昨夜は疲れ果てて23時過ぎに寝て、8時起床なので、9時間くらい寝ていたことになるのだけど、体は非常にだるく、全然疲れが取れていない感じがした。
朝はどこにも出かけず、昼もどこにも出かけず。 昼ごはん食べた後は眠すぎて少し寝ていた。
夜はロードバイクのトレーニングへ。 今日も高松空港のコースを走ってきた。 快適にいいペースで走れたような感じがしたが、前々回より4秒速くなっただけだった。
1週間で3度このコース走って、タイム差は25秒くらい。 ジョギングだと、大体狙ったタイムで走ることはできるけど、自転車でもほぼ誤差程度のペースで安定して走れるんだなと思った。
もうやらないでもいい感じがするのだけど、パワプロはまだプレイしていて、今はパワフェスで遊んでいる。
今日は野球の練習試合。 6時半に起床して、7時15分くらいに出発。 グラウンドの準備をしてからアップなどをして、9時から試合開始。
第1試合はどちらのチームも主力が出てくるが、我がチームは体調不良の子や怪我人がいて、レギュラー陣ではなかった。 1試合目は負けてしまった。
2試合目、自分は2塁の塁審をやっていた。 三女はセンターで先発出場して、途中からなぜかセカンドをやらされていた。 内野の守備練習、一度もやったことないと思うのだけど。 センターでは一度も打球が飛んでこなかったが、セカンドでは1回だけ緩いライナーが飛んできてキャッチしてアウトにしていた。
打者では3打席中2四球、1死球だった。 盗塁のサインも出て2盗塁決めて、走塁も良くて2度ホームを踏んだ。 ジュニアの試合なので、よほどのことがない限り、盗塁失敗はしないのだけど、そもそも捕手が投げてこなかった。
午前中は曇り時々晴れだったので、それほど暑くはなかったのだけど、午後からは青空になって非常に暑かった。
今日は2Lのお茶1本と、900mlのポカリを飲み干した。
帰宅してシャワーを浴びてからはマクドナルドにおやつを食べに行ってきた。
今日は野球で外に8時間くらいいたので、非常に疲れて23時過ぎには寝てしまった。
朝は8時から野球。 8時や7時50分開始の日は、6時半に起きるようにしていて、大分この生活にも慣れてきた。 前日はいつもより早めに寝るようにしているので。
天気は曇りだったけどかなり暑かった。 12時までの4時間だったのでまだマシだったけれど、明日は丸一日なので、暑さが怖い。
昼過ぎに帰ってきてシャワーを浴びた後はお昼ご飯を食べに行こうと思っていたのだが、三女は「カップラーメンを食べる」というので、自分一人で行くことに。 三女はそのまま遊びにいってしまった。
自分の昼ごはんは「こがね製麺所」で湯だめうどん。
それからスポーツデポ、西村ジョイ、マルナカと買い物して帰宅。 夕飯作った後は、食べる前に19時位からロードバイクのトレーニングに行ってきた。
昼間とは違って、けっこう涼しくてロードバイクは快適だった。 綾川イオンの方から国道377号線に回るコース。
32.6kmを1時間22分46分だった。 トライアスロンのトレーニングしているときは、このコース1時間15分くらいで走っていたので、かなり遅くなっているな。
明日も早いので、夜は23時過ぎには寝る。
朝はガストで朝ごはん。 10時過ぎからは小学校の参観があるので、そのまま小学校に行き、参観を見てから帰る。 授業内容は小数で、100分の1を習っていた。 0.01とか。 「レイテンレイイチと読みます」というように習っていたが、大人になったら当たり前に「レイテンレイイチ」と読めるけど、子供の頃に習っていたから読めるんだな。
仕事終わってからは三女と「あさのランド」というバッティングセンターに行ってきた。 日曜日練習試合があるので、バットにボールが当たるように練習。
自分は試しに100km/hのマシンやってみたが、100km/hかかなり速かった…… 小学生でも速い子だと100km超える球を投げてくる。 小学生じゃこんな球打つの難しいだろうなぁと思った。
三女は80km/hで練習していたが、2球に1球くらいしか当たらない。 だけど、野球始めた当初よりはかなり上達していた。 その頃は、30球中10球も当たってなかったと思うので。
今夜はトレーニングなし。
メチャメチャ暑い一日、日中外に出たら灼熱だったが、明日はさらに暑くなるみたい。 梅雨に入ったばかりなのに、夏が本格的になってきた。
夜はロードバイクのトレーニングへ。 昨日と同じコースを走るが、昨日の疲労もあり、出だしから足が重い状態でスタート。 ペダル漕いでて、けっこう足がきつかったのだが、体感とは違って、タイム的には昨日より20秒しか遅くなっていなかった。
