今日は庵治マラソンの日。　会社の人たちと3人で、この日出場するために練習を積んできた。　会社の人は今まで走った最長距離は8km。　今日は12km。　まぁ辛い戦いになるだろうけど、完走は問題ないだろう。

7時前くらいに起床し出発。　会社の人を拾って、コンビニ寄って8時15分くらいには会場の駐車場に到着した。
前回のトライアスロンから、朝ご飯にはもち米を取るようにしている。　今日の朝ご飯はコンビニで買った赤飯のおにぎりと、巨大なおにぎり。　赤飯のおにぎりで、もち米パワーをつけてしまおう。

会場に移動して、受付を済ませたら、あとは自分たちの12kmコースのスタートを待つのみ。　スタートは10時50分から。
もう1人の会社の人は、家族で来ていて、合流した。
9時45分から開会式が始まって、10時10分から、親子3kmの部がスタート。　小学生以下の子どもと親、または祖父母がペアになって、3km走る。　小学生とはいえ、優勝者は、3kmコースを1km3分30秒ペースで帰ってくる。　ものすごい速いし、それについていける親もすごい。

そしていよいよオレ達の出番がやって来た。　12kmの部がスタートする。　ポジションは前から5列目くらい。　そんなに大規模な大会じゃないので、後ろにいても数秒くらいのタイムロスしかはないだろうけど。
今回は、過去3回出場した時のブログ記事を読んできたので大体の反省点はわかる。　毎回4km地点がきつかったと書いてある。　なので、ペースを上げ過ぎずに4km地点を通過できるようにしよう。　今回の目標は1時間を切ること。
そんなことを思いながらスタート。　最初の1kmでペースをつかまないといけないな。　庵治の中心部を通る道路を走っていく。　最初の1kmは平坦。　1km過ぎたところに最初のアップダウンがあるので、そこまでにペースをつかまなくては。　1km通過、4分42秒ペース。　1時間切るには5分以内じゃないといけないのだけど、出だしの1kmにしてはちょっと速すぎたかも。　まだ11kmもある。　ちょっとペースを落とそう。
最初のアップダウンを通過。　まだ出だしなので、このアップダウンはそれほど問題じゃなかった。　海沿いの道をどんどんと走っていく。　2つ目のアップダウンがある手前が2km地点。　ペースを落としたはずなのだけど、この区間は4分46秒。
アップダウンを越える途中で、5kmコースの折り返し地点。　この先にもアップダウンがある。　3km通過は5分14秒。　この区間遅いのは、アップダウンが2回あったからだろう。
そして4km地点。　左側に別荘を見ながらの下り坂の途中。　4分43秒。　ここからの1kmは平坦な一直線。　途中に給水所があるので、そこで水分補給。　この区間は4分47秒。　さて、あと1kmで折り返しなのだけど、ここから折り返し地点までずっと上り坂。　ここが勝負の分かれ目だ。　今回は4km地点でも苦しいと思わずに走ることができている。　頑張って坂を上ろう。
歩幅を小さくして、どんどん足を前に出して上って行く。　上っている途中で先頭集団とすれ違い。　1位と2位には30秒ほどの差がついていた。　なんとか坂を上り切り、折り返し地点の6km、さすがにこの区間はきつく、タイムも5分31秒だった。
折り返し地点の給水所で水分を取るが、これが裏目に出たかもしれない。

6km～7kmは今上って来た坂をひたすら下っていく。　だが、この下りの途中で、右のわき腹が痛くなってしまった。　大会でわき腹が痛くなることはめったにないのだけど……　呼吸も足も問題ないので、わき腹が痛くてスピードをセーブする形になってしまう。　だけど、この下りは4分22秒で通過。
7～8kmの平坦な区間はわき腹の痛みとの戦いだった。　なんとか4分53秒で抑える。
そしてアップダウンが始まる8kmから先。　ここで一気にペースが落ち5分22秒。　せっかくここまでいいタイムでこれたのに、この痛みのままじゃ1時間切るのは厳しいかもしれない、とか思い始めた……　走っている最中に精神が折れそうになるのは一番よくないことなのに……
痛みを我慢し、8～9kmは5分25秒。　だが、このあたりからだんだんとわき腹の痛みが和らいできた。　ペースも少しだけど上がる。　次の区間は4分51秒、その次は5分で走ることができ、いよいよラスト1km。
相変わらず痛いが、最後はもっとペースを上げて、4分17秒でフィニッシュ。

途中でもうダメかもとか思ったけど、結果的には58分49秒でゴール。　目標だった1時間を1分11秒も切れた。　過去の記録からは自己ベストを5分更新。　結果的には上々の出来だったけど、やはりわき腹が痛くなってしまったのが辛かった。　あの痛みがなかったら、あと2分くらいは良いタイムが出たかもしれない。

会社の人も、目標とするタイムをクリアした。　ゴールした瞬間は死にそうになっていたけど、マラソン大会の楽しさを全身で感じてもらえただろうか。　なんなく初めてジョギングで、半ば無理やり大会に誘って、3か月くらい練習して今日の大会に挑んだ。　3か月分のトレーニングは、ちゃんと結果として返ってきていると思う。　会社の人1人は、丸亀ハーフにエントリーしているのでそれを目標に、もう1人の人は今のところ未定だけど、来年のこの大会はまた出るだろうし、自己ベスト更新を目標にトレーニングをしていこう。

大会が終わった後は、入浴施設の無料券を使って、お風呂に入っていく。　疲れた体と汗を流しスッキリ。
その後は、屋島の一鶴へ。　ここで鶏肉を食べるのが恒例となっている。　味の濃い鶏肉を食べ、スタミナを回復させる。

家に帰ったら疲れて昼寝してしまった。

今回のペース
1km 4:42
2km 4:46
3km 5:14
4km 4:43
5km 4:57
6km 5:31
7km 4:42
8km 4:53
9km 5:25
10km 4:51
11km 5:00
12km 4:17
平均 4:54
ゴール 58:49