今日は久しぶり、実に3月以来の朝会で、朝ごはんを食べにコーヒーショップに行ってきた。　1時間半くらい打ち合わせをした。　新型コロナウィルスは連日ニュースで取り上げられているけど、世間的にはもう収束た様な雰囲気があるので、来週からも来れるかなぁ。　半年間有効なポイントカードがあるのだが、新型コロナウィルスの影響で、有効期限が3ヶ月延びるというおまけつきだった。


仕事で600枚以上の画像をWEBシステムにアップロードして、データベースと連動しているので、データベースには特定のタイトルを付けないといけない事案が発生し、普通の手順なら、アップロード→タイトル変更、とやらなくてはならないのだけど、それを600枚もやっていたら、終わるのに何日かかるのかわからない。
なので、システム自体を改修することにして、特定の条件下（いわゆる管理モードの時）のみ、「アップロードしたファイルのタイトルは、元ファイルのファイル名から拡張子を除いたもの」という処理を加えることにした。　元々画像ファイル自体にはきちんとファイル名が設定されていたので、この処理によって、いちいちタイトルを変更することなく、単純にひたすらアップロードするだけで済むようになったので、作業スピードは20倍位アップ。　日々の面倒くさい業務を効率化できることが、この仕事やっている強みだな。

夜はジョギングへ。　昨日設定ペース以上の速さで走ってしまったので、足に疲れが残っている。　今日も9.6kmだけど設定ペースは落として、キロ5.50～6.00にした。　出だしの1kmが足が重すぎて設定を大きく下回ってしまったが、2km目からはなんとか設定ペースを維持するようにして走ってきた。
6.18, 5.59, 5.52, 5.50, 5.49, 5.55, 5.59, 6.02, 6.00, 6.00で、9.6kmを57分23秒で、キロ5分59秒ペースだった。

今日も三女の陸上練習があるので、それまでにパソコン作業や用事を。　11時過ぎまで集中してパソコン作業して、その後、長男と三女とお昼ごはんを食べに行く。　1年くらい前、近所の定食屋が閉店になり、新しく台湾料理屋が出来ているのだけど、まだ一度も行ったことがなかったので、そこに行ってみる。　大野街道の大野の交差点の南側にある「美味」というお店。　夫婦で経営しているのかな？　2人とも中国人か台湾人ぽかった、日本語普通に話してたけど、夫婦の会話は中国語だった。
日曜日でもランチがやっているみたいで、Aセットのラーメン＋チャーハンのセットを頼んだ。　長男はランチの冷やし中華、三女はお子様セット。　昼はドリンク1杯無料なので、コーヒーを飲んでしまった。
ラーメンは結構味が濃くて美味しかった。　ただ、チャーハンの量がかなりあって、食べきるのがきつかった。　これで680円+税なので、結構お得なのかな。


それから図書館へ行ってから、家で1時間くらいパソコン作業。
陸上の練習は15時半から17時まで、昨日と同じ四番丁スクエアの体育館で。　天気も悪く練習中はどこにも行くことが出来ず、眠かったので車内で寝ようかと思ったが、エンジンかけないと蒸し暑くて、アイドリングするのもなぁと思い、寝るのは諦める。　敷地内をウロウロしたりして陸上練習が終わるまで時間を潰してた。

17時に終わって、1時間後の18時からは綾川で陸上の練習。　四番丁に参加していた子の3分の1くらいが綾川練習にも参加するのでそのまま移動、もちろん監督も。
綾川で練習している間、自分は自分のトレーニングをすることに。　靴もウェアも持ってきてあるので。
ペース走でもしようかなと思ったけど、1周500mの競技場外周を20周もすること考えたらげんなりなってしまったので、ペース走はやらないことに。

