今日は三女のスイミング。　スイミング後はゆめタウンで三女の上靴やサンダルを買ったり、自分のカバンを買ったり。
お昼ご飯はフードコートのリンガーハットで皿うどん。　帰る前に食料品売り場で、カレーライスの材料を買って帰る。


帰宅したのは14時半くらいで、子供たちが外で遊んでいる間に、ワールドカップのポルトガル対スペインを見る。　スペインのパスは凄まじい技術だった。　一方ポルトガルは試合終了直前に、クリスティアーノ・ロナウドの凄すぎるフリーキックで同点に追いつき引き分けで試合終了。　勝ち点1を手に入れた。

夕方からは三女と、近所の2年生、1年生、年長の子と、4人でカレーライス作りをする。　ニンジンの皮を剥いてもらったり、切ってもらったり、ジャガイモを切ってもらったり、切った玉ねぎをバラバラにほぐしてもらったり、豚肉をトレーからボールに移してもらったり、鍋に入れて炒めてもらったり、水を入れてもらったり、カレーのルーを割って入れてもらったり、混ぜてもらったり。　ついでに枝豆の豆を全てサヤから出してもらったり。　で、子供たちがやったので2時間以上かかったが、無事に完成。
近所の子供達は包丁使うの初めてで、手を切ったら大変なので、やらせるのが非常に大変だった。　肉をトレーからボールに移すだけの仕事でも、与えてもらったら喜んでやっていたので、何でも良いのでお手伝いをしたいのだろう。
近所の子供達も一緒にカレーを食べて帰っていった。

妻は朝から徳島に高校の四国大会を見に行っており、20時位に帰ってきた。
夜はフランス対オーストラリアを見てからジョギングへ。　最近ずっとなのだけど、短い距離しか走っていないので、たまには長い距離を走ろうと、14.7kmコースを走りに行くことに。　昨年中止になってしまったが、丹後ウルトラマラソン前には良く走っていたコース。　久々の長丁場なので、ペースは意識せずに長い距離走ることに、まずは慣れよう。
出発したのは23時位なので走り終わったのは24時半くらいになってしまった。
14.7kmコースを1時間22分51秒で、キロ5分37秒ペースだった。　体的には特に問題はなかった。　夜は涼しかったのだけど、さすがに体は暑かったなぁ。

その後はワールドカップの、アルゼンチン対アイスランドの前半まで見た。　眠すぎて25時半くらいに就寝。