三女を保育園に送っていった後は、マクドナルドで読書。　先週からずっと読んでいた「MIST」をようやく読み終えることができた。　が、結末はあっけない終わり方だったのが少し残念。　殺人事件がメインの話だけど、ハイカラ堂がどうなったのかが、数文字で描かれているだけで、もっとその辺りにも触れてほしかった。

夜は自転車のトレーニングへ。　最近週1ペースになっているバイクトレーニングだけど、今日はランだと疲労が蓄積するのでバイクで慣らす目的でバイクにした。　レースが近いので、トレーニングしつつ疲労を回復しなくてはならない。　ケイデンスはそこそこ意識しつつ、だけど疲れたらいけないのであまり追い込めず。
32.6kmを1時間18分08秒だった。　不思議なことに、自転車で走っている間は、目の不快感がかなり減少しているような感じがした。　スポーツのアドレナリンとかで興奮しているからだろうか？　それとも運転操作などに気を使って、目にまで気が回ってないのだろうか……　よくわからないが、トレーニング中はマシなのは良かった。

夜は妻が作った梅酒を飲みながらマインクラフトやっていたが、目に負荷をかけるゲームも止めたほうがいいのかなぁ。　だけど、スマホもTVも本も目に負荷をかけるので、負荷をかけないものって筋トレとか寝るくらいしかない気がする。

今日は9時から歯医者の予約を入れていたので、いつもより早めに家を出て、三女を保育園に送っていき、すぐに歯医者へ向かう。　約1年ぶりになってしまったが、歯の定期検診にやってきた。　電動歯ブラシの技術を借りながら、きちんと歯磨きしているつもりなのだけど、一箇所小さな虫歯が発見された。　最初院長が全部の歯をざっと見渡して、その後副院長が歯茎のチェックをして、最後歯科衛生士が歯石取りをしていたのだけど、その歯科衛生士が発見した。　先に診た先生方は発見できなかったのに。　小さな虫歯なので麻酔なしでやられたが、削ってる時痛かったなぁ……　といっても、20秒くらいだっただろうけれど……

その後、仕事をしていたのだけど、昨日から調子が悪い目が原因で、あまり仕事にも身が入らなかったので、業務時間中だけど断りを入れて眼科に行くことに。　家の近所の眼科に行ったのだけど、11時50分くらいに受付をしたのだが、呼ばれたのが12時40分で、診察・薬を処方してもらって、帰宅したのは13時20分だった。　メチャメチャ混んでいたので……
結局三女と同じ「はやり目」だった……　多分、三女から感染したのだろうな。　潜伏期間が7日間くらいあるし、「アデノウイルス」の特効薬がないため、直接ウイルスを殺す目薬ではなく、他の病気にならないように「殺菌」する為だけらしい。　しかし「ウイルス」って不思議だな、特効薬がないのが多いのね。
つい数年前に話題になった「エボラ出血熱」「ジカ熱」「MERS」「SARS」等、これらはウイルスが原因なのだけど、特効薬が見つかっていない。　そのため、感染したら自分の免疫力を上げて自然治癒を待つしかない。　「アデノウイルス」は、先述したウイルスのように、死亡したり重篤化はしないけれど、同じように特効薬がないので、待つしかない。　免疫力を高めるために栄養のある食べ物を食べて、多く睡眠をとって、疲れるようなことをしない……　そんな江戸時代みたいな事をして治さなくてはならない……

次女も体調不良で家にいるのだけど、昼過ぎからは次女を病院に連れて行かなくてはならなくなった。　既に仕事を1時間半も抜けているので、さらに抜けるのが非常に微妙だった……

目の調子は悪いが、体の調子は悪くないので、夜はジョギングへ。　新しいプーマの「スピードライト」を履いての初ジョギング。　足入れ感覚はメチャメチャ良くて、全然ストレスを感じない。　だが、走り出してみたら3kmくらいで、左足の裏の筋が張り出して痛くなった。　これが靴が原因化どうかの因果関係は、1回走っただけじゃわからないが……
9.6kmを52分35秒で、キロ5分29秒ペースだった。

