いつも通り、リングフィットアドベンチャーをプレイする朝だった。　ここ1週間くらいで一気に気温が下がったので、リングフィットやっていてもそれほど暑くなくなってきた。　今までエアコン+扇風機だったが、最近は扇風機だけで十分なくらい。　もう少しすれば扇風機すらいらなくなりそう。

日中は雨が降ったり止んだりの天気だったので、夕方三女を塾まで送り迎えした。

夜は家でご飯を食べた後、21時過ぎにグラッチェへ。　前職の時は毎週金曜日に、転職してからもちょこちょこ訪れていた店なのだけど、10日に閉店となってしまう。
一昨日の昼ごはんに食べようと思ったが、閉店間際の駆け込みで混みすぎていて入れず。　普通の食事の時間帯は無理だと思ったので、21時過ぎに、さすがにこの時間なら入れるだろうと思ったが、この時間ですら満席で2組待ちだった。　2組なので待って案内される。

最後に食べるのは、もちろん「ペペロンチーノ」。　グラッチェに来た時、8割位の割合でペペロンチーノを食べていたと思う。　最初は280円くらいだったと思うのだけど、どんどんと値段が上がっていき、今では449円+税。　安いから食べていたわけではないが、値段が1.5倍になっていることから時間の流れを感じる。　GoogleMapsのロケーション履歴で、グラッチェに着た回数を数えたら、102回も来ていた。　ただし、そのデータは2016年～2017年が取れておらず、この期間も週1で来ていたと思うので、年間40日程度は。　なので、合計で200回近くは来ていたんだな、ここに。

今までのこととか思い出しながら感傷に浸りながら最後のペペロンチーノを食べた。


今夜はトレーニングなし。

今日もリングフィットの運動時間を40分くらいプレイ。　運動時間外も含めると、1時間10分くらいだろうか？　けっこうやってしまっているので、次提案してきたら、負荷を上げようかなぁ。

昼は友達と昼ごはん。　10日で閉店してしまうグラッチェに13時位に行ったのだけど、10組くらい待っていて、1時間以上待つので入ることができなかった。
代わりに「やよい軒」へ。　「なす味噌と焼魚の定食」を食べた。


夜はジョギングへ。　今日はペース気にせず7.3km。
5.53, 6.04, 5.57, 6.05, 6.11, 5.57, 5.41, 5.26と、7.3kmを43分39秒で、キロ5分57秒ペースだった。

ほぼ毎晩Forza Horizon5をプレイしているのだけど、オープンワールドなゲーム故、やることが無限にあって困る。　コンプリート要素などやっていたらキリがないけれど、どうしてもやりたくなってしまう。
最終的にはただのデータなので無駄ではあるのだが、ゲーム内のエンジンの音とか、コントローラーのバイブレーションが気持ちよくて、ついプレイしてしまう。
一方、ドラゴンクエスト10オフラインは全然進まない。

朝は野球。　明日が新チームになってからの初めての公式戦「新人戦」があるので、それに向けての最後の練習となった。　最近朝晩はけっこう冷え込んできたが、日中はまだ気温が30度近くになるので、野球をやっていて暑い。

昼過ぎに終わって家でシャワーを浴びてから、お昼ごはんを食べに「根っこ」へ。
冷やしうどんと高野豆腐の天ぷらを食べた。


帰宅してからは18時まで4時間位昼寝。　昨夜走り終わって帰ってきたのが24時くらいで、シャワーを浴び終わっても心拍数が80くらいを維持していて、興奮状態のような感じで全然眠れなかった。　寝たのは25時半くらいだったと思うので、睡眠時間が足りていない。
それと、今夜は飲み会があるので、それに備えて体力を付けておかねばと思って。

18時に起きて、19時からは野球の保護者会があるので、2週間前も行った「惣徳集会場」へ。　飲みに行くので徒歩で行く。
ここで1時間半くらい新チームについての方針や説明などがあった。
説明会が終わった後、そのままの流れで「花宝」へ。　21時前から23時過ぎくらいまでだろうか？　楽しくお酒を飲みながら食事を食べていた。　飲み会で知ったのだけど、以外にみんな自分より年下で驚いた。　みんなもっと上の年齢なのかと思っていた。

帰りはよく覚えていないのだけど、3人で歩いて帰ってきていて、2人が別の方向に行くので別れたのだけど、そこから家までどうやってたどり着いたのかがよく覚えていない。　24時半くらいにツイートしてるので、その時は家にいたと思うのだけど、気づいたら27時位でトイレに座っていて、お腹が痛くて気持ち悪くて吐いたりしていた。　が、その後もまた覚えていなくて、気づいたら寝てた？

