今日のお昼は、お弁当を作ってもらった。　7月くらいまではお弁当を作ってもらっていたのだけど、猛暑でお弁当が腐りかけになっていたことがあり、それからしばらくの間はお弁当は危険なのでやめていた。　が、最近涼しくて今日はお弁当を食べた。
ほっかほっか亭の順番に食べるやつも、途中で止まってしまうかも？

夜はジョギングへ。　トライアスロンまであと1週間となり、最後の調整に入る。
今日は5.3kmコースを速いペースで走る。　LSDや自転車後のジョギング、会社の人と走ったりはしてるけど、速いペースで走るのは久しぶりかもしれない。
出だしから、1km5分8秒ペースで走る。　2.5kmくらいまでがだいぶ苦しかったが、とりあえずそのペースを維持して走りとおせた。
1km 5.08
2km 4.58
3km 5.20
4km 5.07
5km 4.44
5.4km 3.42
で、平均ペースは4.57だった。　これくらいのペースで常に練習出来たらいいのにな。