今日は雨。　けっこう強い雨が降っている。　妻の同級生が先日亡くなったようで、今日はお通夜。　妻はそれに参列するために大阪まで行かなくてはならない。　仕事を14時位までにしてもらって、長男と三女を保育園に迎えに行って、小学校に長女と次女を迎えに行って、子供たちは家で留守番をさせておく。
15時位に大阪に向けて車で出発するとのこと。　オレは勤務時間をずらして、9時～18時出勤に。　早く家に帰って子供たちの面倒と、夕飯を作らなくてはならない。

そんな予定なので、いつもより全てが1時間早く始まった。　朝も1時間早く起き、家も1時間早く出て、仕事も1時間早く出発。
お昼も1時間くらい早く行く予定だったが、30分くらいしか早く行けず。
18時直後に仕事を上がり、スーパーに寄って、夕飯の材料を買って帰宅。
今日の夕飯はサンマ、キュウリとツナとコーンのサラダ、玉子豆腐、玉子の味噌汁。　サンマが20分くらいで焼けるので、その間に次女とサラダと味噌汁作り。　次女は夕飯の手伝いをするのが好きらしく、「手伝う？」と聞くとすぐに飛んでくる。
自分の作ったものは美味しいらしく、残さず食べていた。

夜は子供たちを寝かしつけて一人の時間を楽しく過ごす。　5日連続で走っているし、妻も帰宅が遅いので、今日はジョギングはお休み。　朝早く起きたので23時過ぎには寝てしまった。　妻は2時前に帰ってきたらしい。

今日のお昼も車の中でお弁当。
だが、会社で携帯の充電をするのを忘れていて、会社の外に出たら、電池が2%しかなかった。　電池はあっという間に切れて携帯は使えなくなった。　いつも携帯をいじっているのにやることがなくなってしまった。
車の中には、読もうと思っている本を積んである。　せっかくのチャンスなので、この本を読むか。

今積んである本は1月くらいに買ったと思うのだけど、まだ1ページも読んでいない。　いつも本を読んだりすると、眠くなってしまう。　本を読むどころか、携帯いじっていても、3DSやっていても眠くなるのに、本を読んだら更に睡魔が加速する。
のだけど、この本は面白すぎて、全く眠くならずにどんどんと読み進めてしまった。　かなり読むことが出来て、早く続きを読みたいと思うほど。

夜はジョギングに行ってきた。　最近調子がいいので、ちょっと距離を伸ばそうと思って、昨日の7.6kmをちょっと延長して走ってきた。　距離は9kmだった。　昨日より1.6km伸びたのに4分しか時間が伸びなかったので、昨日よりだいぶ速いペースだったのかな。
あとで調べたら、キロ5分25秒ペースだった。

今日思ったより走れたので、月間目標の120kmまで、あと7kmとなった。　3日で7km、今月はクリアできそうだ！

今日の夜は、ジョギングに行ってきた。　土曜から今日まで4日連続で走っている。
土曜日からけっこう調子がよく、体がかなり軽い。　今日も快適に走ることができた。
いつもよりちょっと長い距離を走り、7.6km。　走っている時にパトカーに会ったのだけど、最近ジョギングしているとき、パトカーに会うことが多い。　時間は22時～23時くらい。　何かを警戒して巡回しているのだろうか？

7.6kmコースは狭い工場地帯を通ったり、真っ暗な県道を通ったりするので、気をつけないと行けないのだけど、ここは田舎だし大丈夫だろう。
走るペースは結構速いペースだったのじゃないかと思っていたが、家に帰ってから計算してみたら、キロ5分52秒ペースだった。　ゆっくりなペースで走ったけど、5分40秒くらいはいけてるかな、と思ったけど、思ったより遅くてちょっとガッカリ。

暖かい一日。　なんだか春のような陽気になってきている。　この時期は三寒四温という言葉が感じられる。　今は四温の部分なんだな、こうやってだんだんと冬から春になっていく。
お昼は車の中で食べてるのだけど、今日は暑いくらいだった。　ダウンジャケットを脱ぎ、窓を半分くらい開けてご飯を食べる。
そして昼寝をする。　お昼の昼寝は欠かせないものになってきている。　というか、携帯いじっているだけで眠くなって耐えられなくなってしまう。　3DSやっても眠くなるし、暇だと何をやっても眠くなるんだな、きっと。

夜はジョギングへ。　走り始めたのが23時位だったので、あまり長い距離も走ることができず、3.2kmだった。
結構速いペースで走ったつもりだったのだけど、終わってみたらキロ5分5秒ペース。　5分は切っていると思ったのに、ちょっとガッカリ。