とりあえず2周ウォーミングアップで走って、競技場の外に行くことにした。　この競技場は丘の上にあるので、外に行くと坂が待っている。　坂のトレーニングにでもなるかなぁと思って。　まずは反時計回りで走ってみることに。　競技場出てから急な下り坂を数百メートル走って、あとは平坦か上り坂。　競技場直前、戻ってくるところにトンネルがあり、そこから上り坂がきつくなるのだけど、かなり大変だった。
アップの1kmも含めて、5.37, 4.48, 4.52で、2.8kmを14分56秒で、キロ5分10秒ペースだった。
15分くらい休んで、今度は逆周りで一周走ってみることに。　今度はゴール直前が急な上り坂となる。　さて、耐えられるかな……　上り坂はきつかったのはきつかったけど、タイムは思っていたより良くて、4.46, 4.34で、1.7kmを8分17秒で、キロ4分44秒ペースだった。
合計で4.5kmしか走ってないのだけど、もうヘロヘロだ。

三女の陸上練習終わって帰宅してからは、パソコンをやろうと思ったのだが、疲れすぎていて、23時半くらいには寝てしまった。　24時より前に寝るのは久しぶり。

今日も昨日と同じように、三女の陸上だけしかない一日。　15時から四番丁スクエアで練習があるのだけど、日中暑いし疲れも溜まっていそうだし、さらに明日から学校が通常通りに始まるので、15時の練習はパスして、夜の綾川練習だけに行くことにしてある。　なので夕方までは暇だ。

午前中はパソコンやって、昼過ぎからうどんを食べに「ぼっこ屋」で釜揚げうどん。　2日連続のうどんだし、2週間で4回くらい食べている。　自粛生活も終わりつつあり、ようやく香川県民らしい食生活が戻ってきた感じがする。


昼はパソコンでやることはあるのだけど、部屋にこもってパソコンばかりやっていたら子供たちが可哀想なので、三女と自転車でマルナカに行って、バナナやチョコレート、トッピングのカラフルな小さなチョコレートを購入して、家でチョコバナナを作ることに。　子供たちは日々Youtubeでいろいろなキッズ番組を見ており、そこで登場する子供たちが遊んでいるおもちゃや、作っている物を真似したがることが多い。　今回のチョコバナナもそう。　チョコバナナくらいなら安いからいいのだが……

三女にバナナの皮を剥いてもらい、包丁で切ってもらい、ボールの中でチョコレートを溶かしてもらい、あっという間に準備は完了。　でかいバナナ4本を3人で食べたのだけど、ちょっと量が多すぎた。　と、チョコが甘すぎたので、普通の甘いチョコじゃなくて、ブラックチョコを混ぜても良かったかもしれない。

夜は18時半～20時まで三女が綾川で陸上の練習。　その間、競技場の外側の遊歩道を使って、自分のトレーニングをすることに。　遊歩道は1周510mくらい、400mのレペテーションをしたいので、スタート地点を決めて、どの地点が400mなのかを2回計測してから望む。
計測ついでにウォーミングアップをして、1.1kmを5分26秒で、キロ4分59秒でのアップだった。
それから、400mレペを始める。　今日は一気にタイムだけを書いていく。　設定は前回より1秒速い89秒。
78.47, 80.32, 84.49, 82.96, 86.79
全て設定をクリアしたし、1本目は70秒台、2、4本目は80秒台前半で走れた。　前回の池は出だしが不整地で、こちらは全てコンクリートなのが影響したのか、明るい時間帯だったのが影響したのかわからないけど、想定よりかなり速く走ることが出来た。　ただ、ラスト1本は上げきりたかったけど、一番悪いタイムだったので、そこは課題。
3本目から足が動かなくなって、さらにキツすぎて吐き気も出てた。　4本目からは足のせいで、呼吸が限界じゃないのに体が動かない感じだった。　もっとトレーニングあるのみ。　たった400m、されど400m、メチャメチャきついトレーニングだった。

今日は土曜日だけど、三女のスイミングが休校日なので、午前中は暇だった。
午後から陸上の練習が2部あるので、午前中のうちに、近所の公園に行ってキャッチボールとかの練習をしてきた。　曇りで日差しはないのだけど、湿度が高くて非常に暑い。
三女は左手でもだいぶ上手く投げられるようになってきた。　まだ右でも投げる動作が未熟なので、練習しての成長度合いが良い。　一方長男は、もう右手で投げることが当たり前になっているので、試しに左手で投げさせたら、踏み出す足も逆だし、三女よりも投げるのが下手くそだった。　こうなってしまうと、これから左手で投げるのを教え込むのは非常に難しそう。　別に左手で投げる必要はないのだけど。

