朝はマクドナルドでモーニング。　今は手持ちの本がなくなってしまったので、図書館で新しい本を借りてこようと思っていたのだが、図書館に行ったら臨時休館日で返却ポストに本を返したが、新しい本を借りることはできなかった⋯⋯　確かに図書館の休館予定には「臨時休館日」と書いてあった⋯⋯

夜は三女のテニス練習へ。　今夜も結構寒くて、テニス中は動かない時間帯は結構寒かった。　テニスは気温によって道具の状態が代わることがあるのかな？　例えば寒いとボールが固くなって飛びやすくなるとか？
2時間テニスをやって、かえって夕飯を食べてからはジョギングへ。

今日は無理のない程度に、腕振りとストライドを意識しながら、普段より早い感じで。　ただ、結果を見たら普段とほとんど変わらない感じだった。　先日も書いたけど、1日2日で変わるようなものではないので、継続して意識してジョギングをしていくしかない。
4.53, 4.49, 4.53, 4.45, 4.49, 4.49, 4.48, 4.45, 4.42, 4.41, 4.35と、10.4kmを49分50秒で、キロ4分47秒ペースだった。