18.3kmを48分58秒だった。
夜はパワプロを。 パワプロ飽きたかなと思っていたが、日々のプロ野球の結果と連動して、毎日全チームミッションが発生するモードがある。 それの当日分をとりあえずはクリアして、過去のをどんどん遡ってプレイしている、という感じのことをやっている。 「先制点を取れ」という簡単なミッションから、「ノーアウト満塁を失点せずに凌げ」みたいな難しいものまで様々ある。
クリアするのが目的で、ハイスコアとかはどうでもいいので、設定変更して、可能な限り簡単なモードでプレイしているが、それでも難しいのが結構ある。
さっき挙げたようなノーアウト満塁のは、先頭打者を三振か内野フライにしなくてはならない。 ヒットはNG、外野フライもタッチアップされるのでNG、内野ゴロでさえホームに突入してきて間に合わないので。
先頭打者打ち取るのも一苦労。 次の打者は、ゲッツー取れる内野ゴロならOKだが、外野フライやボテボテの内野ゴロはNG。 けっこう厳しい条件だ。
夜は久しぶりにロードバイクのトレーニングへ。 今月全然走れてないので走りたいのだが、マスターズ大会から10日経過しているのに、足の状態がよろしくない。 一昨日のランでは、普段痛くならない太ももの裏が痛くなったし、怪我する前兆のような気がする。 なので、走りは我慢して、ロードバイクで走ってきた。 ロードバイク乗るのも久しぶりなので、とりあえず体を動かす程度で。
高松空港に行く、18.7kmコースなのだが、今月上旬に、高松西ICから高松空港へのアクセスを良くするための区間の一部が開通して、道が変わっている。
レクザムから南に進んで、前までなら右前方に下り坂を下っていき、県道13号線の交差点に出る道が、右前方へはいけなくなり、香南楽湯の方へと続く道ができている。 その道を通れば空港まで一直線で行ける。
もう2つ高架を作るようで、まだ工事中な部分はあるが、初めてこの道ロードバイクで走ったが、新しい道路のため路面が綺麗で、非常に走りやすかった。
ただ、距離は今までのコースより500mくらい短縮されてしまうのと、県道13号を左折した直後の上り坂がなくなるので、トレーニング負荷は低くなってしまう。
18.3kmを48分39秒だった。
今日は家から一歩も出なかった。 厳密には夜に置き配の荷物を取るために、玄関から一歩だけでたのだが、いつもは庭とかは行くのだけど。 朝はどこにも行かず、日中はずっと雨だったので、三女が帰ってきたあとも野球の練習をできず。 そのまま夜になり、荷物が置きっぱなしなことを妻に知らされて、そこで初めて玄関に行く。
こんな日もあるんだなぁ……
最近は昔作った古いサイトのリニューアルをしようと四苦八苦している。 苦労しているのは主にデザイン。 デザインだけはいくらやってもどうにもならない。
プログラム部分はLaravelに作り変えているのだけど、42テーブルくらいあるそこそこ規模のあるサイトなので、Model作るのが少々面倒。
デザイン以外はもう終わりそうなのだが、デザインどうするかなぁ…… 今まで一度も出したことがないけど、クラウドワークスとかで発注してみようか…… しかし、安い金額だとそれなりの人しか来ないだろうから、お金払ったけど、結局採用されないデザインとかできそうな気もする。 さて、どうするか。
朝はマクドナルドでフィレオフィッシュセットを食べる。
夜はジョギングへ。 使っている靴の走行距離が増してきたので、そろそろ靴を変えないといけない。 今までに買った靴で、足に合わずにほとんど使ってない靴が3足もあるので、それらを使っていくことにする。
ただ、足に合わないのを使わないといけないので。 どの靴も少々きつい感じがする、というのが合わない理由。 なので、きつい靴をきつくないようにすればいい。
方法は単純で、普段は靴下を履いて走っているのだけど、履かずに素足で靴を履く。 それだけで、靴下の厚み分がなくなるので、足入れ感覚が全然変わってくる。
そんなわけで、ちょうど2年前に購入して、まだ14kmくらいしか履いていない「Adizero Bekoji 2」を履いて走ってきた。 素足の違和感は最初はあったがすぐに慣れた。 幸いにも、今日のコンディションだと、素足で履いても足が擦れたりしなかった。 もし擦れるようだったら、ワセリン縫ったり、テープで保護したりした上で走ればOKらしい。
5.08, 5.08, 5.13, 5.18, 5.08, 5.16, 5.06, 4.53と、7.3kmを37分56秒で、キロ5分10秒ペースだった。
他の2足も、これから使っていきたい。