朝は盛大に寝坊。　昨夜寝たのが27時を過ぎていたため、朝起きられず。　9時半位に目が覚めた。　まぁ通勤という概念がないので、10時までには余裕で朝ごはんとかを済ませて支度できるのだが。　ここ2週間くらい、ずっと寝る時間が遅くなってしまっているので、もっと早く寝ないといけないなぁ。

夜はジョギングへ。　今日はキロ5分10秒ペースで36分間走。　昨日より設定タイム自体は5秒速いけど、昨日はこのペースで走っているのでクリアできるだろう。
そう思って走り出すが、昨日に引き続き太ももの裏が重い。　そんな中体を動かして走っていく。
1km通過が5.07。　体感だともう数秒速いかなと思っていた。　そう思いながら数十メートル走ったところで、突然右太ももの裏が攣りそうな痛みになって、立ち止まってしまった。　ジョギング中に立ち止まることなんてほとんどないのに、走れないほどの痛みに突然襲われた。　ガードレールで足を伸ばしてみたり、今日の設定ペースは諦めて遅くてもいいので6kmくらいにしようかなと思って、軽く走り出したが、遅くてもとても走れるような状況じゃないことに気づいた。
これは、今すぐに引き返すしかないな。　幸いなことに、まだ1.1kmくらいの地点。　歩いても余裕で帰ることができる。　ここからは歩いて引き返す。　歩きだと、軽く痛む程度なのだが……
筋肉の疲労が完全に取れてない状態で、ここ2日走っていたので、悪い方に筋肉が傷んでしまったかもしれない。
直近のレースはないので、足の痛みが完全に取れるまで、ジョギングはしないでおこうと思った。