お昼ごはんは「こがね製麺所」へ。　今日は醤油うどんと、高野豆腐の天ぷらを食べたのだけど、高野豆腐の天ぷらが絶品だった。


15時からは、三女の陸上で四番丁スクエアへ。　今日はハードルの練習だったのだけど、20分くらい見学してから自分は別の場所へ。　サンクリスタル、高松市中央図書館に行こうと思っている。　高松市立の図書館なので、いつも行っている香川図書館とほぼ同じなのだけど、時間を潰す目的で……　歩いても10分くらいかな、と思っていたけど、意外に遠くて20分くらいかかってしまった。
図書館では、借りていた花の図鑑3冊を返却したのだけど、この3冊の本が非常に重かった。　代わりに三女の本を3冊借りたけど、こちらは軽かった。　自分の本は、今読んでいる本が全然読み終わらなさそうなので借りずに。
そのまま四番丁スクエアに戻って、三女の陸上が終わるのを待つ。

16時半に陸女が終わって、次は屋島競技場で18時半から。　屋島に移動する途中で、西村ジョイやサーティーワンアイスクリームに寄ってくつろぐ。
三女が屋島競技場で練習している間、マックでコーヒー飲みながら本でも読もうかなと思っていたのだけど、車でスマホ使っていたら睡魔に襲われて寝てしまい、起きたらもう20時20分だった。
最後の20分くらい、練習風景を見て21時前に練習が終了。

帰宅したら21時半で、今日は元々行く予定ではなかったので良いのだけど、ジョギングは休み。　三女を寝かしつけた後は、パソコンやって、いつの間にか27時になっていたので寝る。

午前中は家でパソコン作業をし、午後から三女と出かけてきた。　まずは「ぼっこ屋」で湯だめうどんを食べる。


次に図書館に行って本を借り換えてきて、その後は空港公園へ。　雨上がりのためか、空港公園には人が全然いなかった。
昨日陸上の監督に「投げる練習してきて」と言われていたので、三女とキャッチボールで遊んだ。　元々投げるのがあまり上手じゃなくて、数ヶ月前に一緒にキャッチボールをして遊んで、だいぶ投げられるようになったのだけど、まだまだ改善の余地はある。　さらに右手だけじゃなくて左手でも投げられないといけないという。　自分も三女と一緒にキャッチボールをして、右左両方使えるように練習をしたが、左手で投げるのは非常に難しい。　キャッチボールくらいの距離なら左手で方向も狂わずに投げられるのだけど、手だけで投げている状態になってしまう。　ボールに体重を乗せるのが非常に難しいな。　まぁ練習していればできるようになるだろうけれど。　右手でも左手でも投げられたら便利だろうな。

その後は香東川で石を拾って、西村ジョイでペットを見て、マックでラムネシェイクを買い、綾川のコーナンでペットを見て、大野の公園で再びキャッチボールをして、帰ってきたら19時位だった。
今夜もジョギングは休んでしまい、まさかの4連休となった。

午前中は三女のスイミング。　今日はテストの日、新型コロナウィルスの影響でゴールデンウィークを含む3週間休校で、休校開けて2度目のスイミングがテストの日。　かなり無茶なスケジュールだけど、月末はテストと決まっているので仕方がない。　全然練習できてないのにテストを迎えることはコーチもわかりきっているので、今日のテストは評価が甘い感じがした。　見てた感じ、三女は合格できなそうな泳ぎだったのだけど、結果は合格だった。　あまり泳ぎが成熟していないのに次のクラスになるのは多少不安な感じがするけど、まだ平泳ぎなのでそれほど難しいことを要求されているわけではないので、1回か2回泳いで、慣れれば大丈夫だろうか。　本来不合格な人を合格にした場合、周りだけではなく本人も不幸になる可能性はあるな、と感じた瞬間だった。

