昨日と同じく6時過ぎに起床。　今日も三女のソフトテニスの高松市の新人戦がある。　昨日は個人戦で今日は団体戦。　7時半集合で昨日と同じスケジュール。　昨日と同じ用に集合場所まで連れて行ったあとは、車の中で仮眠して9時前にテニスコートへ。

団体戦の相手は附属高松。　ものすごい選手がいるので警戒していたが、何故か今日はその子が休みで団体戦には出てこないらしい。　これは勝ち目があるかも？
団体戦のルールは、4ペアまでエントリーでき、試合直前に1試合目、2試合目、3試合目に出場するペアを提出する。　4ペア目は補欠扱い。　相手の手の内はわからないので、審判の集合の合図のときに、初めてどのペアと対戦するかが分かる。　3試合のうち2試合勝利したほうが勝ち。　今回の大会では4ポイント先取の7ゲームマッチである。

試合は2面展開で、同時進行で進んでいく。　こんな進み方初めて見たが、時間短縮の為らしい。　自分たちの試合は7,8コートを使って行われる。　7コートでは1ペア目、8コートでは2ペア目の試合が、同時に開催される。
自分たちの学校は1試合目から3試合目を、2,1,3の強さの順で出してきた。　相手の学校は1,2,3の順番。　強さ2VS強さ1の試合はファイナルゲームまでもつれ込んだが敗れ、強さ1VS強さ2の試合は4-2で勝利して、勝負の行方は第3試合で決まることとなった。　今日はいつもペアを組んでいる2年生の前衛の子ではなく、初めてペアを組む別の2年生の前衛の子だ。　一緒のペアで練習してないようだけど、上手く戦えるのだろうか？

1ゲーム目は落とし、2ゲーム目は取ったが、3ゲーム目を落とし、4ゲーム目も落とし、5ゲーム目を取り返したが、6ゲーム目をデュースの末落として、ゲームカウント2-4で負け、チームとしては1-3で初戦敗退となった。
昨日は16時前までかかってお昼ご飯も満足に買ってなかったので、今日はしっかり昼食を準備してきたのだが、初戦敗退後に次の試合の審判をして、11時前には解散になってしまった……

12時位に帰宅してから、三女が「ジョギングに行きたい」というので一緒に行ってきたが、キロ6分を超えるようなペースなのに「脇腹が痛い」と言って、全然まともに走れなかった。
6.38, 6.59, 6.56と、3kmを20分39秒で、キロ6分51秒ペースだった。

その後、床屋で散髪をして、家に帰ってシャワーを浴びて、三女と2時間半くらい昼寝。　今日も18時からテニスコートを予約しているので練習に行ってきた。　やっぱり自分が成長するのなら自分より上手い人と練習するのがいいな。　ラリーも続かないし、かといってコーチ的な人がいるわけでもないので、今日もあまり練習にはならなかった。　レベルが違う子がいるのならコーチ的な人が欲しいなぁ。　けれど、そんな都合の良い人材はいないので……

さっき三女と3km走ったが、あれはジョギングとは呼ばないので、今日もジョギングは無しで、お酒を飲んでしまった。

朝6時すぎに起床。　今日は三女のソフトテニスの高松市の新人戦が香川県総合運動公園で開催される。　7時半集合なので、6時半くらいに家を出て、コンビニに寄って、7時20分くらいに到着。
集合は7時半だけど、選手が中に入れるのは8時、保護者は8時半くらいとなっている。　なので、集合場所まで連れて行ったあとは、車に戻って1時間ほど仮眠して時間を潰す。

9時から開会式があり、終わり次第試合開始。　三女は一回戦から。　相手は古高松のペアなのだけど、名前を見ても強さが全くわからない。　はたして勝てるのだろうか？
今回の試合は7ゲームマッチなので、4ゲーム先取した方の勝ち。　今までの高いは全て5ゲームマッチだったので、7ゲームマッチはどんな感じなのだろうか？　ゲームカウントは忘れてしまったが、ファイナルまで行かずに4-1か4-2で勝利できたので良かった。

少し時間が相手2回戦。　相手は玉藻。　右利きでインからのカットサーブを打ってくる今までに見たことのないタイプの選手だった。　ファーストサーブが入る確率は低いけれど、入った場合はほぼ取れない、魔球のようなサーブだった。　こちらもゲームカウントは忘れてしまったけれど、ファイナルまで行ってないので1-4か2-4で負けてしまった。　残念ながら2回戦敗退となり三女の新人戦個人の部は終了した。
先輩の部内最強ペアは組み合わせが悪く、3回戦で強敵と当たり敗退。　もう1組の2年生ペアも3回戦敗退。　1年生ペアは1回戦敗退だった。
今回の大会は県大会に繋がっていて、高松市からは30チーム県大会に行くことができる。　3回戦を突破したペアは16ペア。　3回戦で敗退したのは16ペア。　なので、3回戦を敗退した16ペアで、14枠を争う敗者復活戦が行われた。　いきなりファイナルゲームから始まる短期決戦の試合。
2年生のペア2組とも、敗者復活に勝利し、県大会は出場できることが決まった。

