アキレス腱が軋む

曇り足が痛すぎて寝返り打つのも苦労するほどだった。 両膝がとても痛く、右のアキレス腱がとても痛い。 筋肉痛というほどひどくは無いが、足全体が筋肉痛っぽい。 こんなにダメージを受けるとは…… 初めて走ったフルマラソンと同じくらい、足へのダメージがひどい。
前々回の岡山マラソンや、前回の東京マラソン、頑張ったつもりだったけど、翌日の体的にはここまでひどくなかったので、まだまだ頑張れたのだろうな、きっと。
階段下りるのもものすごい苦労して、三女を保育園に送っていく。 保育園の教室は2Fなので、階段の上り下りが地獄だった……

朝ごはんは近所の「喫茶ジュン」で朝ごはん。 和定食の鮭を注文。 ここの鮭、とても美味しかった。 飲み物つけてないが、これで600円、毎日食べていたら健康になりそうだった。
朝ごはん

14時位まで家でパソコンをやって過ごし、それからお昼ごはんへ。 香川町の「珈琲生活」でナポリタンを食べる。 鉄鍋ナポリタンでめちゃめちゃ熱かった。
卵焼きみたいなのが下に敷いてあって、変わったナポリタンだった。
ナポリタン

今日は足が痛く、食事以外でウロウロする気にもならなかった。 次にトレーニングが再開できるのはいつになるだろうか。 1週間くらいはかかりそうな気がする。
夜は年末に放送されていた「ガキの使い」の「笑っていはいけない科学者」をようやく見終わった。 もう四半期過ぎそうだけど……