今日は岡山で、元同僚とロング走をする予定になっている。　6時半くらいに起床して、7時前に家を出発。　マリンライナーで岡山まで行くのだけど、なるべく電車に乗っている時間を短くしたいので、高松駅からではなく坂出駅から乗ることにしている。　坂出駅まで車で行って、駅の東側の高架下にあるコインパーキングに駐車。　駅前地下だと1日1,200円だけど、ここは1日800円で止められたので。
8時03分発のマリンライナーで児島駅まで。　児島駅で電車を乗り換えて大元駅まで。　坂出～大元の電車賃は1,010円だったのだけど、思っていたより高かった……　瀬戸大橋があるから仕方ないが。


大元駅まで元同僚に迎えに来てもらった。　今年の丸亀ハーフで会ったのが最後だから、10ヶ月ぶりくらい。　話はいろいろあるが、とりあえず走る準備などをして、10時07分くらいに出発。
コースはおかやまマラソンのコースを走ることに。　スタート・ゴール地点は違うけれど、スタート地点はおかやまマラソンで言うと7km付近。　ゴールはまだ決めてないが、だいたい30kmくらい走りたいので状況に応じて。　ペースはキロ6くらいでいいかなと思って走り出していくが、思っていたより信号が多く、ちょこちょこ立ち止まっていたので、設定通りのペースにはならなかった。

自分はジョギング中の寒いのは苦手で、高松より岡山のほうが寒い感じもしたので、ウインドブレーカーに手袋、帽子といつもの装備。　走っているとだんだん体が暖かくなってくるので、帽子を取ったり、手袋を外したり、ウィンドブレーカーのファスナーを開けたりして調整。　ただ、向かい風になると寒さが戻ってきて、帽子をかぶったり、手袋つけたりと。
おかやまマラソンのコースでは18km地点くらいの「西紅陽台交差点」で折り返してきて、コースの中間点を目指して走っていく。　中間点はいつの間にか通り過ぎていた。　田園地帯を左折して、岡山南区役所の方に向かって走っていく。　コースでは22～26kmくらいの場所なのだけど、例年この辺りできつくなる。　昨年は23km地点で死んだと思う。　最初のおかやまマラソンでは25kmくらいで死んだと思う。　今日はスタートが7km地点なので、まだ17kmくらいしか走っておらずペースも遅いので全然疲れはない。　疲れていないと、この地獄のロードも、全然苦じゃなかったし、行程も短い感じがした。


岡山南区役所前の道を走っていき、区役所過ぎたところにあるセブンイレブンで休憩。　ここで丁度20kmくらい。　お腹が空いたのでハッシュポテトと、水分補給でポカリスエットを500ml飲む。
ここからもおかやまマラソンのコースを走ることになって、岡南大橋を渡って、旭川沿いを北上して、渡れる橋を渡ってスタート地点に戻ってくることになった。

岡南大橋までも大通りをずっと走っていく長く感じるのだけど、今日は全然長く感じなかった。　それより驚いたのが30km地点に出現する岡南大橋がこんなにも小さかったこと。　レース中は疲れがかなり溜まっているしコース最大のアップダウンがある難関ポイント。　だが、アップダウンも短く感じた。　疲れの違いだけでこんなに感覚が変わるものなんだな。

旭川沿いに出てからは、路肩は狭いし北風が向かい風だし、けっこう走りにくかった。　コース上では35km地点、今日は28km地点にあるセブンイレブンで2回目の休憩。　ここではシュークリームと水。　シュークリームはとても甘くて美味しかった。


ここから2kmくらい北上して、櫻橋を渡って、スタート地点に戻ってきた。　信号待ちあるのでタイムバラバラ、セブンイレブンでの休憩では時計止めている。
6.39, 7.09, 7.10, 5.29, 5.35, 6.10, 5.50, 6.26, 5.53, 6.20,
6.30, 6.44, 7.27, 6.10, 6.11, 6.02, 6.21, 5.53, 5.46, 6.45,
6.35, 7.25, 6.48, 7.05, 6.46, 6.03, 6.04, 6.10, 6.39, 6.13,
6.32, 7.18, 7.30
と、33.1kmを3時間34分38秒で、キロ6分28秒ペースだった。

走った後は「ぽかぽか温泉」で汗を流して、「備長扇屋」で夜ご飯。　ビール飲みたいところだけど、坂出まで車で来ているのでソフトドリンクで我慢。　ノンアルコールビール、オレンジジュース、グレープフルーツジュースを飲んだと思う。　あとは焼き鳥屋なので鶏肉ばかりだけど、料理を食べてお腹いっぱい。　4時間半くらい滞在して、21時半くらいに店を出る。

児島駅まで送ってくれるというので、送ってもらったのだけど、児島駅に着く直前くらいが非常に眠かった……　元同僚とはここでお別れ、いつマラソン大会が開催されるかわからない状況なので、次はいつ会うかわからないが、モチベーションを保ちつつトレーニングに励み、次は練習で42kmとか行けるように鍛えていきたい。

