マラソンが終わってから2日目、まだまだ筋肉痛が続いている。　骨の痛みはだいぶ治まってきたので、今週中には治りそうだ。　この筋肉痛の間にタンパク質をたくさん摂りたかったのだが、プロテインもないし、料理から取るのも難しいので、普通通りの摂取量になってしまっていると思う。
超回復と同時に一気に筋力アップが狙えるチャンスだったのに残念。

夕方前に少し雨が降る。　先週金曜日くらいからずっと天気が悪いな……　天気が悪いので、気温も低く感じるし、食事をしていてかなり寒かった。

夜は、走りに行こうか悩んだが、まだ練習はやめておこう。