レオマで疲れ果てた翌日、昨夜は自分も子供たちもたっぷり睡眠時間が取れたが、寝すぎたのか、それとも疲れが溜まりすぎていたからか、朝は非常に眠かった、いつも以上に……　今朝はマックに行かず、家でパソコン作業をやっていた。
今週から小学校は下校時間が早いので、お昼の時間をもう少し早くしないといけないな、14時台には食べるようにしたい。

夜はジョギングへ。　昨日まで、内転筋に筋肉痛というか痛みが残っていたのだけど、レオマで歩きすぎたのがリハビリ的な役割を果たしたのか、今日は全く痛くなかった。　約1週間ぶりに普通に走れるな、と思って走りに行ったが、痛くは無いけど、足は重かった。　出だしがまさかの6.15で、前半は6分超えるようなペースで推移。　別に体が辛いわけではないので、ラスト2kmは少しペースアップして、平均でキロ6分は切ろうと走ってきた。
6.14, 5.59, 6.03, 5.47, 5.32, 5.32で、6kmを35分10秒で、キロ5分51秒ペースだった。　昨年もそうだけど、夏場は練習の質が落ちるので、どうやって乗り切るかなぁ。　やっぱりロードバイクで負荷をかけるのが一番だと思うのだけど、ロードバイクは苦手種目なので、なかなかやる気にならない……