昼は「グラッチェ」へ。　昨日もグラッチェに来たのに、まさかの2日連続。　今日はいつもと同じペペロンチーノを食べたのだけど、ニンニクの量が多いし、切り方も非常に荒い感じだった。


それから香川県立図書館で借りていた本を全て返す。　これで、この図書館には、もう用が無くなったな。　それから近くの公園で数十分遊んでから、三女の陸上で四番丁スクエアへ。　ここで2時間練習があるので、最初の1時間くらいは見ていたけど、暇すぎたので少し散歩しに行ってきた。　特に行くあてもなかったので、中央通りを北に歩いていったらサンポートに付いてしまったので、マリタイムプラザを通り抜けて、北警察署の横を通って戻ってきた。　ぶらり散歩で2km40分ほど。

夜は屋島で再び三女の陸上の練習があるので、屋島に移動する途中にマルナカで三女の夜ご飯に冷やし中華を購入し、屋島競技場で食べて、19時から陸上の練習。　最初車でスマホいじっていて、途中から見に行ったが、今夜は少し肌寒かった。

家に帰ってきたら三女と一緒にお風呂に入ってしまったので、今夜もジョギングは無し。

今日は金曜日だけど、昼に集まることになっているので、朝会は無い。　なのでマクドナルドで朝ごはんを食べて、昼休みの時間をちょっと長めに取って、一応もし電話があっても対応できるようにパソコンを持って、「グラッチェ」へ。　3人で集まるのは数週間前の公園以来なのだけど、店で集まるのは2ヶ月ぶりくらいだろうか。
飲食にはコロナウィルスの影響が未だにあるようで、グラッチェはガラガラだった。　食べたのはベーコンとポテトのピッツアで、ドリンクバーを飲みながら2時間位打ち合わせというか話をしてきた。


夜はジョギングに行かず、ハローズに言ってしまった。　ビールやウイスキーを購入し、シュークリームやお菓子を購入し、金曜の夜を楽しく過ごしていたのだけど、平日・週末に関わらず、いつも同じくらいの時間に眠たくなる。

朝はLINEミーティングを通常通り行う。　メンバーは自分含めて3名いるのだけど、他の2名が口論というか熱くなっていて「もっと速く作業してくれないと困る」とかなり詰めていた。　自分は傍観だが、いつ自分がそのターンになるかわからないのが……　今はまだ、このグループでの作業で自分の担当する場所があまりないのだけど、デザインとかが上がってきたら自分のターンになるので、そうなるとただでさえ時間がないのに、その作業を優先的にやらないといけないので、必然と個人プロジェクトの時間が削られる……

昼は仕事をちょっと抜け出して、三女の陸上で中央公園に行ってきた。　一応対応できるようにパソコンを持っていったのだけど、たった2時間抜け出しただけなのに、なぜその2時間の間に電話が3回もかかってくるのか。　それまでや、それ以降はほぼかかってこなかったのに。　ノートパソコンをスマホでテザリングしたら、5分くらいで900MBくらい消費してしまったし……　テザリングのアクセスポイントを省データモードにするのを忘れていた……　まぁ前月の繰越が5GBくらいあって、月に6GB使えるので、11GBくらい使うことができ、今月はまだ1GBくらいしか使ってなかったので、通信量的には余裕なのだけど。

お昼ごはんは久々の外食で、田町の「タリースパイス」へ。 野菜カレーを食べ美味しかった。


夜はジョギングへ。　今夜は久しぶりに12km走ろうと思う。　が、ペースはあまり意識せず、速く走るのは無理なので……　緊急事態宣言が解除されたとはいえ、未だに週末の夜の車通りは非常に少ない状態が続いている。
5.38, 5.42, 5.39, 5.41, 5.40, 5.45, 5.41, 5.47, 5.50, 5.41, 5.51, 5.41と12.1kmを1時間09分18秒で、キロ5分43秒ペースだった。　だいたいサブ4くらいのペースだったのだけど、中盤から疲れた出てきたようで、そのペースより落ちることが何度かあり、結局サブ4ペースは維持できなかったみたいだ。　しかし、このペースだけど、久々の12kmは長かった。