朝はマクドナルドに行かず、家で昨日開催されたプリンセス駅伝を見ながら過ごしていた。　クイーンズ駅伝の予選会であるプリンセス駅伝。　なんかあまりレベルが高くなくて、それほど面白くなかったなぁ……　もちろん選手たちは頑張っているのだろうけれど。　とりあえず優勝したルートインホテルズはクイーン駅伝で目標の入賞を果たしてほしい。

夜は三女のテニス練習中にジョギングへ。　今日は短距離走。　キロ2分35秒ペースで15秒間を3本、リカバリー5分間で2セットなのだけど、変な道でジョギングしていたので暗かったり曲がり角があったりで疾走区間を上手く走れなかった。　その後普通のジョギングもしていたので、距離は16kmくらいになったけど、短距離のトレーニングにはならなかったかな。
均したタイムは省くけど、16.3kmを1時間27分09秒で、キロ5分20秒ペースだった。

今日は日中も暑くて夜も暑くて、少々走りにくかった。　だけどポツポツと雨がふる時間帯もあって、喉の渇き自体はそれほどでもなかった。
今週末はハーフマラソンなので、木曜日くらいまでしっかりトレーニングをして臨みたい。