しく野球練習をやってきて汗だく。　アクエリアス900ml、お茶600mlをたった4時間半で飲んでしまった。　午後まで練習ある日もあるので、やっぱり3Lくらいは持ってないと厳しそうだな。

家に帰ってシャワーを浴びて、三女とお昼ごはんを食べにくら寿司へ。　それからゆめタウンに行って少し買い物をして帰宅。
帰宅して風呂に入っていたら妻と次女が帰ってきて、今から義母の家に置きっぱなしの冷蔵庫を高校に持っていくことになった。　ちょうど部の冷蔵庫が壊れているのでそれと入れ替えで。　処分費もかからないでよかったが、高校に運び込むのに汗だくになった。
なので、さっき風呂に入ったばかりなのに、家に帰ってまたシャワーだけ浴びた、今日3度目。

夜はビール飲みながら夕飯を作って、今夜はジョギングは無し。　眠すぎて三女と一緒に22時前には寝てしまった。　今日は暑さにやられた感じがする。　まだ暑熱順化が出来ていないので、午前中練習だけでも結構ダメージがあった。