6時半に起床。　今日は8時から12時半まで野球の練習。　最近ずっと車で行っていたが、久しぶりにロードバイクで行った。
6年生が卒団した、新チームでの4時間半の練習は結構あっという間に終わってしまった。　明日は練習試合があって、再来週は新人戦がある。　練習時間が全然ないが、試合に向かって頑張っている。

帰宅してシャワーを浴びた後は、お昼ごはんを食べに、妻と次女も着いてきて、4人でココスへ。　次女が「ステーキが食べたい」というので、自分も同じものにして食べた。


15時位に帰宅して、10分くらいで準備してロードバイクのトレーニングへ。　また3週間くらい空いてしまったかもしれないが、週末恒例の40kmコースへ。　一昨日のジョギングで足が疲れているなぁと感じながらロードバイクを漕いでいくが、気温がだいぶ下がったので、それほど汗もかかず、水分もボトル1本余っていた。　走りやすかったからか、ペースは以前より上がっており、疲れていると感じている中、自己ベストを2分半くらい更新した。
41.2kmを1時間49分13秒だった。

帰宅してすぐにシャワーを浴びてからは、三女を床屋へ。　いつも美容院に行っているのだけど、口の産毛を剃りたいというので、ここ2～3年くらい行っていないが、今まで自分が通っていた床屋へ連れて行った。
「40分くらいで終わる」とのことだったので、一旦帰宅してパソコンやって、また床屋に行った。　待っていてもいいのだけど、ずっとスマホいじっていても時間の無駄だし、家から床屋まで800mくらいしか離れていないので、往復しても全然時間はかからない。

夜は三女を寝かしつけていたら21時過ぎに一緒に寝てしまった。

今日はスーパー讃岐っ子の認定式の為、朝から県庁へ。　県庁はなかなか行く機会がないので、今回で2度目だろうか。　一度目は食堂利用しに行ってみただけ。　教育委員会教育長や、育成委員というメンバーがずらりと並ぶ中、一人ずつ名前が呼ばれて認定証を受け取る。　スーパー讃岐っ子の二次選考会に残ったのは男子41名、女子28名。　合格者は男子16名、女子12名だった。　最初の応募数が男子105名、女子74名なので、倍率は男子が6.5倍、女子が6.1倍と、どちらも中々の倍率だった中、合格できたのは嬉しい。
認定証をもらった後、先生方の話があって、初回開催の説明などがあって12時位に終了。　誰か知っている人はいるかな？と思ったが、陸上関係で知っている子が2名いた。


終わったらコンビニでお昼ごはんを購入して、急いで帰宅して着替えて野球へ。　今日は6年生の卒団式が8時から開催される予定だった。　だが、天候不良のため、13時からに延期されていた。
当初の予定では認定式と時間がかぶるので、卒団式は休む予定だった。　だが、幸運なことに（？）天候が悪く13時からになったので、ギリギリ行くことができた。
団旗引き継ぎ式、卒団式、卒団試合をやって、15時半くらいに終了になった。　この後、17時半から高松国際ホテルで飲食を伴う軽いパーティーみたいなものがある。　ホテルから送迎バスが出て、それの出発時間が16時40分なので、あまり時間がない中、また急いで家に帰ってシャワーを浴びて、着替えて出発。

子供たちはバスに乗っていくが、自分は車でホテルまで行く。　車で来ているので、必然的に飲めないのが残念……　大人6,000円、子供4,000円で、子供は団から3,000円の補助がある。　結構な値段がする……
国際ホテルでのパーティーは結構豪華だった。　子供たちは最初はものすごい勢いで料理に群がっていたが、途中から料理には手を付けなくなったので、最終的には料理はかなり残ってしまっていた。
最後に1年間をまとめたDVDを見たが、DVDは15分×2つの長編だった。　けっこう作り込んであったように見えたが、何のソフトウェアで作ったのか、今度聞いてみよう。　PremiereやDaVinci Resolveを使える人がいるとは思えないので、カメラに付属しているDVDメーカーみたいなので作ったのだろうか？


パーティは20時に終わって、集合場所までバスで送ってもらい解散となった。　自分はけっこう食べたけれど、1滴も飲んでいないので、三女が寝た後に走りに行くことにした。
昨日ハイペースで走って、足がかなり疲れているので、今日はペースを落として軽めに。　昨日よりキロ2分遅いペースになった。
6.26, 6.27, 6.28, 6.28, 6.28, 6.26, 6.11, 5.48と、7.3kmを46分50秒で、キロ6分23秒ペースだった。