今日は丸亀競技場でS&B主催の「ちびっ子健康マラソン」というものがある。　小学生が参加できるマラソン競技。
次女がそれに参加するので、丸亀競技場に向かう。

小学1年生は1.5kmの種目。 受付を済ませて、始まるまで待機している。　今日は天気が悪く、屋根の無い位置のベンチは濡れているので、屋根のある方へ座って待機する。　微妙に風があり、待っている間寒かった……

開会式や説明があり、いよいよレースが始まった。
男女同じコースを20秒くらいの時間差スタートで走る。　1.5kmだからあっという間だな。
次女は一生懸命走っていた。　折り返し地点で「がんばれ」と声をかけて、ゴールのシーンを見ていた。
記録は7分56秒。　キロ5分13秒くらいだ。
練習はほとんどしてないと同じような感じなので、それでも上出来なのだろうか？
最後までいなかったのでわからないのだけど、選手宣誓した男の子は今年6年。　2年～5年までの4年間、1位を撮り続けている。　そして5年目の今回、どうだったのだろうか。

マラソンも無事終わり、これから三女を迎えに行かなくてはならない。
ちょうど飯山の体育館でバスケをやっているので、場所的には近い。
その前にお昼ごはんだな。

次女がガストに行きたいというので、フジグラン丸亀の駐車場にあるガストに行った。　ガスト来るの久しぶりだな。
特に食べたいものが無かったので、カレーを食べた。

それから体育館で三女拾って、国分寺のBIGで買い物をして帰宅。
今日の夕飯はマラソンの景品でもらったシチュー。　主催がS&Bなので、このメーカーのシチューがある。
協賛がマルナカなので「今晩はS&Bのシチューと、マルナカで野菜を買って帰ってください」と開会式で言われていた。
BIGでだけど、資本はマルナカと同じイオンなので、まぁいいだろう。
ここでシチューの材料を買って帰宅。

家に帰ってからはシチュー作り。　シチュー初めて作るのだけど、野菜の準備をするのが面倒なだけで、切り終えたら後は炒めて、シチューの元と水や牛乳を入れて、コトコト煮るだけ。　意外に簡単だった。

さぁ子供のマラソンも終わったし、自分のトレーニングもしなくてはいけないな。
昨日長い距離走った割に、全然疲れが残っていないので、今日も軽く走ってきた。
目標の月間120kmはギリギリな感じ。　2月は28日しかないし、1日でもサボったら届かなくなりそう。

今日は午前中しか自由に動くことが出来ない。
8時位に起床して、ジョギングの準備をする。　水分だけ補給して、200円持ってジョギングに出発。
朝ごはん食べない状態でのトレーニングだ。
どこを走るか決めてないので、走りながら決めよう。　先日のサイクリングロードはもういいや……

とりあえず、香川中央高校の前を通って、32号方面に走って行く。　岡本駅方面に走り、最初の十字路を左折。
矢坪方面に向かって走って行く。　途中から、矢坪交差点までは長い上り坂だった。　この道、自転車や車で何度も通ったことがあるので知っているのだけど、長い上り坂はつらいなぁ……

県道13号線に出たあとは、国道193号方面に向かって走って行く。　途中に、道の駅香南楽湯があるので、そこで水分補給をするため一旦休憩。
ペットボトルを購入して、水分補給とトイレを済ませる。　一度休憩してから走り出すのはけっこう辛いので、それの練習にもなるな。　いつもノンストップで走り続けてしまうので。

そこからは、香東川まで走りサイクリングロードに入る。　サイクリングロードを走り、香川中央高校まで戻ってきて、そのまま帰宅。
1時間37分で、16.9kmのトレーニングだった。
家に帰ってからシャワーを浴びてスッキリ。

11時位に妻はバスケに出て行った。
12時前に次女を迎えに小学校へ。　そのままお昼ごはんを食べに、「こだわり麺や」へ。　子供たちもおなかすいているというので、うどんを合計で5玉も頼んだのに、食べだしたら、そんなにお腹が空いていないという……
かなり苦労して全部食べつくした、お腹がいっぱいすぎる……

その足でイオン綾川に行き、子供たちにマクラを買ってあげて帰宅。
帰りは、僅か10kmくらいの距離なのに、眠すぎてやばかった……

15時位に家に帰ってきて、子供たちは家の外で遊んでいた。　オレは眠すぎて昼寝を……
途中で何度か目が覚めたが、起きることができず……　妻たちが帰ってきても起きることができず……
結局起きたのは20時過ぎ…　5時間弱も昼寝してしまった。

午前中にマラソン行って相当疲れたのかなぁ。　先週も20km走ったときも、直後の風呂で1時間近く寝てしまったし……
ジョギングに対する、全体的な体力はまだついていないみたいだ。