朝はガストでモーニング。


太もも裏の痛みは引き続きあるが、やった日よりはマシになった感じもする。　そろそろマッサージとかをしてもいいかなと思って、低周波治療器を1時間くらいあてていた。　強くすると痛いので、痛くないくらいの程々の強さで。　あとは手でさすってマッサージしたりしていた。　痛いというより、痛気持ちいいくらいの強さで。

今夜もジョギングには行かず。　これくらいの痛みなら、ウォーキングならできそうだなと思っているが、ウォーキングしても気分転換くらいにしかならないと思うので……

明日は野球で朝早いのに、今夜も寝たのは26時を過ぎてしまった。