ゴールデンウィーク明け。　気持ちを切り替えて頑張っていかなくてはならない。　朝は8時に起きて、8時半くらいから稼働。

夜はジョギングへ。　歩いていても、脚に筋肉痛が残っているのがわかるが、丸3日休んでいるので、軽くでもいいのでジョギングを再開しなくてはならない。
軽く6kmでいいかなと思って走り出したが、とても6km走れる体の状態ではなかったので、3.8kmで終了に……
5.55, 6.01, 5.55, 5.50と、3.8kmを22分53秒で、キロ5分55秒ペースだった。

こんなに遅いペースなのに平均心拍は144bpm、最大心拍は163bpmだった。　キロ4分40秒切るくらいだと、これくらいの平均心拍になると思うけど、今日はキロ6分なのに……　それほど体を動かすのが大変だった。