今日は台風14号襲来する予定の日。　昨夜19時位に鹿児島に上陸したので、朝起きたらもう通り過ぎてるんじゃないかと思っていたが、朝9時の時点でまだ福岡にいた。　台風の速度がめっちゃ遅いな。　台風の影響で野球練習は中止、1日暇になるので、クアタラソにでも行こうと思っていたが、クアタラソは臨時休業。　どこにも行く場所がないなぁと困っている。

とりあえず朝ごはんはジョイフルへ。　すぐ横にあるガストは臨時休業のようだった。　そのためか、ジョイフルはけっこう賑わっていた。


昼過ぎても全然雨が降る様子がないし、風もあまりない。　なので、三女と近所の公園にキャッチボールをしに行ってきた。　芝生は濡れているかと思ったが、全然濡れていなかった。　45分ほど公園で体を動かして、バッティングをしに浅野ランドへ。　浅野ランドは臨時休業だった……

行く場所がないので、仏生山のマクドナルドで軽食を食べ、イトウゴフクで自分のパンツを6枚購入。　最近毎朝トレーニングしてシャワー浴びたりするので、1日にパンツを3枚履いたりすることがある。　洗濯が追いつかず、たまに履くパンツが無いことがあるので、安いパンツを6枚購入した。　さすがにこれだけあれば回せるだろう。

家に帰ってトスバッティングマシンでバッティング練習。
その後、自分はジョギングに行ってきた。　雨が降るかもしれないので3.8kmと思って家を出たが、全然大丈夫そうなので6kmコースに行ってきた。
5.41, 5.44, 5.50, 6.20, 5.41, 5.37と、6.0kmを35分24秒で、キロ5分49秒ペースだった。

土日月とトレーニングできないかもと思ったけど、予想に反してしっかりとトレーニングできたのでよかった。

8時から12時半まで野球。　今日はずっと草刈り機で草を刈っていたが、非常に面白かった。　草を刈った場所がわかるので、このエリアだけやりたいなぁと思いながらひたすらやっている。　前にも書いたかもしれないけど、リアルマイクラのような感じで非常に楽しい。　が、実際はマイクラのように短時間ではできず、かなり時間がかかるが……

野球が終わってからはお昼ごはんを食べに、円座の「さぬき麺市場」で釜揚げうどん。


その後はケーズ電気に三女のスマホケースを買いに。　iPhone SE3は、iPhone8と同じサイズのケース。　ケーズ電気のケースコーナーには、iPhone8サイズ用のケースだけでも200種類くらいは展示してあって、三女は「こんなにケースがある」と喜んでいた。　ケース選びに10分以上かかって、最終的には手帳型のケースで、内側に鏡の付いているやつを選んでいた。

それから西村ジョイ、マクドナルド、ゲオと巡回して帰ってきた。
ロードバイクのトレーニングに行きたかったがウトウトして数十分昼寝をしてしまい、今日はもう行く気にならず。

明日は野球の練習試合なのだが、台風の影響でどうなるかわからないので、明日朝に最終決定になるとのことだった。

ランニング用のスマートウォッチ「GARMIN Forerunner 955」を購入した。　ずっと使ってなく、ため続けたポイントが30,781ポイントあったので、45%OFFくらいの価格。　昨年7月くらいに、妻の会社の社長が使わなくなった「GARMIN VIVOACTIVE 3」というのをもらって、ずっと使っていた。　普段のジョギングで使うのなら特に不便は感じてなかったのだけど、GPSモードで動作させると4時間超でバッテリーが切れてしまうので、42km走る時や登山では使えなかった。
Forerunner955は、いろいろなトラック機能がついているのだけど、バッテリーがGPSモードでも40時間ももつのが魅力的。　メーカー公表値が40時間なので、実際は半分くらいしかもたないとしても、それでも20時間。　ウルトラマラソンの制限時間ですら14時間なので、20時間計測することなんて、まずないだろう。　同じモデルで10,000円アップで太陽光で充電できるのもあったが、そこまではいらないかなと思って。


時計自体は前のより少し重くなったが、腕につけるものだし、特に違和感もない。　で、さっそく走ってきた。　今日はハイペースで走ろうと思っていたので出だしから頑張った。　ジョギング中に計測できる数値はあまり変わらない。　ペースは1km毎に読み上げてくれるので、画面は心拍数にしておいた。　150後半～160前半くらいで推移していた。
4.50, 4.40, 4.28, 4.23, 4.30, 4.23と、6.0kmを27分19秒で、キロ4分32秒ペースだった。

今はまだスマホ持って、イヤホンで音楽聴きながら走ってるけれど、スマホ持たずにジョギング行ってもいいかもしれない。　ジョギング始めた頃から、ずっと使ってるアプリがあって、今は「adidas Running」という、昔「Runtastic」という名前だったアプリを使っている。　靴の走行距離はそちらで管理しているので、どうするかなぁ……