22時40分発のマリンライナーに乗り坂出へ。　帰宅したのは23時半くらいで、さすがに今日は疲れ果ててパソコンせずに寝てしまった。

朝はマクドナルドへ。　最近マクドナルドに行く頻度が増えていて、週に2～3日行けるようになってきた。
妻は仕事が休みだったため、お昼ごはんを食べに行ってきた。　最初は「季の屋」に行ったのだけど、HP見ていなくて知らなかったが、コロナの影響かな、2021年1月5日まで休業になっていて、入店することができなかった……　仕方なく、近くにある「山かつ」で食べることにした。　カキフライととんかつのセットを食べて、ものすごいお腹がいっぱいになった。


それからゆめタウンで、三女のクリスマスプレゼントを購入して帰宅。　平日の昼間だけど、ゆめタウンは結構混んでいた。

夜はジョギングへ。　明日はロング走をするので、今日は体を動かす程度で、キロ6くらいを目安に。
5.45, 5.43, 5.54, 5.56と、3.8kmを22分26秒で、キロ5分51秒ペースだった。

猛烈に冷え込んだ朝、ついに冬がやってきた感じがする。　今日は火曜日なのでいつものお店で打ち合わせ。　1名欠席なので、自分含めて2名で、技術よりの話が多めになった。　「HPのプログラム作ってる」と他人にいうと、Excel, Word名人だと思われたり、なぜかスマホアプリも作れると思われたり。　WEBのバックエンドとフロントエンドですら専門性が分かれるのに、全く別ジャンルのスマホアプリ、しかもAndroidとiOSですら兼任が難しいような状況で、1人で全て作れると、一般人は思っているらしい。
スポーツで例えたのだけど、例えばWEB制作は野球、スマホアプリはサッカーというような感じ。　そして、フロントエンドは投手、バックエンドは捕手のような感じだろうか。
バックエンドができるからと言って、フロントエンドは全く別のジャンル。　いくら捕手の名手でも、サッカーのキーパーなんて出来ない。　スポーツをやっているということで、基本的な身体能力は備わっているので、一般人よりは動けるかもしれないが、それでも素人に毛が生えた程度である。
ただ怖いことに、それらを全て1人で、しかも高いレベルでできるという人が、たまに存在する。


夜はジョギングへ。　足がどうかな？と心配しながら走りに行ったが、足は全く痛くなくて、ペースもそこそこ上がって、気温2度の寒空の中でも楽しく走ることができた。
5.12, 5.11, 4.54, 4.45, 4.40, 4.37と6kmを29分26秒で、キロ4分53秒ペースだった。

今日は三女の陸上クラブで、勝手に「スイーツマラソン」というのを行う。　自分の知ってるスイーツマラソンは垂水にある県営総合運動公園の敷地内で行われているスイーツマラソンというやつなのだけど、値段が確か4000円くらいかかるのと、一応ジョギングイベントだけど、リレーマラソンみたいに、競技の要素はほとんどなく、ジョギング2、楽しむ8くらいの割合だと思うので、自分には向いてないなと思って、一度も出たことがない。　動向を追ってないのでわからないが、当然今年は中止だろうから、監督がチーム内でやろう、ということになって、勝手にやることになったのだ。

11時過ぎに家を出て、まずはお昼ごはんをビックリドンキーで。　ビックリドンキー久々に来たけど、前はクレジットカード使えなかったと思うけど、いつのまにか使えるようになっていた。
クレジットカードといえば、スカイラークグループでもクレジットカード使えるようになったの、確か5年くらい前だと思うので、超大手でも結構最近なんだなと思った。
ポテサラバーグディッシュを食べたけど、それほど美味しくなかった…


屋島では競技場の南側の遊歩道と2Fのコンコースを使って開催する。　ひたすら周回するような感じで、1周は500mくらいだろうか、それほど長い距離ではない。
各自お菓子を持ってきているので、それを遊歩道のベンチに配置して、ちょうど真ん中辺りにテーブルを設置して、そこに給水ボトルを並べる。　
走りながら給水して、お菓子を食べて、ひたすら走る、という感じ。　保護者も参加できるので、自分は参加するつもりだったのだけど、昨日足を負傷したので、どうしようかと思っていた。
1日経ったらだいぶ良くなってはいたのだけど、まだ歩くと痛い。　走るとしてもゆっくり軽くかなぁ……

ビデオカメラと一眼レフカメラを持って来てあるので、それで撮影して、合間に走ったりしてた。　走ってみると歩いているときより痛みが感じなかったが、無理して悪化してもよくないので、2kmくらいしか走らなかった。
子供たちは1時間ほど走り続けて終了となったが、今までやったことがないので飲みながら走るとか、食べながら走る、というのが全然出来ていなかった。　ベンチでお菓子を取って、そのお菓子をひたすら持ちながら走るという感じで……　大人のマラソン大会だと給水給食があるので、止まりたくないので走りながら食べたり飲んだりしないといけないが、子供で給水がある場面なんてないだろうな……