16時前くらいに解散になり、鬼無のマルナカで夕飯の材料を購入して帰宅。
18時からはテニスコートの予約をしていたので、1年生を誘って練習をしに行ってきた。　だけど自分じゃ指導はできないので、指導者不在の中ではきちんとした練習をすることができなかったので、ほぼ遊びの練習試合のような感じになってしまったのが残念だった。

今夜はジョギングは無し。

朝はマクドナルドに行ってから眼科へ。　7月くらいから目が非常に疲れていて日中でも画面の見すぎかわからないけど、午後から目が滲みるような痛みが継続的に続いていた。　朝になると改善されるのだが、数時間でまた滲みるような痛みになってくる。　目が滲みてしる時は視力も非常に落ちたような感じになっていた。　単純に視力が落ちてきたのか、目を酷使しすぎているのかわからないが、市販の目薬を勝手に使うよりは眼科に行ったほうが確実なので眼科に行ってきた。　一応視力検査などもしたが、視力は両目1.0はあった。
診断した結果はドライアイじゃないか？ということだった。　角膜の下の方に傷があり涙の量も少ないので、時間が経つと傷が広がり滲みるような感じが出ているとのこと。　「ヒアルロン酸Na点眼液0.1%センジュ」「フルメトロン点眼液0.02%」という2つの目薬を処方してもらって終わった。　診察は2,690円で、薬局が740円で、合計3,430円払っているが、AIや自己診断で眼科にかからずにドラッグストアなどで適当な目薬を1,000円以上出して買うよりは確実に効果があるので。

夜はジョギングへ。　今日は速いペースで12kmを走ろうと頑張ってきた。　序盤は抑えめで、後半の下り勾配区間から徐々にスピードアップ。　ラストは3分台まで上げようと頑張ったが、3分57秒や58秒のような、ギリギリ3分台かと思っていたが、走り終わってみたら、3.52と余裕の3分台で結構嬉しかったが、ラストはきつかったなぁ。
4.50, 4.37, 4.43, 4.42, 4.46, 4.48, 4.34, 4.21, 4.21, 4.14, 4.06, 3.52と、12.1kmを54分34秒で、キロ4分29秒ペースだった。

走り終わったあとは、風呂で湯船に長い時間浸かり疲れを癒やしていたが、段々と左膝が痛くなってきた。　今日は久々にこんなハイペースで走ったからなのは間違いがないけど、月末の庵治マラソンではキロ4分29秒ペースではなく、50分切りたいので4分10秒ペースで走らないといけない。　今のトレーニング具合だと、とても走れる気がしないけれど、庵治マラソンは今年の開催が最終なので、来年以降は走ることができない。　最後の庵治マラソンで悔いのない走りをしたいので、残り2週間しかないけれど、できることをやっていきたいと思っている。　だが、膝が痛いまま走ると怪我につながるので、まずは癒やすことを優先的に考えたいが、怪我して痛いわけではないので、すぐに治るだろう。

朝はマクドナルドで読書しながらモーニング。　もう秋の気候になってきたが、未だに出歩く格好は半袖短パンサンダルで、真夏と変わらない格好だ。　だけど、今日はマックの中が寒かった。　車の中に常にウィンドブレーカーは積んであるが、店の中に入る時は着用したほうがいい場面も出てきたな。

今日は次女の受験の合格発表の日で、無事に合格したようだった。　とりあえずこれで4月からの進学先が決まったので一安心。　あとは不祥事を起こさずに高校を卒業すればいいだけだな。

夜はジョギングへ。　今日は疲れていて全然ジョギングをする気にならず。　なのでゆっくりペースで、最低限の7.3kmコース+駅のトイレで8kmくらい走ってきた。　昨日よりキロ30秒くらい落としているのだが、30秒落とすとだいぶ楽だな、というかこれくらいのペースならウォーキングとあまり負荷が変わらないような気がするが、それでもこのペースで30kmとか走ったらかなり疲れるのだろうな。
5.35, 5.34, 5.46, 5.57, 5.56, 5.52, 5.53, 5.51と、8.1kmを47分07秒で、キロ5分48秒ペースだった。

