今日は金曜日なのでいつもの喫茶店でモーニング。　今日は読書をし、本を少し読み進めた。　あと1、2回で読み終えることができそうだ。　1冊読むのに2ヶ月くらいかかってしまっている。　しかも途切れ途切れなので、ちゃんと頭に入ってないかも。


お昼はグラッチェへ。　いつもパスタだが、今日はイタ飯にした。　昔はイタ飯ガーリックか、イタ飯ボンゴレがあったのだが、ボンゴレは廃止になって、今はイタ飯ガーリックしか残っていない。　久しぶりに食べたイタ飯は美味しかった。


夜は家に帰ってからジョギング。　出だしはすごい足が重かったが、走り続けてみると結構調子がよく、5kmでやめようかなと思って伊賀、8kmコースに行ってしまった。　タイムも1km5分10秒くらいのペースで走りとおせて絶好調。　このまま調子を維持しつつ、更に上げていき、再来週の福知山マラソンに臨みたい。