今日は朝から激しい雨が降っている。　雨でも遊べる、こどもの国に長男と三女と行くことにした。　マルナカで飲み物やお菓子を購入して、図書館で予約した本を受け取ってきた。
今回借りたのは「白銀を踏み荒らせ」「スパイクス」の2冊。
「白銀を踏み荒らせ」は、雫井脩介の作品で、先日読んだ「栄光一途」の続編にあたる作品らしい。
「スパイクス」は、あさのあつこの作品で、これもだいぶ前に読んだ「ランナー」の続編にあたる作品。
どちらも、続編だが、それぞれ面白かった作品の続きなので楽しみだ。　その前に「MIST」を読み終えなければいけない。

大雨だけど、こどもの国には思っていたより人がいた。　「クレヨンしんちゃん」のプラネタリウムが見たいと言われたが、上映は14時半から。　まだ12時前なので、だいぶ時間があるな。　美術工房、科学工房で作品を作って遊んだり、双眼鏡で飛行機を見たり、音楽ルームで遊んだりして時間をつぶす。
13時半からはイベントで「忍者ごっこ」みたいなのがあったので参加してきた。　忍者の動きをした軽い体操みたいな事をやったり、館内に逃げた悪い忍者を探したり、1時間くらいとても楽しそうに参加していた。
「クレヨンしんちゃん」のプラネタリウムを見終えてから帰宅。　雨はだいぶ小降りになっていた。

帰ったら長女の友達が遊びに来ていて、なぜか泊まるらしい。　夕飯は、キャベツと肉団子のケチャップ炒めみたいなものと、何品か作って食べる。

今日は夕方くらいから、目に違和感を感じていた。　もしかしたら三女の結膜炎が感染ったのかも……　症状が明らかにそんな感じだ……
明日は9時から歯医者の予約を入れてあるので、早く家を出発しなくてはならない。

朝は三女の眼科へ。　結膜炎はだいぶマシになってきたのだけど、朝起きたときは目が赤くなっている。　もう少し目薬をさし続けないといけないみたい。　ただ、病院の先生はビックリなことに、もう1週間保育園を休ませろと……　たかが結膜炎、と言ったらいけないのかもしれないけれど、結膜炎で2週間も休ませるなんてとんでもないな……　保育園の先生は結膜炎になっていることを知ってても「休んで下さい」とは言わないし。　目薬が無くなりそうだったので、追加でもらって、「また来週来て下さい」と言われたけど、もうこの病院行くの止めようかな。

夜はジョギングへ。　丹後ウルトラで何のシューズを履くか、まだ悩んでいる。　持っている2足の靴のどちらかで挑むか、時間が無いけど新しいシューズを買うかの3択。
持っている靴で行く場合、数々のマラソン大会で活躍してくれた、ナイキの「エアペガサス33」か、プーマの「スピード300 RS イグナイト」のどちらかになる。　もう1足、アディダスの靴も持っているが、それはサイズが微妙に小さくレースには向かない。
エアペガサス33は、今までの信頼性が抜群なのだけど、走行距離が600kmを超えていて少々不安。
スピード300は、走行距離が500kmを超えていて不安なのと、そもそもスピード重視の靴なので、ソールが薄い。
ここ最近の普段の練習ではスピード300を履いていて、足にはとても馴染んでいるのだけど、60kmのレースにその薄さの靴で耐えられるかがわからない。　もしかしたらフルすら耐えられないかも知れない。
となると、走行距離がより不安だが、ペアペガサス33かなぁ、と思っている。

そんなわけで、今夜は久しぶりにエアペガサス33を履いて走ってみることに。　だが、走ってみて愕然とした……　最近軽い靴ばかり履いていたため、エアペガサスの靴の重みを感じて、ゆっくり走っているだけなのにとてもきつかった。　片方の靴自体の重さは、エアペガサスが310gくらい、スピード300が240gくらい。　たった60gの違い、されど60gの違いはとても大きく感じてしまった……　もう一度走ってみないとわからないかもしれないけれど、今の時点でエアペガサスで挑む可能性は低くなった。
ますます靴の選定ができなくなってしまった。　3.8kmを23分15秒で、キロ6分11秒ペースだった。