今日も朝はマクドナルドへ。　読書をして、残り100ページくらいで本を読み終えるくらいまで進むことができた。

仕事では前職の人から電話がかかってきて「サイトが改竄されている」と。　サイトを見てみると、ページを表示してから2秒後くらいに「あなたのパソコンはコンピュータウィルスに侵されています」のようなページにリダイレクトされ、そのページを閉じられなようなJavaScriptが仕込まれていた。　最初、サーバーのログイン情報が破られたり、サーバー内のファイルを改竄されたのかと思って調べていたが、そのような形跡はない。
ブラウザでアクセス時のHTMLソースコードを取得して確認するが、不審な点は見当たらない。　headerの不要な部分を削除して確認、bodyの不要な部分を削除して確認と、どんどんと削っていって、ようやく原因が判明した。
原因はGoogleタグマネージャーで作成された、GTM=xxxxxxxのような引数をつけて呼び出しているJavaScriptだった。
最初、このドメイン所有者（https://www.googletagmanager.com/）がドメインを放棄して失効して、悪意のある第三者が取得して、そういうJavaScriptを配信するようにされたのかと思ったけど、ドメインは今でもGoogle所持だし、その線は消えた。
よくよく調べてみると、GTMは自由にJavaScriptを書ける機能があって、そこに悪意あるスクリプトが埋め込まれていた模様。　誰がこんなタグ設置したんだ？と思ってGitHubの履歴を見てみたが、テンプレートに書いているのは自分だった。　だが、AnalyticsやGTMの管理画面を見ても、該当するタグが見当たらない。　まだ前の会社のメールの権限を残してもらっているので、過去のメールを探していたら、当時このサイトの担当者だった人が、SEO業者か解析業者かわからないが、そこの業者が発行したGTMを設置してくれ、と自分に依頼していた。　で、そのGTMタグを設置していたのだ。　それから8年ほど経過した今日、何者かがそのGTMタグの内部のJavaScriptを書き換えたのだった。
この流れから想定できるのは、業者が管理しているGoogleアカウントの情報が流出して悪意のある第三者に乗っ取られたか、GTMの権限所有者のアカウントが乗っ取られたかのどちらかということになる。
とりあえず、自分のサーバー設定やプログラム設定が原因で改竄されたのではないことが分かった一安心。　悪意のあるタグは削除したので、あとの事は前の会社の人に任せることにした。
こんな経路でサイトが侵害されることがあるんだなと、非常に勉強になった。

夜は三女の陸上の時間帯にイオンで夕飯の買い物をして帰宅。
夕飯食べたあとはジョギングへ。　今日は昨日よりもやる気なくて、最低限の7.3kmコース+トイレで、8kmほどだったが、やる気がなくても8km走れる習慣がつけば、月間200kmは容易い。
5.30, 5.14, 5.29, 5.29, 5.24, 5.26, 5.20, 5.20と、8.1kmを43分50秒で、キロ5分24秒ペースだった。

朝はマクドナルドでモーニングをしてから、9時半に社長の家へ。　「打ち合わせしたい」とのことだったのに、打ち合わせすることは全く無く……

夜は三女の塾の迎えに行く前に、ゴルフ練習へ。　今日はドライバーの調子が非常に良かった。　あとピッチングウェッジ。　ドライバーはとりあえずかなり当たるようになった。　まだスライスが多いけれど、軽く力を抜いて振れば真っ直ぐ150ヤードくらい。　力を入れて振ると200ヤードくらい飛ぶが方向が安定しない。　これでも大分進歩したけれど、次回がどうなっているかだな。
ピッチングはなぜか飛距離が出るようになった。　ウェッジは飛距離を争うクラブじゃないのは分かってるけれど、120ヤードくらい飛んだ。　9番、8番も同じく120ヤードくらいだった。　7番は逆に全然当たらず、6番はもっと当たらず……　日々、僅かずつだが前進はしているのかなと思う。

三女の塾の迎えに行き、夕飯を食べたあとはジョギングへ。
5.16, 5.14, 5.20, 5.18, 5.23, 5.17, 5.18, 5.19, 5.17, 5.12, 5.05と、10.4kmを55分01秒で、キロ5分17秒ペースだった。

朝は家で昨日のカレーに焼いた食パンをつけながら食べる。　この食べ方がけっこう好きだ。　ナンじゃなくて食パンなので家でも簡単に食べられる。

昼は先日無印良品で購入したカレーで「マッサマン」というのを食べようと思って楽しみにしていた。　だが、昼の時間に食べようと思ったら、炊飯器の中にご飯がなく食べることができなかった。　これから炊いても45分はかかるので…　結局インスタントラーメンになってしまい、マッサマンは明日の昼ご飯になる予定。

