今日は金曜日なのでモーニングへ。　いつもの喫茶店でいつもの朝ご飯、やっぱりこの店は落ち着く。


お昼はお弁当が無かったのでグラッチェへ。　「厚切りベーコンと彩り野菜のトマトソーススパゲッティ」を食べる。　食後はアッサムティーを飲んでゆっくりと過ごす。


夜はジョギングへ。　今日はあまり乗り気じゃなかったので6kmコースをキロ5分16秒ペースで。　乗り気じゃないわりには、そこそこのタイムで走れたので満足。