その後は、妻が作った梅酒が出来たみたいなので飲んで見る。　すると、色は薄いが普通の梅酒で美味しかった。　5Lくらいあるのかな、糖分が多そうだけど、しばらくお酒の心配はしないで良さそうだ。
その梅酒を飲みながら、今夜は普段あまり触ることの無いPhotoshopを使った作業を3時間くらいやっていた。

関空に取り残された人たちは、神戸空港と関空を往復するフェリーで救出が始まったみたい。　フェリーは110人乗りで、取り残されている人は5,000人。　メチャメチャ時間がかかりそうだが……　「希望者は」ってなっていたので、希望しない人は関空に留まることもできるらしい。　午後になって、橋が通れるようになって、食料の輸送やバスでの救助もされるようになった。　ただ、空港自体は全便欠航で再開の目処はたっていない。　破損した橋もどのように修理するのか、鉄道も影響受けているだろうから、そちらもどうやって修理するのだろうか。

夜はジョギングへ。　出だし1km走った時点で体が重く6分もかかったので、今日はダメだと思った。　だが、ダメでも走らなければいけない状況は、大会では多々あるので、頑張って12.1km走ることにした。　ペースは意識せず、なんとか走り切ることを目標にする。　8kmくらいで結構疲れてきて、9kmくらいでお腹が痛くなりだしてきた。
なんとか走りきって、12.1kmを1時間08分37秒で、キロ5分42秒ペースだった。

その後は、下痢になってしまい、夜はトイレで苦しんだ……　パソコンもテレビも見られず、苦痛な夜となった。

今日は台風21号が襲来する。　昨日の時点で、今日の昼くらいに香川に最接近するとニュースで注意喚起がされていた。　JR四国や琴電も、早々と運休を決めており、学校も昨日の時点で今日の休校が決まっていた。　保育園は空いているらしいが、三女はお休みすることに。　妻も会社を休むらしい。　自分は在宅勤務なので台風あまり関係なく、普通に仕事をする。

外は強い雨と強い風が吹いているが、幸いにも香川は直撃を避け、台風は近畿地方に抜けていった。　Twitterとかで台風被害の凄まじい画像や動画がたくさんあがっていたので、それらを見て、香川に直撃しないで良かったと思った。　ただ、瀬戸大橋ではトラックが横転したり、屋島付近では避難指示が出たりしていた。　満潮に伴う水位上昇もラジオでずっと注意喚起されていたが、幸いなことに海の水による被害はなかったみたい。
台風は急激に速度を上げて、夕方の時点で日本海に抜けていた。　香川では夕方には雨風おさまった。

夜になったら、「今日の昼間に台風が通過した」なんてウソと思えるくらい綺麗な星空が広がった穏やかな夜だった。　なのでジョギングへ。　今日はジョギング行けないと思っていたので行けてラッキー。
9.6kmコースをタイムを気にせず走ることにした。　淡々と走って、9.6kmを52分19秒で、キロ5分27秒ペースだった。

夜になって、色々台風被害のニュースが盛んになってきて、一番ひどいのは関西国際空港への連絡橋に強風で流されたタンカーが衝突し、連絡橋を半壊させたことだった。
それにより、空港と本州の唯一の陸路が通れなくなり、空港にはお客さん3,000人と従業員2,000人が取り残されているらしい。　空港なので設備自体は充実しているし、大災害に備えて食料なども備蓄しているだろうから、変な所で孤立するよりはマシな状況だけど、現時点では救出の目処はついていないらしい。　関空のA滑走路は浸水し使えなくなってしまったみたいだし。　人数がもっともっと少なければ、ヘリなどで救助はできると思うけれど、さすがに5,000人は多すぎだな。　明日以降、どうやって救助していくのだろうか。