夜は三女のテニスへ。　今日はテニスの時間帯にジョギングをしてきた。　いつもと出発ゴール地点が違うけれど、だいたい同じコースを走ってきた。　今日は涼しくて最高だった。
5.14, 5.08, 5.07, 5.02, 5.00, 502, 5.00, 5.03, 5.07, 4.59, 5.04, 4.59, 5.00, 4.50と、14.3kmを1時間12分47秒で、キロ5分03秒ペースだった。

テニス練習終わって、家に帰って夜ご飯を食べ、お風呂に入って出てきたら、いつもジョギングに行くくらいの時間帯。
それから月見団子を食べ、夜の時間はいつもより2時間くらい多かったのだが、なぜか眠くて25時前には寝てしまった。

そういえば今日は「かがわマラソン」のエントリー開始日だったけれど、ランネットはアクセス集中で全然ページが表示されなかったらしいのと、2時間経たずに42km、3km、1kmの枠全て埋まったようだった。　自分は当日、かがわマラソンのボランティアをするのでエントリーはしない。　三女を3kmの部に応募しようと思ったが、ページが表示された時点で3kmの部は締切済みだった。　なので1kmの部になってしまった。　1kmの部に応募してから数分くらいで1kmの部も締め切りになっていたので、早めに応募できてよかった。　いろいろな地域でマラソン大会が定員に満たず集客に苦しんでいる中、かがわマラソンがこんなに早く応募者多数で締め切りになるなんてすごいな。　第一回だからだろうか？　それとも3月15日という時期が良かったのだろうか？

朝9時くらいに起床。　今日は少年野球の新人戦の二回戦がある予定だったのだが、今日も雨のため、午後からに延期になっていた。　だが、その時間は三女の部活の練習試合の時間と被っており、そちらに行くので少年野球チームの試合は見に行くことができなくなってしまった。　試合には行けないが、勝利して県大会出場を決めてきてほしい。

三女の練習試合にはお昼ご飯を食べてから行くが、12時半くらいに家を出れば十分なので、その時間までにジョギングに行くことにした。
寝起きでエネルギーが枯渇しているので、ふりかけご飯を食べてから準備をして、軽くジョギングしてきた。
雨上がりでかなり蒸し暑かった。　出だしの1kmはキツすぎて、体感でキロ6分くらいじゃないかと思った。
5.40, 5.35, 5.25, 5.32, 5.26, 5.26, 5.22, 5.13と、40分08秒で、キロ5分29秒ペースだった。
ペース自体はそれほど遅くないように感じるが、体感はかなりきつかった。

シャワーを浴びて、12時20分くらいに家を出て、西山崎町の「ぼっこ屋」でお昼ご飯。

今日の練習試合は国分寺の橘の丘運動公園のテニス場。　相手チームは中学校ではなくクラブチーム。　三女も練習会の体験に行ったことがあり、入るか検討したチームである。　最終的には、二重登録ができないので、クラブチームに入ったら部活は辞めることになってしまうので、入団を諦めたのだ。
そのチームと練習試合だが、相手は中学生ではなく小学生。　最初の1時間半くらいはアップや基礎練習などをやったが、小学生とはいえかなり上手い。

最後は試合形式で小学生相手と戦ったのだが、なんと1回目の試合では負けてしまった。　相手は小学2年生のペア、こちらは中2と中1のペアなのだが。　最初のゲームはダブルフォルト4連続で、相手が何もせずにポイントを取った。　次のゲームも落として、3ゲーム目は取ったが、4ゲーム目を落とした。　小学2年生なのでサーブは全然速くないのだが、ダブルフォルトせずに確実に入れてくる。　レシーブが返したボールも確実に返してくる。　そんな感じで、相手が確実に返してきたボールを、こちらがミスをしてポイントを落としていく。

2試合目は流石に勝利したが、衝撃的な試合だった。　自分たちの中学校で一番強いペアは、小学5年か6年のペアと戦っていたが、同じくらいの実力だった。　どの小学生も数年はテニスをしている感じで、キャリアの上で言ったら、小学生の方がベテランである。　こちらは皆中学生からテニスを始めたので、一番長い選手でも1年半。　だけど、中学生の理解力と伸び具合で1年半やっても、4年くらいやっている小学生には勝てないんだなと思って衝撃だった。　この小学生たちが中学生になったら、無双できるのだろうな。。。

夕飯の買い物をして帰宅。　ビールを飲みながら夕飯のカレーを作って、2本目のビールを飲んで、日本酒も飲んで、今日はもう走り終わっているのでかなり気が楽だ。

夜は長女が帰ってきていたので、みんなでSwitchのカラオケをやってて楽しそうだった。